秋季要除燥潤(rùn)肺,推薦喝茶來(lái)養(yǎng)生

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時(shí)候是比較干燥的，因此就容易對(duì)我們的健康造成影響了，所以我們就需要注意了，在秋季的時(shí)候是應(yīng)該注意及時(shí)的去除燥潤(rùn)肺才行了，這時(shí)候我們就不妨試試喝茶來(lái)養(yǎng)生，那么具體應(yīng)該喝什么茶呢，一起看看吧。

綠茶

綠茶屬于不發(fā)酵茶，其外觀(guān)千姿百態(tài)，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人，是名茶最多、研究最廣泛的茶類(lèi)。兒茶素等多酚類(lèi)化合物被公認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。此外，綠茶還是維生素種類(lèi)最多、含量最豐富的茶類(lèi)。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應(yīng)該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。

青茶

烏龍茶又名青茶，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味。而且不僅是有綠茶和紅茶中常見(jiàn)的兒茶素、茶多糖、茶皂素等的了，而且在烏龍茶中還含有一些特殊功能成分。比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過(guò)敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。與其他茶類(lèi)相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。因此對(duì)于烏龍茶來(lái)說(shuō)，是特別適合在秋天飲用的了，可以很好的緩解秋燥問(wèn)題。

上面就給大家推薦了幾款養(yǎng)生茶，這是我們?cè)谏钪行枰⒁獾牧伺?，我們選擇喝這些茶是可以很好的養(yǎng)生的了，不僅是可以幫助我們滋陰潤(rùn)燥的了，同時(shí)還可以有效的幫助我們?cè)谇锛厩鍩?，這是我們喝茶的時(shí)候需要小心的情況哦。

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