秋季小心呼吸道疾病,這些問題要預(yù)防

秋季小心呼吸道疾病,這些問題要預(yù)防

秋季的時(shí)候我們需要小心，在秋季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生咳嗽問題的，在這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好的，那么秋季的時(shí)候我們?nèi)绾谓鉀Q呼吸道疾病，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看具體秋季的時(shí)候應(yīng)該如何預(yù)防這樣的問題。

秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意，在秋季的時(shí)候我們首先應(yīng)該注意預(yù)防的就是肺部的疾病，首先秋季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生咳嗽、哮喘等呼吸道疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。所以在秋季是最好的旅游季節(jié)，但是這時(shí)候也是需要注意，在這時(shí)候我們經(jīng)常有過敏的情況產(chǎn)生，大家應(yīng)該對這樣的情況有所了解才行。秋季的時(shí)候我們首先就要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，平時(shí)要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，這樣才可以避免秋季感冒的情況產(chǎn)生。

秋季的時(shí)候我們想要預(yù)防呼吸道疾病，那么這時(shí)候還最重要的就是提升抵抗力和免疫力，平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，少熬夜，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和VC，這樣的方法是可以幫助我們調(diào)整好的，這樣才可以幫助大家預(yù)防疾病的。同時(shí)秋季氣溫波動較大，要做好對脖子、頭部和后背的保暖工作，防止這三個(gè)地方受寒。居室要多開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效，可以吃一些潤燥的食物，可以幫助我們解決肺部的不適，對預(yù)防呼吸道疾病有好處。

秋季的時(shí)候我們要注意，在秋季的時(shí)候我們是容易產(chǎn)生患病的情況導(dǎo)致的，特別是咳嗽痰多的問題是非常嚴(yán)重的，所以說我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，上面介紹的這些方法大家要重視，這樣才能更好的起到預(yù)防疾病，健康度過秋季的好方法。

秋冬交替兒童呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā) 家長們需提高警惕

秋冬季節(jié)更替，晝夜溫差大，天氣更加干燥，冷空氣頻繁入侵，這是孩子最容易生病的時(shí)期，家長朋友要注意防護(hù)。海慈醫(yī)療集團(tuán)兒一科杜君威副主任提醒，秋冬季兒童呼吸系統(tǒng)、腸胃道疾病多發(fā)，家長們需提前防護(hù)，使孩子平穩(wěn)度過秋冬季。

立冬防病

2歲半的明明4天前受涼后出現(xiàn)腹瀉，每天大便4-5次，泡沫多甚至呈水樣，腹痛明顯，還伴流清涕、打噴嚏。李女士擔(dān)心打針對孩子副作用影響大，便帶著明明到海慈醫(yī)療集團(tuán)兒一科就診，兒一科副主任杜君威接診后，診斷為風(fēng)寒瀉。給明明進(jìn)行推拿治療、穴位貼敷等綠色療法，治療三天后患兒腹瀉明顯減輕，兩天后痊愈。

兒一科專家杜君威提醒，臨近立冬，氣溫下降明顯，家長們要注意嬰幼兒的保暖，以減少疾病的發(fā)生。嬰幼兒抵抗力不足，易為外邪所侵犯，而且這個(gè)時(shí)期孩子脾胃功能相對薄弱，因此在感受外邪后易發(fā)生腹瀉。所以家長應(yīng)注意少給嬰幼兒喂食生冷、油膩等不易消化食物。

1.流感

冬季氣候寒冷、空氣干燥，流感病毒的存活性較高，寶寶很容易出現(xiàn)反復(fù)感冒，流感病毒可以通過飛沫、接觸污染物品等方式傳播，被感染后會出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，嚴(yán)重者還會引發(fā)肺炎。流感病毒的存在雖然不可避免，但是可以預(yù)防。應(yīng)做到定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣清新；勤洗手，保持個(gè)人衛(wèi)生；盡量避免人群密集的公共場合或是密閉場所，減少感染機(jī)會。

2.腹瀉

秋末冬初是嬰幼兒腹瀉的好發(fā)季節(jié)，此時(shí)的腹瀉多由輪狀病毒引起，輪狀病毒可通過消化道、呼吸道傳播，被感染的嬰幼兒會出現(xiàn)蛋花樣大便或水樣大便，并且在腹瀉的同時(shí)，伴有嘔吐、發(fā)熱、上呼吸道感染等癥狀，家長應(yīng)做好防護(hù)，科學(xué)喂養(yǎng)。例如教育孩子講究衛(wèi)生，飯前便后要洗手；奶瓶、餐具玩具等物品及時(shí)消毒；每餐定時(shí)定量等。

