秋季干燥易傷肺,推薦吃這些來潤肺

現在我們已經到了秋季，這時候的天氣變化是比較大的，很容易就會出現干燥的情況，對于我們的健康影響是巨大的，特別是會傷害我們的肺部健康了，那么在秋季的時候可以怎么吃來保護肺部健康呢，下面就讓我們一起看看吧。

百合

百合，味甘微苦，性平，入心肺經;因其具有潤肺止咳、清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效，這是很關鍵的一種潤燥食物了，能有效的幫助我們進行養(yǎng)生哦。

白木耳

白木耳俗稱銀耳，富含膠質，被喻為菌中之冠，既是名貴的營養(yǎng)滋補圣品，也是扶正強壯的補藥，歷代皇家貴族更將銀耳看成是延年益壽之品、長生不老的良藥，所有對于我們來說，選擇吃些銀耳好處無疑是巨大的，能夠很好的幫助我們保護身體的健康，特別是可以幫助我們有效的滋補了哦。

意仁

意仁被喻為世界禾本植物之王，營養(yǎng)價值高，含有豐富的胺基酸、維生素B1及碳水化合物，又因含有豐富的水溶性纖維，可以降低血脂肪，并能促進新陳代謝。經常吃就可以很好的清熱解毒、活血止痛，還可以防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道方面的疾病。

上面推薦給大家的幾款食物都是很不錯的了，在秋季的時候我們就很適合吃這些了哦，可以很好的幫助我們保護肺部的健康了，好處無疑是巨大的，所以大家必須要有所重視才行了，不僅可以有效潤肺，同時還能很好的幫助我們止咳哦。

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