當(dāng)歸養(yǎng)心湯

當(dāng)歸養(yǎng)心湯

《景岳全書》卷六十二：當(dāng)歸養(yǎng)心湯

功能主治 : 主心虛驚悸。

用法用量 : 上藥用水300毫升，加燈草，煎至200毫升，空腹時(shí)服。

摘錄 : 《景岳全書》卷六十二

《痘疹心法》卷二十三：當(dāng)歸養(yǎng)心湯

制法 : 上銼細(xì)。

功能主治 : 養(yǎng)心血，利心竅。主女子種痘，經(jīng)水忽行，暴暗不能言語(yǔ)者。

用法用量 : 加燈心12莖，水1盞，煎7分，去滓，食后服。

摘錄 : 《痘疹心法》卷二十三

心脾氣虛《歸脾湯》，健脾養(yǎng)心第一方!

人參、白術(shù)和黃芪，都是補(bǔ)氣、健脾比較重要的藥物。

其中，茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉，可以補(bǔ)益心脾；

當(dāng)歸、甘草、酸棗仁，也可以養(yǎng)血安神。

整個(gè)方子既可以補(bǔ)心，也可以健脾。在補(bǔ)血的同時(shí)有益氣，體現(xiàn)中醫(yī)“氣為血之帥，血為氣之母”的思路和理念。

所以，對(duì)于氣血虧虛、心血不足、血不養(yǎng)神、血不能安心，而脾虛出現(xiàn)的乏力倦怠，都可以用歸脾湯進(jìn)行調(diào)理。

歸脾丸屬于一種滋補(bǔ)性質(zhì)的中成藥，具有健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血的功效，主要用于治療氣血不足、心脾兩虛引起的心悸、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。女性服用歸脾丸：

1、能夠起到益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心的功效，可以預(yù)防和治療女性因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的慢性貧血，身體乏力等癥狀；

2、還可以很好的緩解更年期綜合癥的癥狀；

3、由于歸脾丸健脾、補(bǔ)血、益氣的功效，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)的崩漏癥狀；

4、歸脾丸對(duì)于女性的白帶增多、顏色異常、心悸、失眠、盜汗等癥狀，也具有比較好的調(diào)理效果。
以上歸脾湯配方需在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買使用，歸脾丸可在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行購(gòu)買使用，不可自行購(gòu)買盲目服用。
關(guān)鍵詞：歸脾丸、健脾養(yǎng)心、月經(jīng)不調(diào)、失眠健忘、食少

一個(gè)勞心者的專用補(bǔ)血湯方，補(bǔ)氣血，益心脾，簡(jiǎn)單好用，效果佳

歸脾湯為補(bǔ)血名方，具有補(bǔ)血養(yǎng)心、健脾益氣的功效。歸脾湯出自南宋的醫(yī)家嚴(yán)用和的《濟(jì)生方》。當(dāng)時(shí)，嚴(yán)用和的歸脾湯的方子還不完整，到了明代時(shí)，太醫(yī)院的院長(zhǎng)薛立齋在這個(gè)方子里加上了當(dāng)歸和遠(yuǎn)志，至此歸脾湯就變成了現(xiàn)在藥店里的中成藥人參歸脾丸的原方了。

歸脾湯組成：人參、白術(shù)、茯苓、龍眼肉、酸棗仁各二錢(各3克)，黃芪一錢半(2克)，當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各一錢(各1.5克)，木香、炙甘草各八分(各1.2克) 。 此組方用量來(lái)源于《湯頭歌訣》。

歸脾湯適合經(jīng)常操心、勞累的人，因?yàn)椴傩膭诶鄱鴵p傷了心血，所以方劑中的藥物也重在補(bǔ)血。在《濟(jì)生方》中，對(duì)歸脾湯的應(yīng)用只有“ 治思慮過度，勞傷心脾，怔忡健忘 ”這短短的一句話，不過話雖少，但涵蓋的范圍卻很廣，凡是有肢倦乏力、失眠健忘、心慌心悸、崩漏或月經(jīng)量少等心脾兩虛癥狀的患者均可使用。

