綠豆海帶粥
綠豆100克、海帶100克、白米100克,先把海帶切碎,然后放到鍋中,再放入綠豆、白米、適量清水,共同煮成粥即可。
芹菜紅棗粥
芹菜250克、紅棗10枚,泡水洗凈后,芹菜切成段,紅棗去其籽,加入適量清水煮至熟后即可代茶飲用。
荷葉粥
新鮮荷葉1張、白米100克、冰糖少許,荷葉煎煮取汁加入白米、冰糖、適量清水煮成粥。
海帶草決明湯
海帶20克、草決明10克,兩者泡水洗凈后放到鍋中,加入2碗清水,煎煮至剩1碗,去渣飲湯。
胡蘿卜汁
胡蘿卜1條,洗凈、削皮、切塊后放到果汁機(jī)里面,打成胡蘿卜汁即可飲用。
山楂粥
山楂30克、白米100克、砂糖10克,洗凈后加入適量清水,煎煮、取汁、去渣后加入白米、砂糖一起煮成粥。
蓮子糯米粥
蓮子15克、糯米30克、紅糖適量,加入適量清水煮至粘稠即可。
桃仁粥
桃仁10克洗凈、搗爛后加水、研汁、去渣,加入粳米50克、適量清水一起煮成粥。
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