秋季手腳冰涼的三個(gè)有效藥方(手腳冰涼怎么治啊)

秋季手腳冰涼的三個(gè)有效藥方

秋季是不是有手腳冰涼的情況呢，小編就是這樣的一個(gè)人，入秋以后就會(huì)感覺(jué)到不自在，特別是手腳都會(huì)有冰涼的情況出現(xiàn)。這個(gè)和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，當(dāng)然也是可以改善的，下面的這些方法可以有條理的作用。

藥方一：姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼

“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>

姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

藥方二：手腳涼冷及凍瘡瑤族泡腳藥方

配方：雞血藤30克，艾葉50克，防風(fēng)50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克

注意如果腳受傷，就要把花椒和干辣椒去掉。

有手腳涼冷及凍瘡者，用此藥方泡一次腳就可見(jiàn)效。

藥方三：自我按摩

按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左轉(zhuǎn)18次，右轉(zhuǎn)18次。這個(gè)部位自己夠不著可請(qǐng)別人幫助;腎俞穴，兩側(cè)各按揉36次，每一側(cè)都是18次。按揉氣沖穴，在穴位的下邊有根跳動(dòng)的動(dòng)脈，先揉氣沖穴，然后按揉跳動(dòng)的動(dòng)脈處。

一松一按，交替進(jìn)行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止;揉搓涌泉穴以感覺(jué)到熱為限度，再搓揉腳趾，特別是大腳趾頭第二節(jié)的幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

關(guān)于秋季手腳冰涼應(yīng)該人調(diào)理的這個(gè)問(wèn)題，相信大家也都知道了吧，這些方法效果不錯(cuò)，而且還可以起到活血化瘀的作用，真正的改善了女性手腳不良的情況，讓自己在這個(gè)秋冬季節(jié)感覺(jué)到溫暖。

手腳冰涼怎么治啊

手腳冰涼主要的原因有以下幾種——
第一，腎陽(yáng)虧虛，同時(shí)伴隨有夜尿頻多，腰膝酸痛等癥狀，可以補(bǔ)腎益陽(yáng)來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。
第二，脾胃虛寒，因?yàn)槠⑽柑摵?，同時(shí)伴隨有脘腹冷痛，腹脹、腹瀉、便溏等癥狀，可以補(bǔ)脾助陽(yáng)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療。
第三，氣血虧虛，同時(shí)伴隨有全身乏力，面色無(wú)華、頭暈等癥狀，可以補(bǔ)益氣血來(lái)調(diào)理。
第四，肝氣郁結(jié)，同時(shí)伴隨有情緒易怒，胸脅脹滿等癥狀，可以運(yùn)用疏肝理氣的治療進(jìn)行調(diào)理。
一般來(lái)說(shuō)，手腳冰涼比較常見(jiàn)的原因就是陽(yáng)虛證，如果是女性的話，也可以因?yàn)檠鲎C導(dǎo)致手腳冰涼，用西醫(yī)的原理解釋就是手腳的血液循環(huán)不好。
建議你可以找中醫(yī)當(dāng)面看看，結(jié)合舌苔脈象辯證準(zhǔn)確之后再吃藥，如果是陽(yáng)虛證的話，可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，比如金匱腎氣丸，或者是用紅參、枸杞子、菟絲子泡水喝。
飲食方面可以吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄铮热缇虏?、羊肉湯之類的?br>手腳冰涼可能是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)時(shí)間處于溫度較低的環(huán)境中、自身免疫力較為低下、氣血不足、陽(yáng)氣虧虛等導(dǎo)致的；
還有可能是患者四肢末梢循環(huán)障礙或患有脾胃疾病引起的，平時(shí)應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
手腳出現(xiàn)冰涼的原因，可能是自身免疫能力下降，長(zhǎng)時(shí)間的寒冷因素刺激，以及氣血不足，陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致。
患者可以根據(jù)病情對(duì)癥治療?？梢酝ㄟ^(guò)溫陽(yáng)散寒以及益氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理。
還可以結(jié)合艾灸療法，針灸療法，飲食調(diào)理結(jié)合體育鍛煉等改善體質(zhì)。
要注意日常的護(hù)理，注意保暖，不要受寒冷因素的刺激。

一到秋天就手腳冰冷怎么辦?