1. 氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典方

歸脾湯這方子看似簡(jiǎn)單，但是里面的學(xué)問可大了。首先，這個(gè)方子里包含著補(bǔ)氣的四君子湯，黃芪也是補(bǔ)氣的，乍一看，大家似乎覺得歸脾湯是補(bǔ)氣的，但是，它在方劑學(xué)中確實(shí)歸屬補(bǔ)血類，為什么會(huì)這樣呢?

這要從氣和血的關(guān)系談起，氣和血是互生的，氣生血，血生氣。中醫(yī)講血需要依靠脾氣才能行使功能，所以中醫(yī)在補(bǔ)血的時(shí)候很少只開補(bǔ)血?jiǎng)?，一般都要同時(shí)補(bǔ)氣，就好像是賦予了血細(xì)胞干活的動(dòng)力一樣。有人將氣血的關(guān)系比作夫妻，氣為陽(yáng)，主動(dòng)，扮演著丈夫的角色；血為陰，主靜，扮演著妻子的角色。一個(gè)美滿的家庭，夫妻和睦是關(guān)鍵，同樣，對(duì)于身體而言，如果想要保持 健康 ，氣血平衡是關(guān)鍵。一旦氣虛或者血虛，疾病就會(huì)隨之而來(lái)，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)：“ 氣血失和，百病乃變化而生 ?！?

那么，氣虛是什么呢?

我們剛才說(shuō)了氣扮演的是丈夫的角色，如果氣虛，就好比一個(gè)家庭里，作為一家之主的丈夫懦弱無(wú)能。在這種情況下，這個(gè)家首先經(jīng)濟(jì)來(lái)源會(huì)出現(xiàn)問題，而沒了錢的支援，各家庭成員的吃喝問題就得不到保證，可以說(shuō)這家人只能處在低水平的生活狀態(tài)；其次，因?yàn)檎煞蛱橙?，家庭就很容易受到其他?qiáng)勢(shì)者的欺侮。相應(yīng)地，人的身體在氣虛之后又會(huì)怎么樣呢?首先，這人的氣不足，臟腑功能會(huì)低下，以至于整個(gè)人出現(xiàn)精神萎靡、少言懶語(yǔ)、倦怠乏力、動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出虛汗等現(xiàn)象；其次，身體的抗病能力減弱，即便是很微小的外邪都可以欺負(fù)自己，刮來(lái)一陣寒風(fēng)，別人可能都會(huì)安然無(wú)恙，但氣虛之人卻可能大病一場(chǎng)。

當(dāng)然，氣的問題不止氣虛，還有氣陷、氣滯、氣逆等情況，但氣虛是其中最主要的問題。氣虛的人比較好辨認(rèn)，他們通常容易感冒，也比較容易生病。體型消瘦或偏胖，身體容易疲倦，全身乏力。另外，還伴有面色蒼白，說(shuō)話聲音低微，稍微活動(dòng)則出汗、心悸，舌淡苔白，脈虛弱等身體特征。

當(dāng)人血虛時(shí)，又會(huì)出現(xiàn)哪些問題呢?血液具有濡養(yǎng)四肢百骸的功能，身體的所有器官都需要血液帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，所以如果血液不足了，全身的各個(gè)臟腑都會(huì)出現(xiàn)問題。

如果心血虛，將會(huì)出現(xiàn)心悸、怔忡等情況。原因在于心藏神，需要血的滋養(yǎng)，心血不足時(shí)，身體上關(guān)于“思考”的整個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問題，典型的就是記憶力會(huì)變差，夜晚夢(mèng)多，白天煩躁，不喜思考。以上這些都是血不養(yǎng)心造成的問題。

