釣痰仙方

釣痰仙方

處方 : 硼砂1錢(qián)，白礬（半生，半枯）1錢(qián)，磁青（上細(xì)磁打下青，研極細(xì)）1錢(qián)，青礞石（煅紅，淬生姜汁內(nèi)）1錢(qián)，瓜蒂5分。

制法 : 上為極細(xì)末。

功能主治 : 痰火。

用法用量 : 每用2厘，以薄荷濃湯調(diào)入鼻內(nèi)即愈。

摘錄 : 《魯府禁方》卷一

誰(shuí)知道有關(guān)健康的民間諺語(yǔ)，如運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找；病來(lái)如山倒，病去如抽絲等。謝謝！

養(yǎng)生諺語(yǔ)50條
1、若要不失眠，煮粥加白蓮。
2、心血?dú)獠蛔?，桂圓煨米粥。
3、蘿卜小人參，常吃有精神。
4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。
6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。
7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？
8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。
9、蘿卜纓子不要錢(qián)，止瀉止痢賽黃連。
10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。
12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。
13、吃了十月茄，餓死郎中爺。
14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。
15、多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
16、胡蘿卜，小人參，常吃長(zhǎng)精神。
17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。
18、韭根韭葉，散瘀活血。
19、鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。
20、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿卜是治喉病的“白虎”）
21、包飯用荷葉，清香又解熱。
22、鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。
23、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
24、羊肉補(bǔ)氣血，肺虛最相宜。
25、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。
26、一香能驅(qū)百臭，一蒜能殺百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值錢(qián)，能防腦膜炎。
29、大蒜是個(gè)寶，抗癌效果好。
30、一日不吃姜，身體不安康。
31、姜開(kāi)胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。
32、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。
33、冬有生姜，不怕風(fēng)霜。
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。
35、晨吃片姜，賽過(guò)人參鹿茸湯。
36、鼻子不通，吃點(diǎn)大蔥。
37、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
38、平常綠豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利臟腑，祛毒又滋補(bǔ)。
40、熱天一塊瓜，強(qiáng)如把藥抓。
41、一天吃點(diǎn)棗，氣壯身體好。
42、一天吃三棗，終生不顯老。
43、紅棗茵陳湯，肝病好單方。（紅棗二百克與茵陳九十克共煎，食棗飲湯）
44、紅棗芹菜根，能降膽固醇。
45、紅棗黃芪湯，補(bǔ)血養(yǎng)氣好效方。
46、酸棗加白糖，安眠幫大忙。
47、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
48、常把核桃吃，潤(rùn)膚黑發(fā)須。
49、早晨喝杯淡鹽湯，勝過(guò)醫(yī)生去洗腸。
50、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
51飯后走一走，活到九十九。
養(yǎng)生諺語(yǔ)366條
340、延緩衰老，確有訣竅，四項(xiàng)措施，勸君做到。涼爽----身常三分涼，長(zhǎng)壽又健康，常洗冷水浴，益壽壯身體；靜心-----心靜自然涼，不急不慌張，處事要穩(wěn)當(dāng)，身心不受傷；饑餓-----吃飯七成飽，終生疾病少，傻吃會(huì)吃傻，體胖增血壓；愛(ài)心-----擁有慈愛(ài)心，人生常青春，愛(ài)人受人愛(ài)，心情常愉快。
