秋天適合喝什么茶養(yǎng)生

秋天到了，空氣漸漸變得干燥，皮膚容易出現(xiàn)“干燥、緊繃、脫皮、甚至瘙癢”等癥狀，此時需要喝點滋潤的茶飲來緩解秋季皮膚問題保護自己的身體。下面就為大家介紹秋天適合喝什么茶養(yǎng)生。

秋天適合喝什么茶養(yǎng)生

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血解郁、養(yǎng)血潤燥、生津止渴等保健作用，適合深秋降溫的時候飲用。

2.菊花茶

在秋季適量喝菊花茶能起到疏風(fēng)散熱、明目、消除疲乏等作用。進入秋季，經(jīng)常會覺得口干舌燥，鼻咽干燥，皮膚干燥瘙癢等，而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對于除秋燥有一定幫助。

3.青茶

青茶也稱為烏龍茶，青茶是一種半發(fā)酵茶，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用，非常適合秋季干燥的氣候里飲用。

4.決明子茶

決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。

5.百合花茶

秋天氣候干燥，而百合的性質(zhì)清潤，用百合花泡茶不僅能潤燥，還可以補充身體營養(yǎng)，有益于人們的健康。

6.茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲、幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

相信大家看完上文的介紹后，對秋天適合喝什么茶養(yǎng)生已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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