秋季養(yǎng)生-首選枸杞紅棗菊花茶

枸杞紅棗菊花茶的功效

疏風(fēng)清熱、解毒明目，秋天的首選。

在菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。

具體功效：枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。[" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

枸杞紅棗菊花茶的制作方法：

用料：冷水：500毫升、紅棗：10粒（30克）冰糖：1大匙、枸杞：10克。

作法：

1 、冷水與紅棗同時(shí)煮開(kāi)后加入枸杞，再煮大約5分鐘。

2、加入冰糖，煮至溶化即可。

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