姜糖蘇葉飲

姜糖蘇葉飲

處方 : 蘇葉 生姜各3克 紅糖15克

制法 : 將生姜、蘇葉洗凈切成細(xì)絲，放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖，以沸水沖泡，蓋上蓋，溫浸10分鐘即成。

功能主治 : 發(fā)汗解表，祛寒健胃。適用于風(fēng)寒感冒；對同時患有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等癥的胃腸型感冒，則更為適宜。

用法用量 : 每日2次，趁熱服食。

摘錄 : 《本草匯言》

冬天手腳冷怎么辦？

冬天手腳冷怎么辦？其實(shí)大部分人都是因?yàn)闅庋蛔阋鸬模幸恍┛赡芤布嬗惺帜_的微循環(huán)不好。如何吃食物才能解決這方面的問題呢？我可以提供五點(diǎn)建議供大家參考。
1、對于氣血虛的人來說，吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì)，維生素b6，葉酸，b12，銅鐵等等，這些造血的原材料，只要缺少任何一種，制造出來的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣，種類越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白質(zhì)高的食物主要有魚肉豆蛋奶，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)就沒辦法制造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質(zhì)相對來說很難被身體消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學(xué)會去吃吧！吃這些不會長胖的，不會影響你們的身材，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，消化利用率相對更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物，主要有動物肝臟，小麥胚芽粉，酵母粉，糙米，黃豆等等。大家只要一看這些食物，很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的，其它的食物當(dāng)然也含有少量的維生素B，但是在高溫烹飪的過程當(dāng)中，很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族，上面講的b6，b12，葉酸這三種維生素B，除了是造血的原材料之外，也是幫助蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養(yǎng)素，一旦缺少，不但血液造不出來，也會影響能量物質(zhì)的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族，最好的方法就是補(bǔ)充濃縮的營養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有，動物肝臟，紅肉，雞蛋，堅(jiān)果，豆類等等?？偨Y(jié)下來，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多。
4、對于手腳血液循環(huán)不好的人來說，就要想辦法多補(bǔ)充含有卵磷脂和深海魚油的食物，因?yàn)檫@兩種營養(yǎng)素都可以促進(jìn)血液循環(huán)。含卵磷脂比較豐富的食物有雞蛋，黃豆，豬腦等等。含魚油比較多的食物主要是深海的魚類里面，比如說三文魚，沙丁魚，鱈魚等等。同時含有歐米伽三脂肪酸的亞麻籽油，山茶油，紫蘇籽油也有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
5、如果條件允許又想要做得更好一點(diǎn)的話，就直接多補(bǔ)充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復(fù)氣血效果更明顯，比如說補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素B族，卵磷脂，深海鮭魚油，鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)。

輕微面癱怎么治療

輕微面癱治療可以采用營養(yǎng)神經(jīng)：b族維生素和卡馬西平等藥物的治療，針灸治療，和a型肉毒毒素注射，都可以使輕微面癱得到改善。中醫(yī)治療對患者盡量不采用按摩，過重刺激的治療方法。營養(yǎng)神經(jīng)藥物的治療，可以改善局部血液循環(huán)，注射a型肉毒素，如果癥狀嚴(yán)重，可以采取手術(shù)治療。平時要注意保暖，不要使面部著涼。睡覺時一定要關(guān)窗戶。

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