解決便秘困擾-中醫(yī)治療便秘有五大妙方

秋季是便秘的高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)樘鞖飧稍铮諝庵械乃譁p少，身體缺水，同時人容易精神緊張、上火、睡不好覺，從而加重便秘癥狀。

日常生活中，不少人會因?yàn)槟c胃積熱而出現(xiàn)便秘。分析腸胃積熱的原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，不少患者是因?yàn)樯畈灰?guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理、暴飲暴食或貪食辛辣，從而導(dǎo)致腸胃積熱。長期腸胃積熱，會引發(fā)胸腹脹滿、大便秘結(jié)，其中不少還有可能伴隨口干口苦、口渴喜飲、脘腹灼熱等癥狀。

中醫(yī)如何治療便秘?

1、大黃膏熱敷方

材料：大黃適量，黃酒少許。

用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調(diào)成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘?？擅咳論Q藥1次。

功效：此方具有瀉熱通便的功效。

2、大黃食鹽粉敷方

材料：生大黃10克，食鹽10克。

用法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次，可連續(xù)用藥3天。

功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

3、桂萸巴豆敷

材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。

用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。

功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個小時后即可通氣排便。

4、硝皂敷方

材料：芒硝9克，皂角少許。

用法：把皂角研成細(xì)末；將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調(diào)入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。

功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅(jiān)的功效。

5、大戟紅棗膏敷方

材料：大戟1、5克，紅棗5-10個。

用法：將大戟研成細(xì)末；將紅棗挖去棗核，搗成泥糊狀，與大戟末一起調(diào)成膏狀。將此藥膏敷于肚臍上，用紗布覆蓋，用膠布固定。

功效：此方具有補(bǔ)中益氣、泄水通便的功效，多數(shù)患者在用藥后5分鐘大便即可暢通。用法：將螺螄連殼一起搗碎，調(diào)入食鹽。將此藥糊敷在關(guān)元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關(guān)元穴位于肚臍下方10厘米(3寸)處。此方具有清熱、利水、通便的功效，多數(shù)患者在用藥后不久大便即可通暢。

三種食物能緩解便秘情況

1.豆類

豆類富含膳食纖維，美國《食欲》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，豆類有助于打造一個健康的消化系統(tǒng)。參試者每天吃113克鷹嘴豆，12周之后，其排便更規(guī)律，消化系統(tǒng)也更健康。另外，多吃豌豆、鷹嘴豆和蕓豆等，還可以幫助減少血液中“壞”的膽固醇含量，降低心臟病風(fēng)險。

2.胡蘿卜

生吃胡蘿卜可以幫助消化，將其做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。如果想吃煮熟的胡蘿卜，好處是更能養(yǎng)胃潤燥，壞處是會損失部分維生素和纖維素。因此，水煮胡蘿卜一定要注意好時間，不可煮太久。

3.五谷雜糧

像麥片、麩皮、糙米等食物中就含有豐富的膳食纖維。雖然它們的口感并不好，但對于你的身體而言是可以起到積極作用的。早餐吃些全谷物食品，簡單又方便，可以迅速滿足身體對纖維素的需求。

中醫(yī)治療便秘小妙招（一）

便秘估計(jì)很多人都會遇到，很多人因?yàn)榻?jīng)常便秘，想到上廁所就緊張！

今天給大家分享一個治療便秘的小妙招：

番瀉葉茶

（一般中藥房或者中醫(yī)院都可以買到，質(zhì)地較輕，不到一毛錢一克，幾塊錢就可買一大袋子）

下面帶大家了解一下番瀉葉，首先從中醫(yī)上講：

番瀉葉歸大腸經(jīng)。

功效：泄熱行滯，利水通便。

主治：1．熱結(jié)便秘　本品苦寒，其性降泄而不峻，既能瀉下導(dǎo)滯，又能清導(dǎo)實(shí)熱。治熱結(jié)便秘，腹?jié)M脹痛者，可單用，亦可與枳實(shí)、厚樸同用，以增強(qiáng)瀉下導(dǎo)滯作用。本品亦適用于習(xí)慣性便秘或老人便秘，多小劑量單用泡服，以緩瀉通便。
2．腹水腫脹　番瀉葉又能瀉下行水消脹，治腹水腫脹，二便不利者，可單用泡服，或與牽牛子、大腹皮等同用，以增強(qiáng)瀉下之功。
此外，本品還可用于胃弱消化不良，脘悶腹脹，可與橘皮、丁香等配伍同用。

