秋天適合吃什么水果

越來越多的人們注重養(yǎng)生，每天吃不同的水果補(bǔ)充營養(yǎng)。但是很多人只知道吃水果好處多，卻不知道也是要分季節(jié)吃的，吃對了才會(huì)讓水果更發(fā)揮價(jià)值，那么秋天適合吃什么水果呢？下面為大家介紹。

秋天適合吃什么水果

1.梨

金秋時(shí)節(jié)，燥令當(dāng)頭，人們常感到口、鼻、咽干燥不適，而梨甜脆多汁，素有“天然礦泉水”之稱。這個(gè)時(shí)節(jié)常吃梨，能明顯緩解秋燥帶來的不適，讓人由內(nèi)而外變得滋潤。另外，梨富含膳食纖維，是最好的胃腸“清潔工”，飯后吃梨還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于防治因秋季氣候干燥引起的便秘。

2.獼猴桃

獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在秋季的時(shí)候食用獼猴桃可以有效的幫助我們提高身體的免疫力，同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。

3.石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材。

4.山楂

山楂果實(shí)中（鮮果）含有碳水化合物、蛋白質(zhì) 、脂肪、糖、酸 、鐵、鈣、胡蘿卜素、核黃素、蘋果酸、枸椽酸等有益成分。其中以維生素C含量最為突出，鐵、鈣、果膠及黃酮類物質(zhì)含量均居各種鮮果之首。

5.柿子

柿子主要含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、果酸、淀粉等，還含有維生素、胡蘿卜素、膽堿、蘆丁、黃酮甙以及多種氨基酸。

6.香蕉

秋天時(shí)節(jié)多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。

本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/231261.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋天喝什么茶最好

下一篇: 秋天吃什么水果好對身體好