孕婦吃秋葵有什么好處的
1、葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
2、秋葵的鈣含量也很豐富。而且它的草酸含量很低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,是很好的鈣質(zhì)來源。
3、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。
4、秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素等,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
5、秋葵中的果膠、多糖和SOD具有保護(hù)皮膚,增加皮膚彈性和延緩衰老、祛除皮膚褐斑的作用。
6、秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
秋葵的可食用部分是果莢。黃秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等,孕婦經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸,黃秋葵的粘液還可用于醫(yī)藥方面,作為潤膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。
孕婦可以吃秋葵。它的鈣含量也很豐富。而且它的草酸含量很低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,是很好的鈣質(zhì)來源。此外,它還含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。孕婦食用它,有非常大的好處,但是也要注意量的大小。
懷孕初期可以適量的吃秋葵。
因?yàn)榍锟泻胸S富的維生素A、維生素C、鈣、鐵等微量元素,在懷孕初期吃秋葵可以補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)體質(zhì),維生素A還可以預(yù)防夜盲癥。
懷孕以后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),容易影響食欲,會導(dǎo)致微量元素缺乏,容易影響寶寶發(fā)育,適當(dāng)?shù)某郧锟梢灶A(yù)防微量元素缺乏,對寶寶發(fā)育有一定好處。
秋葵中含有葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,也有補(bǔ)血的作用,秋葵中有硒和鋅等微量元素,可以抗癌防癌,對孕婦的也有一定好處。
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