具體使用方法：

取平時喝水的水杯，像泡茶葉一樣，三指捏取適量即可，大部分普通便秘，喝番瀉葉茶1日即可通便。

需要注意的是：

1． 用量過大番瀉葉致瀉作用因人而異，有人服用10克，并無通便作用，亦無不良反應(yīng)。但有人服10克可能腹瀉停不下來等癥狀。所以常規(guī)用量也應(yīng)先以小劑量試用，逐漸加量。用量過大可致惡心、嘔吐、腹 痛、腹瀉等癥狀。

2． 對癥下藥 番瀉葉性寒，瀉下的同時可傷正氣，所以體虛津虧而長期便秘者不宜長期使用此藥。老年病人長期自服番瀉葉導(dǎo)瀉，雖一時大便通暢，但會加重氣陰損耗，不利于從根本上解決便秘癥狀。此時應(yīng)配肉蓯蓉、鎖陽、火麻仁等補(bǔ)腎、養(yǎng)陰、潤下之品，以小量番瀉葉緩下，并逐漸撤減番瀉葉。

3． 服用人群 婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦忌用。劑量過大，有惡心、嘔吐、腹痛等副作用。

4、 長期便秘如果長期便秘，建議調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，增加粗纖維類食物的攝入，增加飲水量，增加活動量，都有利于便秘癥狀的改善，必要時完善腸鏡等相關(guān)檢查。

以上就是關(guān)于番瀉葉的使用心得，歡迎大家一起交流學(xué)習(xí)。

民間治療便秘偏方

民間治療便秘偏方大全

你有了解過民間治療便秘偏方大全有哪些嗎？便秘可能是因?yàn)槟c道蠕動的問題，腸動力不足可能會造成難以消化、胃部積食的情況。我精心為大家整理了民間治療便秘偏方大全，希望對你有所幫助。

民間治療便秘偏方1 通便湯

【組成】茯苓、橘紅、伏龍肝、鉤藤各9克，炙甘草6克。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】理氣和胃。

【主治】小兒便秘（先天性巨結(jié)腸、習(xí)慣性便秘）。

【來源】北京兒童醫(yī)院著名老中醫(yī)王鵬飛驗(yàn)方。

硝黃散

【組成】大黃5克，芒硝20克。

【用法】研末，以黃酒適量調(diào)敷于臍部，紗布覆蓋，膠布固定，再用熱水袋熱敷10分鐘左右。一般1～3日大便可以暢行，然后改用藥末少許填滿臍孔，外蓋膚疾寧貼膏，隔日換藥1次，連用10天以鞏固療效。

【主治】小兒便秘。

【來源】江蘇省南通市名中老醫(yī)副主任醫(yī)師吳震西驗(yàn)方。

通幽湯

【組成】枳實(shí)、郁李仁、玉竹各10克，木香、酒制大黃、麥門冬各7.5克，皂角、玄參各5克，檳榔15克。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】下氣潤燥、通腑降濁。

【主治】小兒巨結(jié)腸癥。

【來源】遼寧中醫(yī)學(xué)院名中醫(yī)李樹勛驗(yàn)方。

通便利水湯

【組成】鮮蘆根30克，清寧片3克（開水泡兌），杏仁泥9克，旋覆花9克（包煎），生赭石9克，清半夏9克，嫩桑枝24克，廣陳皮4.5克，肥知母9克，大腹絨4.5克，川樸花4.5克，萊菔子12克，元明粉2.1克（沖入），蘇合香丸1粒（和入）。

