肝火旺長(zhǎng)痘怎么調(diào)理,4個(gè)方法降火祛痘

臉上長(zhǎng)痘痘多是因?yàn)楦位鹨鸬模位鹜娜嗣夹幕蜃筮吥橆a格外喜歡冒痘，只是由于體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。那么肝火旺的人哪些部位喜歡長(zhǎng)痘呢。

肝火旺這2個(gè)部位喜歡長(zhǎng)痘

1、眉心長(zhǎng)痘

眉心長(zhǎng)痘痘多與肝臟有關(guān)，此類人群應(yīng)該減輕肝臟負(fù)擔(dān)，少食油膩食物，戒煙少酒，喝酒特別傷肝。另外還要保持充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)。

2、左邊臉頰長(zhǎng)痘

左邊臉頰長(zhǎng)痘是肝功能不好，證明有熱毒，右邊臉頰長(zhǎng)痘是因?yàn)榉喂δ苁Ш?，也可以是感冒的預(yù)兆。特別是愛(ài)生氣的女生左邊臉頰喜歡長(zhǎng)痘。那么肝火旺長(zhǎng)痘怎么調(diào)理呢，下面小編和大家來(lái)看看以下調(diào)理辦法。

肝火旺長(zhǎng)痘怎么調(diào)理

1、外調(diào)

肝火旺長(zhǎng)痘，首先我們要注重皮膚的清潔，但一天不要超過(guò)2次，而且要保持皮膚的水分，不要食用過(guò)于刺激的護(hù)膚品，最好使用清爽一些的產(chǎn)品。

2、內(nèi)調(diào)

外調(diào)只是治標(biāo)，要改善根本還需要內(nèi)調(diào)，飲食上注意清淡些的食物，多吃水果和蔬菜，另外多吃一些保護(hù)肝臟的食物，例如豬肝、胡蘿卜、香蕉、豆?jié){等食物。

3、運(yùn)動(dòng)

要將體內(nèi)的毒素排出來(lái)，要靠運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)的機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)血液循環(huán)，同時(shí)體內(nèi)的毒素也可以隨著汗液排出。

4、保證睡眠

保證良好的睡眠，不僅指睡眠的時(shí)間，肝臟是在晚上排毒的，所以要調(diào)整肝火旺長(zhǎng)痘需要晚上早點(diǎn)休息，讓我們的肝臟得到好的休息，才能更好的排毒。

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