平時生活可見的實用中醫(yī)減肥偏方

在流行骨感美的今天，“肥胖”成了女人所厭惡的一個詞語，也因此， “我胖不胖啊”幾乎是每個女人面對穿衣鏡時都要反復(fù)詰問自己的問題。 想要更瘦、更美的想法固然沒錯，但如果一味地追求身體苗條，選用錯誤的減肥方式， 則可能適得其反，甚至對身體造成傷害。

我侄女有一個朋友叫貝貝，別人對她的評價都是“面容較好，身材勻稱”，可她總感覺自己太胖了。 一個月前，貝貝開始采用“節(jié)食+藥物”的方法減肥，較為“成功”地減掉了5公斤，可減肥成功 的她越來越覺得腰痛，有時晚上還痛得無法入眠。侄女得知她的情況。

我告訴貝貝，肥胖是因為皮下脂肪細胞內(nèi)和內(nèi)臟周圍積蓄了過多的中性脂肪。這種中性脂肪是由多余的糖類、脂質(zhì)、蛋白質(zhì) 轉(zhuǎn)化而來的，它們可作為身體的儲備能量，在一定條件下為人體供能，也有可能作為脂肪堆積下來，導(dǎo)致脂肪。而 “節(jié)食+藥物”的減肥方式，會打亂正常的飲食結(jié)構(gòu)與飲食平衡，身體為了最大限度地保護自己，只好無奈地動用自身的存儲， 時間長了，就會腸胃不適、營養(yǎng)不良了。因此，愛美人士應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，選擇科學健康的瘦身方式，不能 在收獲美麗的同時忽略了自身的健康。

要想減得舒心，減得科學，在很多時候不是吃與不吃的問題，更多是一個吃什么問題。

具體做法：

配合飲用花茶，減肥效果更佳。取玫瑰花、茉莉茶、川芎、荷葉等，制成茶包，每次1包，放置茶杯內(nèi)，用80-100℃ 開水沖泡(不要放在保溫杯內(nèi)，杯中溫度不宜過高過長)，飲2-3次，最好在晚上飲，有寬胸利氣、祛痰逐飲、利水消腫之效。 如減肥效果不顯，可早、晚各飲1包。

此外，肥胖不是一個簡單的飲食問題，還跟情緒有關(guān)。所以，面對你認為的肥胖，最好的辦法就是先別答理它，你先處理好自己的情緒。 日常生活中，要注意運動，生活規(guī)律，保證良好的睡眠，心情不好時，可找親近的人訴說，注意調(diào)節(jié)。

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