【用法】水煎服，每日1劑。

【功效】通滯利水。

【主治】三焦蓄水，大腸結(jié)閉，形冷甚，腹脹而鼓，大便燥秘，小溲少，脈滑而數(shù)。

【來源】北京“四大名醫(yī)”之一孔伯華驗(yàn)方。

慣秘方

【組成】藿香10克，清半夏10克，厚樸10克，炒枳殼10克，白蔻仁6克，桔梗10克，杏仁泥10克，當(dāng)歸10克，郁李仁10克，桃仁泥10克。

【用法】水煎，分3次服，2日服1劑，可續(xù)服5劑。

【功效】溫通中陽，宣利濕熱，通暢氣機(jī)。

【主治】習(xí)慣性便秘，糞便干燥堅(jiān)硬，數(shù)日1行，伴胃脘脹悶，食呆，或嘔逆噯飽及冷酸等癥。

【來源】湖北中醫(yī)學(xué)院著名老中醫(yī)張夢儂驗(yàn)方。

加味小柴胡湯

【組成】柴胡18克，黃芩9克，半夏12克，黨參30克，生地30克，玄參24克，麥門冬24克，生白術(shù)60克，甘草6克，杏仁9克，桔梗4.5克，生姜9片，大棗6枚。

【用法】水煎服，日1劑。

【功效】宣展樞機(jī)，通利三焦。

【主治】便秘，糞質(zhì)干硬如珠。

【來源】山東中醫(yī)學(xué)院附院院長呂同杰驗(yàn)方。

調(diào)脾通結(jié)湯

【組成】白術(shù)、蒼術(shù)各30克，枳殼10克，肉蓯蓉20克。

【用法】用適量清水先將藥物浸泡30分鐘，每劑煎2次，每次慢火煎1小時左右，將2次煎出的藥液混合。每日1劑、1次溫服。

【功效】溫中潤便。

【主治】各種便秘（虛秘）。如習(xí)慣性便秘、全身虛弱致排便動力減弱引起的便秘等。

【來源】廣東省中醫(yī)院名老中醫(yī)岑鶴齡驗(yàn)方。

蘆薈通便膠丸

【組成】蘆薈6克。

【用法】將蘆薈研細(xì)末，分裝在6枚空心膠囊內(nèi)。成人每次用溫開水吞服2～3枚，日2次，小孩每服1枚，日2次。如無膠囊裝藥末，亦可用白糖溫開水吞服，成人每次2～3克，小孩每次1克。

【功效】清熱通便。

【主治】習(xí)慣性便秘，熱結(jié)便秘。

【來源】重慶市中醫(yī)研究所名老中醫(yī)熊寥笙驗(yàn)方。

民間治療便秘偏方2 一、多喝水

毋庸多言，水是人體最重要的組成部分，很多便秘的人都不愛喝水。而喝水正是解決便秘最實(shí)際也是成本最低的方法，不僅起到促進(jìn)腸道蠕動的作用還能增加便意。最重要的是每天早上起床之后喝一杯溫開水，不要一口悶，要慢慢一口一口喝下去，刺激腸道運(yùn)作。

二、多吃蔬菜水果和雜糧

很多人便秘是因?yàn)楹苌俪怨瞎卟?，但是卻喜歡吃肉等高脂肪的.食物，所以腸道內(nèi)就缺少了膳食纖維。而膳食纖維對于腸胃運(yùn)作來說是不可或缺的，可以促進(jìn)胃腸蠕動，還能幫助結(jié)腸降低壓力，也是有益菌的能量來源。例如可以常吃蘋果、梨、柑橘、白菜心和五谷類等。

三、多運(yùn)動

增加運(yùn)動量，減少端坐或者臥床的時間，也能促進(jìn)消化和腸胃蠕動，間接有助于通便。

四、順時針輕揉腹部

站立或者端坐的時候，將手掌放在右下腹部，順時針按摩30至50次，要求腹部每次下陷2cm左右，長期堅(jiān)持對于便秘有一定改善效果。

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