現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季,在這時候的天氣是比較干燥的,所以就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)缺水的情況了,因此我們在秋季的時候就需要注意及時的補充水分才行了,特別是可以選擇喝茶來養(yǎng)生了,那么具體秋季的時候喝什么茶好呢,一起看看吧。
白茶
白茶的加工工藝比較簡單,分為萎凋和干燥兩道工序。由于白茶制法特異,其成茶滿披白毫,芽葉連梗,形態(tài)自然素雅,色澤銀白灰綠,湯色清淡。按采摘標(biāo)準(zhǔn)不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉,因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了,不同的茶飲味道也是不同的了,所以我們選擇服用白茶還是很不錯的了,味道非常好哦。而且白茶的化學(xué)成分一般與綠茶比較接近。并且與其他茶類相比,白茶的抗菌效果比較好。此外,白茶也具有較好的抗輻射效果,在美國和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護膚品的開發(fā)。白茶性涼,能降火去燥。白茶的飲用方法一般與綠茶相似。
黃茶
黃茶按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶、黃小芽、黃大茶等。一般來說,黃茶的主要品質(zhì)特點是黃葉黃湯、不僅葉底黃,茶湯黃,干茶也顯黃亮,且香氣清悅,味厚爽口,因此這也是非常美味的一種茶飲了。不過目前,關(guān)于黃茶保健功效的研究相對較少。與綠茶清涼和紅茶溫?zé)岬男晕断啾容^,黃茶類的性味特征居于兩者之間,普通人幾乎都適合。黃茶的飲用方法一般與綠茶相似,因此可以發(fā)現(xiàn)黃茶的味道還是不錯的,這是我們很適合去服用的了。
上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的時候適合喝的茶了,可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候天氣比較干燥,因此在這時候選擇喝茶還是很不錯的,這是可以很好的幫助我們保護身體健康的了,同時還可以有效的幫助我們促進身體健康,大家不要錯過。
民間有春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶之說,細(xì)細(xì)品味自由其中的道理。
秋天,天高云淡,金風(fēng)蕭瑟,花木凋落,氣候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中醫(yī)稱之“秋燥”,這時宜飲用青茶。青茶,又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。
烏龍茶,色澤青褐,沖泡后可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習(xí)慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時香氣濃郁,齒頰留香。
茶療方簡便,既可養(yǎng)生又能治病,近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用,不斷被人們發(fā)現(xiàn),其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季養(yǎng)生小常識告訴你:在秋季,如能根據(jù)自身體質(zhì),選用適宜療方,對增進健康、增強體質(zhì)定會有益。
桔紅茶:桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
蘿卜養(yǎng)生茶:此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
姜蘇茶:生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
養(yǎng)生結(jié)語:不同季節(jié)根據(jù)不同的地區(qū)以及氣候環(huán)境選擇合適的茶是很有必要的,茶的學(xué)問沒有我們現(xiàn)象中的簡單,需要我們在日常生活中下意識的積累學(xué)習(xí)。
在秋季的時候氣溫比較涼爽,是我們大家都很喜歡的一個季節(jié)了,但是在秋季的時候天氣也是比較干燥的,因此就容易對我們的健康造成影響了,所以在秋季的時候也要學(xué)會養(yǎng)生的方法才行,那么秋季具體應(yīng)該如何進行養(yǎng)生呢,推薦大家在秋季下午喝茶哦,一起看看喝什么茶好吧。
菊花茶
秋季是菊花成熟的時節(jié),而菊花茶就是茶中最佳的降火良藥,秋季因為秋燥導(dǎo)致的咽喉疼痛,口臭便秘等癥狀,一杯清熱解火的菊花茶足以化解這些難題。而且菊花茶對我們的眼睛也很有好處,每天喝上幾杯菊花茶,不僅可以消除眼睛干澀的癥狀,而且對于上班族來說,喝一杯菊花茶還可以消除眼睛疲勞,對提升視力也有很顯著的功效,是我們在秋季的時候非常推薦大家去服用的茶飲哦。
烏龍茶
烏龍茶的茶多酚含量非常豐富,茶多酚是一種可以激活人體內(nèi)的脂肪分解酶的物質(zhì),常喝烏龍茶,體內(nèi)的脂肪分解酶就開始工作,不僅可以抑制脂肪的吸收,而且還可以消除血管中的油脂和膽固醇,可以有效降“三高”。這是我們現(xiàn)代社會最常見的問題了,通過喝烏龍茶就可以很好的緩解了,同時秋季因為干燥,很多人的皮膚干癢,其實就是缺少水分的表現(xiàn),常喝烏龍茶可以有效體內(nèi)的水分,不讓水分流失,而且烏龍茶還可以消除體內(nèi)的氧自由基,所以常喝烏龍茶還可以延緩衰老,美容護膚哦。
杜仲茶
杜仲茶中的茶多酚含量很高,所以喝杜仲茶也可以消脂減肥,而且杜仲茶含有的桃葉珊瑚甙對我們的腸胃非常有好處,可以有效保護腸壁,清除腸壁沉積的廢物,保持腸胃的新陳代謝,對治療便秘和調(diào)節(jié)腸胃有很好的功效。杜仲花的天然活性成分有安神、鎮(zhèn)靜及鎮(zhèn)痛的作用,而且我們長期飲用杜仲茶可明顯改善睡眠,在秋季的時候我們都容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量茶的情況,在這時候就不妨多多飲用。
上面給大家介紹的這些情況,對于我們在秋季的養(yǎng)生來說,都是非常有好處的哦,在秋季的時候我們就容易受到秋燥的影響,所以我們就可以選擇多喝茶來進行養(yǎng)生了,特別是對于上面介紹的這些茶,都是可以幫助我們緩解不適的,大家不妨試試。
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