3.蕁麻疹

在冬季很容易出現(xiàn)霧霾天氣，大量可致敏的灰塵，細(xì)菌，病毒在空氣中漂?。磺沂覂?nèi)外溫差較大，對皮膚有一定刺激性，冬季時(shí)嬰幼兒的免疫力較低，皮膚敏感的孩子接觸到不良刺激容易引起蕁麻疹。過敏體質(zhì)的孩子家中盡量不要養(yǎng)動物，不要吃海鮮羊肉等容易引發(fā)過敏的食物。此外，家長一定注意讓孩子鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力來預(yù)防疾病。

立冬 養(yǎng)生

《素問·四季調(diào)神大論》指出：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。"按照中醫(yī)的理論來講，立冬后，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物開始收藏，是重要的 養(yǎng)生 時(shí)機(jī)。

1.調(diào)整作息。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。意思是立冬后要保證充足的睡眠，冬天可以多睡一會兒，太陽升起后再起床。在冬季保持充足的睡眠對人體有重要作用，人體的五臟六腑功能在睡眠中不斷恢復(fù)，從而幫助人體潛藏陽氣和積蓄陰精，協(xié)調(diào)寶寶身體的陰陽平衡，減少生病。

2.適度鍛煉。 在冬季天氣雖冷，也要堅(jiān)持鍛煉。冬季鍛煉應(yīng)選擇陽光充分的時(shí)候，在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間出門散步、慢跑等，冬季的運(yùn)動應(yīng)適度，等到身體微熱即可，不可大汗淋漓。在戶外運(yùn)動能讓機(jī)體曬太陽，太陽光中的紅外線、紫外線等可以補(bǔ)鈣、殺菌，幫助寶寶提高機(jī)體免疫力。

3.注意保暖。 立冬之后，開始進(jìn)入一年中最寒冷的季節(jié)，家長要注意做好寶寶的保暖工作。腹部、背部、腳底是三個(gè)需要重點(diǎn)保護(hù)的地方。帶寶寶出門時(shí)，還要保護(hù)好口鼻部位，避免因寒冷刺激而出現(xiàn)呼吸道的疾病，鞋襪平日要保持干燥溫暖，汗?jié)窳艘皶r(shí)更換。要注意根據(jù)天氣情況適當(dāng)添衣，如果衣物過多而出汗，很容易引起感冒。冬天寶寶的鞋襪應(yīng)及時(shí)更換，保持干燥，在室內(nèi)不可光腳下地，必須要穿拖鞋，避免寒從腳起而生病。

雖然冬季氣候較為寒冷，

寶寶的抵抗力也相對較低，

但希望在各位家長的科學(xué)喂養(yǎng)下，

寶寶都能 健康 過冬， 健康 成長 。

呼吸道疾病的有效預(yù)防方法是什么？

如何防治呼吸道疾病
在季節(jié)性明顯，有自己的高發(fā)季的傳染病中，冬春季節(jié)最容易出現(xiàn)的就是呼吸道疾病，而在夏秋季腸道傳染病則病例更多。
可以經(jīng)由飛沫傳播，如果手接觸病毒后沒有洗干凈就接觸嘴巴、鼻子等有黏膜的組織，也能感染病毒。
在像流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季節(jié)，接種疫苗可能是比較好的選擇。那么在平時(shí)的日常學(xué)習(xí)生活中如何預(yù)防呼吸道疾病呢？
1、 保持教室、寢室的空氣流通，應(yīng)每天開窗通風(fēng)，每次至少十分鐘，我們學(xué)生應(yīng)盡量少去空氣不流通或人群聚集的公共場所，如商場、影院。
2、保持雙手清潔，并用正確方法洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻。用過的紙巾須放在有蓋的垃圾桶內(nèi)，垃圾應(yīng)該放置垃圾桶內(nèi)，全日用蓋蓋好，每日要清理一次。
4、全體學(xué)生應(yīng)注意在晨間活動時(shí)間和課外活動時(shí)間加強(qiáng)對自身體質(zhì)的鍛煉，增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)。
5、保持教室、寢室的地面、墻壁、天花板清潔，確保教室、寢室地面的干燥。

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