健脾補(bǔ)胃丸

健脾補(bǔ)胃丸

處方 : 山楂3兩（去核，微炒），白芍藥1兩7錢(qián)（冬月酒潤(rùn)，炒；余月酒潤(rùn)，曬干），白術(shù)4兩（去須土），廣陳皮1兩7錢(qián)（去白），貝母1兩（去心）。

制法 : 上為極細(xì)末，以神曲水調(diào)，熬作糊為丸，如綠豆大，曬干。

功能主治 : 健脾補(bǔ)胃。主

用法用量 : 每服30-40丸，食遠(yuǎn)滾水下，或清米飲送下。

摘錄 : 《攝生眾妙方》卷五

脾胃是健康的“根”，健脾養(yǎng)胃應(yīng)該多吃哪些食物？

中醫(yī)理論講，腎為先天之本，腎精足則長(zhǎng)壽。而脾胃是后天之本，土生萬(wàn)物，是氣血生化之源。這樣看來(lái)，脾胃是健康的“根”。特別是近幾年，疫情肆虐，擁有健康的體魄更是每個(gè)人的第一訴求。健脾胃的中藥很多，有健脾丸、人參健脾丸、歸脾丸、香砂六君子、香砂養(yǎng)胃丸、理中丸等，它們都有健脾養(yǎng)胃的功效。而如果身體還沒(méi)有達(dá)到疾病需要服藥的程度，日常想健脾養(yǎng)胃應(yīng)該多吃哪些食物呢？

一、紅豆 

紅豆作為一種食物，深受人們喜愛(ài)。日常生活中，人們經(jīng)常吃的豆沙包就是以紅豆為餡，非常美味。而智慧的勞動(dòng)人民早已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了它的養(yǎng)生價(jià)值，于得各種袪濕粥中常常都有紅豆。紅豆性平，味甘、酸；歸經(jīng)：心、小腸。

紅豆具有健脾益腎，利尿消腫，清熱解毒之功效。紅豆有助于補(bǔ)充磷元素，促進(jìn)骨骼牙齒的健康發(fā)育。維持體內(nèi)能量的代謝，滋補(bǔ)五臟，美容養(yǎng)顏。

民間有種說(shuō)法：“夏天吃肉不如吃豆”。盛夏來(lái)臨，吃豆正當(dāng)時(shí)。每天煮鍋紅豆粥，喝上一碗，去煩除濕，養(yǎng)心健脾，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)身心。

二、薏米

中醫(yī)理論講脾胃是喜暖惡寒惡濕。脾被濕困輕則無(wú)食欲，重則中焦痰濕重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)給生活和工作造成諸多困擾。而如果平時(shí)注重身體的保養(yǎng)，在夏天濕盛之時(shí)注意袪濕健脾胃，就不用遭受疾病的困擾。提到袪濕的養(yǎng)生食品不得不提藥食兩用的薏米。

薏米 

 性味：性涼，味甘甜。歸經(jīng)：入脾、肺、胃經(jīng)。薏米具有利水滲濕、抗癌、解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抑制骨骼肌收縮、健脾止瀉、除痹、排膿等功效，還可美容健膚，治扁平疣等病癥。

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