冬天的風(fēng)終于把溫暖的南方也吹進(jìn)了“低溫”模式。小編怕冷,所以總是呆在門窗緊閉的室內(nèi),結(jié)果沒著涼,卻悶出了病。
今天,小編痛定思痛,決定要說說關(guān)于冬天開窗通風(fēng)的那些事兒。
1、98%的家庭及辦公族都沒有定時(shí)開窗通風(fēng)的習(xí)慣
據(jù)了解,98%的家居或辦公室都存在開窗通風(fēng)不足的情況。大家習(xí)慣緊閉門窗,一來是因?yàn)槌鞘谢覊m多,噪音大,關(guān)窗能換來一個(gè)潔凈安寧的室內(nèi)環(huán)境,二來則是開冷氣或暖氣的需要。
殊不知,溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細(xì)菌、病毒生長繁殖的最佳場所,我們長時(shí)間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。
而開窗通風(fēng)能增加室內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度,有助于改善人體免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能??偠灾_窗通風(fēng),好處多多。
2、這5個(gè)時(shí)間點(diǎn)一定要記得開窗通風(fēng)
無論平時(shí)有沒有通風(fēng)習(xí)慣,為了身體健康,在以下5個(gè)時(shí)間點(diǎn),務(wù)必要開窗通風(fēng):
起床后
起床后,房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑,一定要開窗通風(fēng)。
做飯時(shí)
做飯產(chǎn)生油煙容易刺激呼吸系統(tǒng),建議在打開抽油煙機(jī)的同時(shí)要開窗,并在做完飯后繼續(xù)通風(fēng)10分鐘以上。
洗完澡
浴室濕度過大容易產(chǎn)生霉菌,所以洗完澡要開窗通風(fēng)。
睡覺前
夜間工廠停工、路上車少,空氣質(zhì)量會(huì)高一些。睡前開窗10分鐘,能改善室內(nèi)空氣,增加氧氣含量,有利于睡眠。
打掃時(shí)
清潔家居時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量揚(yáng)塵,最好戴上口罩并開窗通風(fēng)。
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