秋季推薦喝茶養(yǎng)生,這幾款茶很不錯

秋季推薦喝茶養(yǎng)生,這幾款茶很不錯

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候的天氣是比較干燥的，所以就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)缺水的情況了，因此我們在秋季的時候就需要注意及時的補充水分才行了，特別是可以選擇喝茶來養(yǎng)生了，那么具體秋季的時候喝什么茶好呢，一起看看吧。

白茶

白茶的加工工藝比較簡單，分為萎凋和干燥兩道工序。由于白茶制法特異，其成茶滿披白毫，芽葉連梗，形態(tài)自然素雅，色澤銀白灰綠，湯色清淡。按采摘標(biāo)準(zhǔn)不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉，因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了，不同的茶飲味道也是不同的了，所以我們選擇服用白茶還是很不錯的了，味道非常好哦。而且白茶的化學(xué)成分一般與綠茶比較接近。并且與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護膚品的開發(fā)。白茶性涼，能降火去燥。白茶的飲用方法一般與綠茶相似。

黃茶

黃茶按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶、黃小芽、黃大茶等。一般來說，黃茶的主要品質(zhì)特點是黃葉黃湯、不僅葉底黃，茶湯黃，干茶也顯黃亮，且香氣清悅，味厚爽口，因此這也是非常美味的一種茶飲了。不過目前，關(guān)于黃茶保健功效的研究相對較少。與綠茶清涼和紅茶溫?zé)岬男晕断啾容^，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。黃茶的飲用方法一般與綠茶相似，因此可以發(fā)現(xiàn)黃茶的味道還是不錯的，這是我們很適合去服用的了。

上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的時候適合喝的茶了，可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候天氣比較干燥，因此在這時候選擇喝茶還是很不錯的，這是可以很好的幫助我們保護身體健康的了，同時還可以有效的幫助我們促進身體健康，大家不要錯過。

適合秋季喝的養(yǎng)生茶有哪些

民間有春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶之說，細(xì)細(xì)品味自由其中的道理。
秋天，天高云淡，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。
烏龍茶，色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季養(yǎng)生小常識告訴你:在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對增進健康、增強體質(zhì)定會有益。
桔紅茶:桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
蘿卜養(yǎng)生茶:此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
姜蘇茶:生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
養(yǎng)生結(jié)語:不同季節(jié)根據(jù)不同的地區(qū)以及氣候環(huán)境選擇合適的茶是很有必要的，茶的學(xué)問沒有我們現(xiàn)象中的簡單，需要我們在日常生活中下意識的積累學(xué)習(xí)。

秋季下午推薦喝茶 這幾款茶很養(yǎng)生

在秋季的時候氣溫比較涼爽，是我們大家都很喜歡的一個季節(jié)了，但是在秋季的時候天氣也是比較干燥的，因此就容易對我們的健康造成影響了，所以在秋季的時候也要學(xué)會養(yǎng)生的方法才行，那么秋季具體應(yīng)該如何進行養(yǎng)生呢，推薦大家在秋季下午喝茶哦，一起看看喝什么茶好吧。

菊花茶

秋季是菊花成熟的時節(jié)，而菊花茶就是茶中最佳的降火良藥，秋季因為秋燥導(dǎo)致的咽喉疼痛，口臭便秘等癥狀，一杯清熱解火的菊花茶足以化解這些難題。而且菊花茶對我們的眼睛也很有好處，每天喝上幾杯菊花茶，不僅可以消除眼睛干澀的癥狀，而且對于上班族來說，喝一杯菊花茶還可以消除眼睛疲勞，對提升視力也有很顯著的功效，是我們在秋季的時候非常推薦大家去服用的茶飲哦。

烏龍茶

烏龍茶的茶多酚含量非常豐富，茶多酚是一種可以激活人體內(nèi)的脂肪分解酶的物質(zhì)，常喝烏龍茶，體內(nèi)的脂肪分解酶就開始工作，不僅可以抑制脂肪的吸收，而且還可以消除血管中的油脂和膽固醇，可以有效降“三高”。這是我們現(xiàn)代社會最常見的問題了，通過喝烏龍茶就可以很好的緩解了，同時秋季因為干燥，很多人的皮膚干癢，其實就是缺少水分的表現(xiàn)，常喝烏龍茶可以有效體內(nèi)的水分，不讓水分流失，而且烏龍茶還可以消除體內(nèi)的氧自由基，所以常喝烏龍茶還可以延緩衰老，美容護膚哦。

杜仲茶

杜仲茶中的茶多酚含量很高，所以喝杜仲茶也可以消脂減肥，而且杜仲茶含有的桃葉珊瑚甙對我們的腸胃非常有好處，可以有效保護腸壁，清除腸壁沉積的廢物，保持腸胃的新陳代謝，對治療便秘和調(diào)節(jié)腸胃有很好的功效。杜仲花的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛的作用，而且我們長期飲用杜仲茶可明顯改善睡眠，在秋季的時候我們都容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量茶的情況，在這時候就不妨多多飲用。

上面給大家介紹的這些情況，對于我們在秋季的養(yǎng)生來說，都是非常有好處的哦，在秋季的時候我們就容易受到秋燥的影響，所以我們就可以選擇多喝茶來進行養(yǎng)生了，特別是對于上面介紹的這些茶，都是可以幫助我們緩解不適的，大家不妨試試。

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