341、保健養(yǎng)生，八項(xiàng)措施：理血調(diào)氣，食養(yǎng)藥餌，氣功固精，靜神動(dòng)形。
342、擁有十伴，壽域百年。
一曰德伴：助人為樂(lè)，忠厚仁慈，樂(lè)善好施，心曠神怡。
二曰動(dòng)伴：動(dòng)則不衰，用則不退，堅(jiān)持鍛煉，永不頹廢。
三曰友伴：人以群聚，物以爽分，廣交摯友，傾吐交流。
四曰藝伴：人生朝露，藝術(shù)千秋，書(shū)畫(huà)琴棋，性怡情趣。
五曰說(shuō)伴：樹(shù)老根多，人老話(huà)多，實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，心里快活。
六曰樂(lè)伴：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，哼哼曲調(diào)，天天歡笑，容顏?zhàn)兦巍?
七曰游伴：青山綠水，大自然美，返璞歸真，振奮精神。
八曰書(shū)伴：天天用腦，精神不老，博覽群書(shū)，益智健腦。
九曰愛(ài)伴：愛(ài)老愛(ài)幼，熱愛(ài)家鄉(xiāng)，一片愛(ài)心，萬(wàn)縷陽(yáng)光。
十曰素伴：衣著樸素，三餐食素，生活簡(jiǎn)樸，節(jié)欲添壽。
343、藥王（孫思邈）養(yǎng)生，六種方法
心態(tài)平靜：六欲不縱，七情節(jié)制，心態(tài)安逸，自然歡愉；
抑情節(jié)欲，上士別睡，中士異被，服藥百裹，不如獨(dú)臥；
常務(wù)小勞：養(yǎng)生之道，辛勤操勞，按摩四肢，活動(dòng)身體；
強(qiáng)調(diào)食養(yǎng)：不知食宜者，不足以全生，五谷皆食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
重視藥餌：不知藥性，不能祛病，有病先食醫(yī)，不愈再藥餌。
居住環(huán)境：山青水秀，草茂樹(shù)綠，鳥(niǎo)語(yǔ)花卉，返璞歸真。做到六條，長(zhǎng)命百歲。
344、膳食纖維，八大好處，吸水通便，防癌排毒，減肥充饑，降糖降脂。養(yǎng)生保健，宜于多食。
345、多素多魚(yú)，少肉雜食，類(lèi)多種多，瓜菜水果，五谷雜糧，什么都嘗。膳食清淡，少食多餐。五味不亢，不甜不咸，健康之本，益壽之源。
346、養(yǎng)生三結(jié)合，膳食八搭配
勞逸結(jié)合，動(dòng)靜結(jié)合，修煉結(jié)合，長(zhǎng)壽康樂(lè)；粗細(xì)搭配，葷素搭配，海陸搭配，養(yǎng)野搭配，濃淡搭配，冷熱搭配，生熟搭配，酸堿搭配，食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)齊備。
347、食能養(yǎng)生，也能喪生，把握均衡，健康長(zhǎng)生。煙熏火燎，不吃為妙，油炸腌泡，少吃為好。
說(shuō)明：這類(lèi)食品均含致癌毒素。
348、睡眠八忌。
一是睡姿勿仰俯；二忌睡前勿多慮；三是睡前勿惱怒；四是睡前勿進(jìn)食；五是睡前勿張口；六是睡前勿多語(yǔ)；七是睡前勿飲茶；八是睡前不過(guò)喜。
349、養(yǎng)生十六宜（中國(guó)古代長(zhǎng)壽秘方）
發(fā)宜常梳，面宜常擦，目宜常運(yùn)，耳宜常彈，舌宜舔腭，齒宜常叩，津宜數(shù)咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護(hù)，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢節(jié)宜常搖，皮膚宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。
350、食療歌
只要對(duì)癥用得著，各類(lèi)食品都是藥：梨汁飲后化痰瘀，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥美容俏。紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。海帶含碘消瘀結(jié)，香菇存酶腫瘤消。胡椒驅(qū)寒又除濕，大蔥姜湯防感冒。大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌癥少。魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，牛羊豬肝明目好。啤酒（少飲）能降膽固醇，綠豆防暑解毒高。蜂蜜潤(rùn)肺又益壽，葡萄味美人不老。食醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰，花生降醇素中肉，冬瓜消腫又利尿。柑桔消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。香蕉含鉀通大便，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。芹菜能降高血壓，蘿卜化痰腫氣消。生津止渴數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)數(shù)核桃。番茄補(bǔ)血駐容顏，健脾補(bǔ)胃食紅棗。
351、一二三四五，快樂(lè)每一天。
明白一個(gè)道理：長(zhǎng)壽之訣竅，開(kāi)心最重要。高薪不如高壽，高壽不如開(kāi)心。
