秋天氣侯干燥,季節(jié)的特性很容易導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。上火現(xiàn)象是由于人體器官的不和諧造成的。在醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域里,它被稱為應(yīng)激性疾病。因?yàn)榍锛镜耐砩蠝夭詈艽螅梭w不能保持正常新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機(jī)能失常導(dǎo)致上火現(xiàn)象。
那么,秋天上火是什么癥狀?
通常情況下,人們?cè)谏眢w上火之前沒(méi)有任何的顯著的異樣,但發(fā)病后癥狀就都來(lái)了。一般是口干舌燥喉嚨痛、紅眼干燥、嘴唇干燥、無(wú)精打采、大便干燥、尿黃等現(xiàn)象。而且嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)咽痛、咽喉腫痛等癥狀,會(huì)阻礙正常的飲食。對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),上火還會(huì)長(zhǎng)出讓人討厭的紅色粉刺,給生活和工作帶來(lái)很多不便。
秋天上火需要注意什么?
1、建立良好的生活習(xí)慣,不要吃得太飽
每天要做到按時(shí)上班、按時(shí)吃飯,要有規(guī)律的作息。不要因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨怀燥?,也不要一頓飯吃得過(guò)飽。安排各種工作和應(yīng)酬要適當(dāng),保證每天充足的睡眠,避免熬夜的情況出現(xiàn),這樣會(huì)導(dǎo)致疲勞的情況出現(xiàn),也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。
2、攝入多種蔬菜和水果
在上火期間要多吃新鮮的綠色蔬菜、黃瓜、綠茶以及柑橘。都有良好的清火效果。胡蘿卜對(duì)維他命B的補(bǔ)充也有良好的效果,避免唇裂干裂最佳。此外還可以口服一些敗火的藥物,比如菊花沖劑,都有很好的清火作用。在上火期間,不適宜吃辛辣的食物、飲料、吸煙和徹夜不睡。
在專業(yè)的醫(yī)學(xué)人員指導(dǎo)下,我們要每天福利好口腔的衛(wèi)生,經(jīng)常用漱口水漱口,多喝白開(kāi)水,常常服用去火藥。如果出現(xiàn)很多比較明顯的癥狀,一周以上沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)的情況一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。當(dāng)然,調(diào)節(jié)自己的火爆情緒也是很關(guān)鍵的,焦慮的情緒會(huì)給上火的癥狀造成更壞的影響,因此保持心情放松有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的毒素。
秋天很容易出現(xiàn)口腔潰瘍,如果發(fā)現(xiàn)這類癥狀,病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話,并且持續(xù)一周以上,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行診治。因?yàn)榭谇粷円膊蝗际巧匣鹪斐傻?,口腔潰瘍可能是與激素和遺傳有關(guān),也有一部分原因是由于抵抗力低下導(dǎo)致的。因此,當(dāng)我們出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候,如果同時(shí)感到身體出現(xiàn)疲倦的情況,則應(yīng)該檢查身體里面的營(yíng)養(yǎng)攝入是否平衡。
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