立秋以后,便是秋天的到來。在秋季,人們應(yīng)該要注意潤肺。因?yàn)榍锾煸餆岬奶鞖鈺Φ椒尾?。因此,人們?yīng)該要從飲食方面出發(fā),多吃枇杷來進(jìn)行潤肺。枇杷是一種十分受歡迎的水果,而且枇杷具有潤肺止咳等功能。有些人會拿枇杷作為藥物來使用。
潤肺止咳枇杷最拿手
枇杷是十分常見的一種水果,它富含維生素,具有很多營養(yǎng)成分。平常食用枇杷有助于身體健康。中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴,可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥。枇杷中含有的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等,都有增加機(jī)體抵抗力的作用;所含的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能刺激消化腺的分泌,對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纖維也有潤腸通便的作用。此外,枇杷核中含有苦杏仁甙,能夠鎮(zhèn)咳祛痰。
拉肚子時別吃它
雖然枇杷的功效很多,但是要注意的是如果拉肚子就不要吃它,因?yàn)闀斐梢恍┎涣嫉姆磻?yīng)。
枇杷既可生食,又能熬膏或煎湯,每天食用別超過150克即可。雖然一般人群均可食用,但枇杷的潤肺功效尤其適用于肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者。不過,因其膳食纖維含量比較高,所以脾虛腹瀉的人要忌食。
溫馨提示:立秋過后食用枇杷是有一定的道理的。因?yàn)殍凌丝梢詽櫡?,處于秋季的人們需要潤肺。同時專家提醒廣大朋友,如果你出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,就不要食用枇杷了。
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