控制近視加深的小妙招,近視眼怎么控制度數(shù)

很多人都會發(fā)現(xiàn)，一旦得了近視之后，視力很難維持在一個穩(wěn)定的度數(shù)，而是會一直加深。尤其是在青少年兒童群體中，這種現(xiàn)象更加明顯。那么近視眼怎么控制度數(shù)呢，下面介紹控制近視加深的小妙招。

1、不過度用眼

近視度數(shù)之所以不斷加深，其根本原因是原有的不良用眼習(xí)慣沒有明顯改善。因此，即便是佩戴了眼鏡或者做了手術(shù)，近視仍然會不斷發(fā)展。想要避免這種情況，糾正不良的用眼習(xí)慣就勢在必行，這是最重要的一點。包括每次使用電子產(chǎn)品的時間不超過半小時，每次閱讀的時間不超過45分鐘，到了時間就要讓眼部充分地放松和休息。

2、經(jīng)常進行眼部保健

眼部保健有很多種方法，包括眼保健操、眼周按摩、中醫(yī)藥調(diào)理和食療等。平時不妨在這些方面多加注意，可以對視力起到很好的保護作用。比如每天做一次眼保健操，在飲食上多吃菠菜、橘子、橙子、胡蘿卜、海帶、木耳等有益視力的食物。

3、多進行戶外活動

長久待在室內(nèi)，就很容易助長使用電子產(chǎn)品的行為。每天進行戶外運動不只是促進整體的健康，對于保護視力也是非常有好處，而且可以減少損害視力的行為。對于青少年兒童來說，每天最好有兩小時以上的戶外活動，到處走走，多看看風(fēng)景，可以很好地放松身心，緩解眼部的疲勞。

結(jié)語：其實嚴格來說，沒有控制近視加深的小妙招。想要控制近視的度數(shù)，就必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。很多人就是做不到這一點，放縱自己去玩電子產(chǎn)品，才導(dǎo)致近視不斷加深。

本文地址:http://www.soujuw.cn/pianfang/3665.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孩子近視的前期表現(xiàn),小孩眼睛近視的前···

下一篇: 假性近視恢復(fù)小竅門,假性近視怎么恢復(fù)···