在秋季的時候,天氣雖然變得涼爽了起來,但是我們可以發(fā)現在秋季的時候還是比較干燥的了,所以我們在秋季的時候就非常容易出現上火的情況了,這對我們的健康來說是有很大影響的了,那么我們在秋季的時候如何去火呢,一起看看下火的食物吧。
銀耳
銀耳也就是我們日常所說的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤肺活血益氣以及養(yǎng)胃補心強腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。這時煮上一鍋銀耳蓮子羹,自己喝給家人,都是不錯的選擇,放在冰室冰鎮(zhèn)飲用,真是降火又美味,而且這樣的食物本身就是我們在秋季的時候很常見的了,大家是完全可以選擇吃這種食物來滋陰潤燥的哦。
芹菜
芹菜是大家都不陌生的蔬菜了,在平時的生活中我們就會經常的吃到芹菜了吧,而且芹菜的功效也很強大,具有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。肝火過旺、皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
茄子
秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品,是我們在秋季的時候可以大量去吃到的蔬菜了哦。由于茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥,是我們在秋季的時候上火時,最佳的去火食物哦。
上面我們給大家推薦的幾款蔬菜,都是我們在秋季的時候很適合去吃的了,這些食物的營養(yǎng)價值是非常高的了,同時還可以起到很養(yǎng)生的作用,是我們大家在秋季的時候不能錯過的好選擇了,如果在秋季上火了,那么就可以吃這些哦。
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