越來越冷？教你三招從頭到腳去寒氣！

天冷、氣溫驟降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驅(qū)寒是感冒預防之道。

1、如果你的呼吸系統(tǒng)比較弱

早晨用冷水洗臉

外出時，第一個感受到寒風的部位是臉和口鼻。經(jīng)常用冷水洗臉，可以幫助口鼻適應突然的寒冷，從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉，剛開始會覺得涼，一周后就能適應了。

外出前揉迎香穴

感冒發(fā)作于呼吸道，鼻翼兩邊的迎香穴就是預防感冒的戰(zhàn)略要地，揉這個穴位在大多時候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴時，鼻周氣血運行加速，局部溫度因氣血增多而增加，還可以使呼吸道抵抗寒氣的能力增強。

保暖頸部

有相當一部分的人感冒先從嗓子開始，因為咽喉是很多重要經(jīng)脈的必經(jīng)之路，受寒氣吹襲最容易受累。頸部保暖了，就可以防止寒邪入侵，而且按揉頸部也能使經(jīng)脈氣血充盛，而增強咽部的抗寒能力。

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