用什么泡腳可以暖宮,泡腳的10個禁忌

宮寒是可以通過泡腳來進行治療的，首先使用溫水直接泡腳就有著暖宮的作用，但是使用一些藥材暖宮的作用會更強。能夠泡腳暖宮的藥材有艾葉、生姜這些都是最常見的，像使用鹿茸、冬蟲夏草以及鎖陽進行泡腳也是能夠壯陽暖宮的。

用什么泡腳可以暖宮

1、 艾葉

艾葉有著祛濕散寒的作用，艾葉泡腳也是最常見的，艾葉泡腳不僅能夠暖宮還可以幫助身體驅(qū)除濕氣治療風(fēng)濕疾病。艾葉泡腳的方法是將新鮮的艾葉洗凈后直接煮水，藥效最強的艾葉就是在端午前清明后的艾葉了，可以多采摘一些然后曬干，每次泡腳前煮開即可。

2、 生姜

生姜也是散寒的藥材，生姜泡腳能夠暖宮同時還能夠治療因為宮寒引起的痛經(jīng)，像宮寒痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的時候使用生姜來進行泡腳。生姜泡腳對女性來說是非常好的，并且生姜非常常見，直接使用新鮮的生姜煮水泡腳即可。

3、 鹿茸

鹿茸是比較珍貴的藥材，其實鹿茸相比較泡腳更適合飲食來滋補，但是因為鹿茸補腎壯陽的功效太強，像部分宮寒患者如果食用鹿茸是會引起體內(nèi)火旺的。但是外用泡腳是溫補的方法，治療更溫和比較適合虛不受補的宮寒女性使用。

4、 鎖陽

鎖陽也是補腎壯陽的功力非常強，宮寒患者雖然體內(nèi)寒邪重但是不能隨意使用鎖陽這類補腎非常強的藥物，可以使用鎖陽來切片煮水后泡腳。腳上有很多筋脈，用藥物泡腳能夠增強體內(nèi)的陽氣同時不會性味過強。

泡腳的10個禁忌

1、 泡腳的時間

泡腳首先要注意泡腳的時間，治療宮寒泡腳時間最好不要低于15分鐘但是也不要太長時間，在15-30分鐘左右最好。

2、 泡腳的水溫

泡腳能夠治療宮寒但是水溫也是有講究的，水溫不能過燙容易燙傷但是也不能太低，對暖宮沒有效果，最佳水溫在45-38攝氏度。

3、 水量的把握

水量也是要足夠的，太少的水只是清洗腳底，水最好過腳踝，腳踝處有個穴位是三陰交對于治療宮寒是很好的。

4、 泡腳的心態(tài)

泡腳是一種暖宮同時放松的事情，不要過于焦慮，最好耐心放松閉眼冥想來進行泡腳。

5、 泡腳桶的衛(wèi)生

泡腳還要注意泡腳桶的衛(wèi)生，像泡腳桶也是要清洗干凈的，避免引起感染導(dǎo)致腳氣的產(chǎn)生。

6、 月經(jīng)期間泡腳注意事項

月經(jīng)期間泡腳能夠治療痛經(jīng)，但是月經(jīng)期間泡腳要注意最好清水泡腳，不要隨意使用中草藥泡腳，如果要使用藥材進行泡腳只能選擇生姜來治痛經(jīng)。

7、 飯后不要泡腳

飯后最好不要泡腳因為飯后泡腳是會影響胃部的供血，容易引起營養(yǎng)不良。

8、 泡完腳后不要直接睡覺

泡完腳后最好不要直接睡覺，泡完腳后渾身發(fā)熱直接睡覺會感覺燥熱。

9、 糖尿病患者最好不要泡腳

糖尿病患者最好不要泡腳，糖尿病患者因為體內(nèi)糖分較高出現(xiàn)傷口后不易愈合，糖尿病患者泡腳是很危險的。

10、泡腳后按摩腳底

泡腳后可以進行腳底按摩，來幫助補腎并且能夠充分的放松。

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