在進(jìn)入到秋季的時(shí)候我們會發(fā)現(xiàn),這時(shí)候由于溫度變化是非常大的,所以這時(shí)候很多人都會有身體不適情況,這是讓人們非常煩惱的,也是秋季的時(shí)候大家很煩惱的,所以這時(shí)候我們應(yīng)該注意做好預(yù)防工作才行,那么具體秋季如何養(yǎng)生,一起看看吧。
防感冒傳播
大家都知道秋天的時(shí)候氣候變化是非常異常的,而且這時(shí)候也是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。同時(shí)如果說秋季工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí),所以秋季的感冒問題是很容易在辦公室之間迅速傳播。因此秋季的時(shí)候我們要保持良好通風(fēng)至關(guān)重要,同時(shí)在這時(shí)候?qū)τ隗w質(zhì)好的朋友們來說,可以選擇輕衣薄衫為主,體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物,這樣可以幫助避免感冒問題。
防胃病出現(xiàn)
秋季的時(shí)候大家還應(yīng)該消息,如果在這時(shí)候我們受到了冷空氣的刺激,這時(shí)候就會有胃酸分泌增加的情況產(chǎn)生,而且還容易導(dǎo)致胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。因此需注意飲食和生活規(guī)律,防止胃病出現(xiàn)是非常重要的,是我們秋季養(yǎng)生很需要大家重視的。
防止腹部受涼
秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該小心,這時(shí)候很多人都會因?yàn)楦稍锾鞖獾挠绊懥?,所以這還是我們應(yīng)該調(diào)整好,而且俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。秋季之后的晝夜溫差變化是非常大的,所以對患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,要隨氣候的變化,適時(shí)增加衣服,夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥,以防止腹部著涼,而引發(fā)胃痛或加重舊病,是秋季我們健康養(yǎng)生需要重視的。
秋季的時(shí)候大家會發(fā)現(xiàn),這時(shí)候很多人都會患上各種的疾病,這是讓人非常煩惱的,所以我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好才行,上面介紹的這些疾病大家應(yīng)該有所重視,我們?nèi)绻梢宰⒁忸A(yù)防好,這樣才能讓我們秋季更健康,是大家應(yīng)該重視的。
進(jìn)入秋季,冷空氣活動的次數(shù)將會逐漸增多,氣候也會有一個冷熱多變的過渡時(shí)期,然而,總的氣溫趨勢是下降的。由于氣溫的變化無常,晝夜溫差懸殊,所以,立秋之后,是發(fā)病較多的時(shí)節(jié),這一時(shí)期重視身體保健很重要,那么夏秋之交應(yīng)預(yù)防哪些疾病的發(fā)生呢?
1、傷風(fēng)感冒———主要是由于氣溫的多變,冷空氣的頻繁活動,使得秋季成了傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防的方式當(dāng)然還是要注意增強(qiáng)自身體質(zhì)。另外,可以遵循“春捂秋凍”的規(guī)律,不過,對于這一原則要因人因情況而定,切不可盲目的“凍”著。
2.氣管炎:秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期。要針對氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn),積極配合治療。秋季草枯葉落,空氣中過敏物較多,這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一。故應(yīng)避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,要改善居室環(huán)境,空氣要流通新鮮,沒有煙塵污染。
3.胃病復(fù)發(fā):每到秋季,人體受到冷空氣的刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候適應(yīng)性下降所致。此外,由于氣候轉(zhuǎn)涼,人們的食欲隨之旺盛,使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環(huán),減少發(fā)病機(jī)會,注意膳食合理,少吃多餐,定時(shí)定量,戒煙禁酒,以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。
4.秋雨?。呵锾煜掠?,氣壓低,濕度大,可對人的血壓、血沉、尿量等產(chǎn)生影響,使有些人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣有利于細(xì)菌的生長繁殖,會大大增加人體患傷寒、痢疾、各種消化系統(tǒng)及皮膚病的機(jī)會??朔镉晏鞖鈱θ说挠绊?,一是加強(qiáng)人體對環(huán)境的適應(yīng)能力,二是根據(jù)天氣采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。
5.皮膚感染:秋季,皮膚易被蚊蟲叮咬,出現(xiàn)紅腫且奇癢,搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染,出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以,被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔,可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
1、控制傳染源:這是預(yù)防傳染病的最有效方式。
對于人類傳染源的傳染病,需要及時(shí)將病人或病源攜帶者妥善的安排在指定的隔離位置,暫時(shí)與人群隔離,積極進(jìn)行治療,護(hù)理,并對具有傳染性的分泌物,排泄物和用具等進(jìn)行必要的消毒處理,防止病原體向外擴(kuò)散。
2、切斷傳播途徑:對于通過消化道傳染病、血液和體液傳播的傳染病,蟲媒傳染病和寄生蟲病等,切斷傳播途徑是最為直接的預(yù)防方式。
主要方式在于對于傳播媒介阻斷,消毒或撲殺。如對于污染了病原體的食物或飲水要進(jìn)行丟棄或消毒處理,對于污染了病原體的房間或用具要進(jìn)行充分的消毒,對于一次性的醫(yī)療用品在使用后要及時(shí)進(jìn)行消毒或焚燒等無害化處理,在蟲媒傳染病傳播季節(jié)采取防蚊防蟲措施等。
3、 保護(hù)易感人群:在傳染病流行時(shí),應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)易感者,不要讓易感者與傳染源接觸,并且進(jìn)行預(yù)防接種,提高對傳染病的抵抗能力。
保護(hù)易感人群也是傳染病預(yù)防重要組成部分,而且往往是較為容易實(shí)現(xiàn)的預(yù)防方法。對于已經(jīng)有預(yù)防性疫苗的傳染病,給易感人群接種疫苗是最為保險(xiǎn)的方法,如嬰兒在出生后進(jìn)行的計(jì)劃免疫,對于傳染科醫(yī)生,護(hù)士,從事傳染性疾病研究的科研人員和從事禽類養(yǎng)殖工作的人員等接種相應(yīng)的疫苗。
擴(kuò)展資料:
傳染病傳播是病原體從已感染者排出,經(jīng)過一定的傳播途徑,傳入易感者而形成新的傳染的全部過程。傳染病得以在某一人群中發(fā)生和傳播,必須具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個基本環(huán)節(jié)。
傳染病的傳播還受自然因素和社會因素的影響。自然因素如溫度、濕度、植被、土質(zhì)、降雨量等能影響病原體生存繁殖,促進(jìn)或抑制動物傳染源與媒介節(jié)肢動物的活動,但對人群易感性的影響不明顯。社會因素如文化水平、風(fēng)俗習(xí)慣、宗教信仰、社會制度等,對傳染病傳播的影響是復(fù)雜的,某些因素可起抑制作用,另一些則起促進(jìn)作用。
自然因素和社會因素通過傳染源、傳播途徑和人群易感性而促進(jìn)或抑制傳染病的傳播。在這兩類因素中,自然因素變化甚小,而人群社會生活的各方面則不斷地改變,所以社會因素對傳染病的影響更為明顯和深刻。
-傳染病
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