別慌!告訴你腹瀉怎么辦吃什么食物

夏天到了，很多人都比較懶散，不喜歡做飯，于是就在外面吃烤串喝啤酒什么的，更有甚者，吃點(diǎn)水果就當(dāng)正餐了。一次兩次無所謂， 量變會引起質(zhì)變，累積多了就出現(xiàn)大問題了—胃部開始不正常工作了。我曾遇到過這樣一位患者，她的手好像總是冰涼冰涼的，從來 都沒有暖的時候。即使是在炎熱的夏天，她都穿得比一般人多。幾天前，嘴饞吃了塊西瓜，就開始拉肚子，現(xiàn)在整個人像被掏空了一樣， 難受無比。

通過描述，我發(fā)現(xiàn)這位患者怕冷有兩大原因，一是營衛(wèi)失調(diào)，體表較為怕冷，怕風(fēng)。另一是真寒，是氣血不足或腎陽不足的病癥，不止體 表畏寒，手腳乃至全身都怕冷，甚至本身就較冷。參考這點(diǎn)，就不難理解，她為何只吃了塊西瓜就會腹瀉了。

參考她的腎虛體質(zhì)，我為她提供了小米調(diào)治方。方法如下：取小米適量，研成粉末，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，隨即加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷 后服下，每日2-3次。這種焦米糊甜甜的，且有焦米香，能吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)，有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、去毒止瀉的功效，腹瀉自然不藥而愈。

為了更好地達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎陽的效果，我還為她提供了一則補(bǔ)養(yǎng)方：核桃炒紅糖。

具體做法：核桃要選取新鮮的，大約7個，砸去外殼取出仁，然后切碎，在炒鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖炒拌幾下即可出鍋， 趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時后才能吃飯和喝水，此方子需持續(xù)用12天，中間不可中斷。

此外，常吃煮熟的蘋果也能緩解腹瀉癥狀。研究表明，蘋果為堿性食物，內(nèi)含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。用時取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3-5分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30-50克。值得注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖 調(diào)味，否則會加重腹瀉。

這位女士回去試用一段時間，腸胃好了很多，現(xiàn)在基本吃什么也不會腹瀉了，她來到我診所表示感謝時，還特意買了西瓜，說自己 現(xiàn)在即使吃好幾塊也不會出問題了。

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