記住兩個(gè)重要：一是看法很重要，美好心情看世界，世界處處都美好；二是兩看更重要，工作上向高處看，生活上向低處看，端正態(tài)度，擺對(duì)坐標(biāo)，養(yǎng)身之道，養(yǎng)心之竅。
學(xué)會(huì)說(shuō)三句話(huà)：（1）算了。善于接受無(wú)法改變的事實(shí)。（2）不要緊。做錯(cuò)了事，不悔恨自己，人不能光走運(yùn)，也不能光倒霉。（3）會(huì)過(guò)得去。天不能常陰，夜不能常黑。
堅(jiān)持四項(xiàng)原則：過(guò)好每一天的原則。你是唯一的你的原則，不亢不卑，不攀不比，嫉妒是自殺，模仿是無(wú)知。永不計(jì)較小事的原則。立即停止損失的原則。
善于做五件事：善于計(jì)算：多計(jì)算幸福，多計(jì)算好事。善于交流，參加活動(dòng)，廣交朋友。善于學(xué)習(xí)，勤于讀書(shū)，健腦益智。善于助人，助人為樂(lè)，自己快樂(lè)。善于照鏡子，生活象鏡子，能照人影子，你對(duì)它笑，它對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它對(duì)你哭。
352、笑跳勞保，青春永葆。
笑：一日三笑，精神體操，心情舒暢，青春永葆；
跳：唱歌跳舞，除去煩惱，蹦蹦跳跳，血循環(huán)好；
勞：勞逸結(jié)合，常務(wù)小勞，勤于學(xué)習(xí)，益智健腦；
保：膳食合理，什么都吃，葷素搭配，適可而止。
353、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，八條原則。
動(dòng)靜結(jié)合,修煉結(jié)合；持之以恒，量力而行；運(yùn)動(dòng)適度，不宜過(guò)度；自然舒適，循序漸進(jìn)；形式多樣，不拘一式；順應(yīng)四時(shí)，符合規(guī)律；活動(dòng)項(xiàng)目，因人而異；堅(jiān)持動(dòng)腦，勤于學(xué)習(xí)。
354、養(yǎng)生五戒
一戒懶惰。勤勞好動(dòng)，氣血暢通，肺腑清爽，延年壽增。
二戒煙酒。生活清淡，健身益壽，煙酒過(guò)度，傷身折壽。
三戒縱欲。七情六欲，有所節(jié)制，恬淡無(wú)私，心安神怡。
四戒名利。權(quán)勢(shì)名利，身外東西。生不帶來(lái)，死不帶去，失之何損，受之何益。
五戒憂(yōu)愁。不憂(yōu)不愁，活到白頭。人之有生，惟有精神，精神不敝，體健常春。
355、瓜果蔬菜三素高，五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)全。烹龍煲鳳何足貴。勸君雜食頤天年。
356、搭配食物三原則：品種越多越好；種屬越遠(yuǎn)越好；營(yíng)養(yǎng)越全越好。
357、鍛煉按摩，針灸氣功，祛病延年，八大作用：自我修復(fù)，自我療理，自我調(diào)整，自我控制；平衡陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，協(xié)調(diào)臟腑，調(diào)和氣血。
358、理論準(zhǔn)出自實(shí)踐，梅花香來(lái)自苦寒，寶劍鋒出自磨礪，身體健來(lái)自鍛煉。
359、人類(lèi)活動(dòng)，順應(yīng)自然，日月相應(yīng)，天地相參，春山煙云連綿人欣欣，夏山嘉木繁陰人坦坦，秋山明凈搖落人蕭蕭，冬山昏霾翳塞人寥寥。
360、老人防血栓，注意兩件事：起床三個(gè)一，鍛煉三五七。說(shuō)明：三個(gè)一：醒后一分鐘穿衣，穿好一分鐘坐起，坐起一分鐘下地；三五七：快走慢跑每次不少于三公里，每周鍛煉活動(dòng)不少于5次，運(yùn)動(dòng)量達(dá)到每分鐘心跳次數(shù)加年齡等于170。
361、高血壓十忌。
一忌睡眠不足，二忌情緒激動(dòng)，三忌酗酒嗜煙，四忌肥胖超重，五忌高鹽食品，六忌氣溫寒冷，七忌體位突變，八忌缺少運(yùn)動(dòng)，九忌大便干燥，十忌突然停藥。
362、養(yǎng)生先養(yǎng)德，長(zhǎng)壽之真諦。禍莫大于貪，咎莫大于欲。富貴不能淫，威武不能屈，名利不能奪，貧賤不能移。
363、河邊垂釣，憂(yōu)煩俱忘，青山綠水，兩相輝映。清風(fēng)拂拂，微波蕩漾，環(huán)境肅穆，心曠神爽，全神貫注，意守魚(yú)鉤，歡快輕松，油然而生。唯魚(yú)是念，志趣無(wú)窮，譴懷取樂(lè)，祛病養(yǎng)生。
364、古人養(yǎng)生十法
談義理字，學(xué)法貼字。澄心靜坐，聽(tīng)琴玩鶴。種竹澆花，煮酒煎茶。益友清談，登城觀山。垂釣悅志，弈棋益智。
365、養(yǎng)老之要，重在保健，六個(gè)“無(wú)妄”，牢記心間：耳無(wú)妄聞，目無(wú)妄觀，身無(wú)妄動(dòng)，口無(wú)妄言，腦無(wú)妄思，心無(wú)妄念。遇事慎重，方保平安。
366、心底無(wú)私天地寬，名也不貪利也不貪；怡淡寡欲心身健，行也安然坐也安然；布衣得暖勝絲絹，新也可穿舊也可穿，粗茶淡飯飽三餐，粗也香甜細(xì)也香甜。
結(jié)語(yǔ)：
一年三百六十六天（閏），諺語(yǔ)三百六十六款。天天念諺語(yǔ)，按照諺語(yǔ)辦，終生少疾病，壽域過(guò)百年。

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