對(duì)于一些經(jīng)常上火的人群來說,選擇一些去火的食物是不錯(cuò)的選擇了,同樣的也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減少一些上火情況的發(fā)生哦。如果經(jīng)常上火,下面的這些具有滋陰降火的食物不妨試試,效果還是很不錯(cuò)的呢。
第一,豆制品
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火,緩解上火癥狀,它有清肺化痰等功效,適合秋季上火時(shí)食用。豆制品可以有去火的作用,對(duì)于清熱解毒化瘀有好處,還可以預(yù)防上火,可以經(jīng)常吃。
第二,綠茶
綠茶是屬于涼性的食物,含有較多寒氣,食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣,就起到了清熱去火的功效,如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀,就可以喝綠茶來緩緩,不過,要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。綠茶的話可以有降火氣的作用,對(duì)于潤腸通便啊還有預(yù)防咽喉腫痛的情況有一定的好處和功效呢。
第三,白開水
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜,促進(jìn)新 陳代謝,增進(jìn)免疫功能,提高機(jī)體抗病能力。秋季氣候干燥,好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補(bǔ)充水份,喝白開水最好,也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。
第四,冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的功效,還有養(yǎng)胃,清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助。冬瓜可以有清熱解毒的作用,對(duì)于養(yǎng)胃生津有好處,還可以降火。
吃什么能滋陰降火的呢,上面的這四種食物就是不錯(cuò)的選擇了,可以經(jīng)常吃,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說很不錯(cuò),而且也可以有滋陰的作用,多喝水,多吃冬瓜,綠茶,都是不錯(cuò)的滋陰降火的首選哦,趕緊試試吧。
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