吃什么能滋陰降火,推薦四種食物

對(duì)于一些經(jīng)常上火的人群來說，選擇一些去火的食物是不錯(cuò)的選擇了，同樣的也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少一些上火情況的發(fā)生哦。如果經(jīng)常上火，下面的這些具有滋陰降火的食物不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的呢。

第一，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時(shí)食用。豆制品可以有去火的作用，對(duì)于清熱解毒化瘀有好處，還可以預(yù)防上火，可以經(jīng)常吃。

第二，綠茶

綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。綠茶的話可以有降火氣的作用，對(duì)于潤腸通便啊還有預(yù)防咽喉腫痛的情況有一定的好處和功效呢。

第三，白開水

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新 陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。秋季氣候干燥，好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補(bǔ)充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助。冬瓜可以有清熱解毒的作用，對(duì)于養(yǎng)胃生津有好處，還可以降火。

吃什么能滋陰降火的呢，上面的這四種食物就是不錯(cuò)的選擇了，可以經(jīng)常吃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說很不錯(cuò)，而且也可以有滋陰的作用，多喝水，多吃冬瓜，綠茶，都是不錯(cuò)的滋陰降火的首選哦，趕緊試試吧。

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