很多人到了秋冬季節(jié)之后，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，其實(shí)這就是新陳代謝減緩造成的。到了秋天之后，自己的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始減少，加上某些不好的生活習(xí)慣，就導(dǎo)致了自己的手腳經(jīng)常處于冰涼的狀態(tài)。此時(shí)可以通過(guò)食物、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，讓新陳代謝逐漸恢復(fù)正常。

1、通過(guò)食物來(lái)調(diào)整

新陳代謝減緩說(shuō)明體內(nèi)是比較虛弱的，此時(shí)可以先確定自己是陰虛還是陽(yáng)虛，然后補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)在飲食方面也要注意，不要總是吃一些寒涼的食物，這樣也會(huì)對(duì)身體造成損傷?，F(xiàn)在很多人都喜歡節(jié)食或者素食減肥，其實(shí)這樣的方法是不科學(xué)的。減肥應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不能以食物里的能量為代價(jià)。很多人就是身體營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致氣血出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)氣血不足的時(shí)候，手腳就會(huì)有冰涼的感覺(jué)。建議養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，避免對(duì)身體造成影響。

2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整

運(yùn)動(dòng)是加快新陳代謝最好的方法之一，如果自己出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，那么很有可能是自己疏于運(yùn)動(dòng)造成的。加上身體本身的虛弱，就會(huì)出現(xiàn)血液流通減緩。沒(méi)事的時(shí)候可以出去運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、跳繩等，都可以促進(jìn)身體的機(jī)能，讓新陳代謝恢復(fù)正常。不過(guò)在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行熱身，讓身體有個(gè)適應(yīng)階段，不然就有可能出現(xiàn)短暫頭暈的現(xiàn)象。當(dāng)身體出汗加快時(shí)，新陳代謝速度也會(huì)加快，手腳冰涼自然就會(huì)消失。

3、通過(guò)生活習(xí)慣來(lái)調(diào)整

在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，像是熬夜、吃夜宵等毛病，一定要及時(shí)改掉。晚上吃太多東西，不利于腸胃的消化，大量的食物會(huì)變成體內(nèi)的廢物，影響身體的機(jī)能。而且熬夜本身就對(duì)人體有害，經(jīng)常性的熬夜還會(huì)讓人出現(xiàn)精神疲乏、四肢無(wú)力的狀態(tài)。建議改掉這些壞毛病，還自己一個(gè)健康身體。

好冷、手腳冰冷怎么辦。

防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。 1、保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2、運(yùn)動(dòng) 一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。 3、飲食 多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。 4、服用中藥 中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。 5、按時(shí)吃飯 不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。 最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^(guò)加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽(yáng)氣，祛病延年。 7、按摩陽(yáng)池穴能暖身 陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。 刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。 另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。 怕冷的人應(yīng)該吃多些什么？ 寒冷的冬天，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機(jī)體的抗寒能力。生活中常見(jiàn)的御寒食物有： 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含 蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽(yáng)虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。 根莖類：醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。 含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。 甲狀腺激素具有生熱效應(yīng)，它能加速體內(nèi)(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù) 組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增加產(chǎn)熱，使基礎(chǔ)代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強(qiáng)，抗冷御寒。 含鐵高的食物：美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。

冶手腳冰涼之藥方

很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷。西醫(yī)認(rèn)為這是由于肢體末梢循環(huán)較差所致，中醫(yī)則認(rèn)為這是由于多數(shù)女性陽(yáng)氣偏弱所致。究其原因，可能與現(xiàn)代一些不良時(shí)尚有關(guān)，如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性過(guò)分追求減肥瘦身，導(dǎo)致人體免疫力下降、陽(yáng)氣虛衰等。
平時(shí)（特別是冬天）若能堅(jiān)持經(jīng)常泡腳，最好用中藥煎劑，對(duì)改善雙腳癥狀有良好作用。泡腳又稱足浴，是一種養(yǎng)生保健方法。熱水泡腳具有促進(jìn)氣血運(yùn)行、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦臟腑的作用，對(duì)改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯。
常用的泡腳液推薦
1、雞血藤、鎖陽(yáng)各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。
2、川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液。
3、延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液。浸泡的次數(shù)，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次

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