如果肝血虧，對(duì)身體造成的危害也很大。我們知道，肝藏血，屬木，需要濡潤(rùn)，血液不足，就好像一棵樹沒有了充足的水源，失去了水的滋潤(rùn)，再茁壯的樹木也會(huì)變得逐漸枯萎。肝臟缺少血，人就會(huì)變得容易發(fā)火，常感頭昏腦漲、目赤腫痛；同時(shí)，因?yàn)楦伍_竅于目，目得肝血的濡養(yǎng)才能看清東西，假如肝血虛，還會(huì)影響到視力，出現(xiàn)視物模糊、眼睛易疲勞等情況。

如果肺血不足，也會(huì)出現(xiàn)很多問題。肺血虧虛，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸不利等情況，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心悸，很多老人的心臟問題，其實(shí)都和肺血不足密切相關(guān)。對(duì)于這種心臟不適，如果只是一味地活血化瘀，往往還會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越重。

高明的中醫(yī)在補(bǔ)血的時(shí)候，往往會(huì)考慮到這個(gè)人的氣是否充足，如果不足，單靠補(bǔ)血是不夠的，所以一定要先補(bǔ)氣再補(bǔ)血，而補(bǔ)氣其實(shí)補(bǔ)的就是脾氣。中醫(yī)對(duì)血的描述是：“中焦取汁化氣，變化為赤，是為血?！笨梢?，血是通過脾氣對(duì)食物吸收轉(zhuǎn)化而來(lái)的，脾胃為后天生化之源，調(diào)理好脾胃，才能養(yǎng)好血，這也正是歸脾湯的高明之處。這在西醫(yī)里也一樣，只有保證了營(yíng)養(yǎng)，才不會(huì)貧血。

2. 勞心者的首選方

脾胃是“后天之本”，是氣血生化之源，很多因素可影響到脾胃的強(qiáng)弱，比如生病傷了元?dú)?，或飲食無(wú)節(jié)損傷脾胃，另外憂思也會(huì)對(duì)脾胃造成損傷。大家可能遇到過這樣的情況，如果突然聽到一個(gè)壞消息，即便面對(duì)著一桌子自己喜歡吃的美味佳肴，也沒了胃口。有的高中生在高考前夕，因?yàn)榉磸?fù)的學(xué)習(xí)和考試，用腦過度，很少有胃口特好的時(shí)候。脾胃是一個(gè)跟心關(guān)系很密切的器官，用腦過度，操心太多都可能直接傷脾，這也是中醫(yī)所謂的“憂思傷脾”的含義。

一個(gè)人壓力大，肝氣郁結(jié)，肝克伐脾，就會(huì)傷及脾臟，主要癥狀就是食欲不振或食不甘味。除此之外還容易疲勞，睡眠質(zhì)量差，這是因?yàn)槠⒅骷∪?，脾虛肌肉無(wú)力，脾是生血、運(yùn)化血的大本營(yíng)，血虛無(wú)以養(yǎng)心安神。

腦力勞動(dòng)者通常感情比其他人細(xì)膩，更容易產(chǎn)生憂思，所以是脾虛的高發(fā)人群，表現(xiàn)為面色萎黃，失眠健忘。對(duì)這種人而言，歸脾湯就是很不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)方子。

歸脾湯，從名稱上能夠很清晰地看出，這個(gè)藥是針對(duì)脾的，為何又在里面加入了龍眼肉、酸棗仁、當(dāng)歸等養(yǎng)血的藥呢？現(xiàn)代人的工作壓力大，思慮過度，就會(huì)耗傷心血，所以要想養(yǎng)血，一定要把這個(gè)漏洞給補(bǔ)上。歸脾湯用的是心脾同治的方法，這才是高手出招。

當(dāng)經(jīng)常感到焦慮、疲勞、壓力大的時(shí)候，不妨用歸脾湯調(diào)理一下，有的人因?yàn)槭秤徽袼霈F(xiàn)的心悸、心慌之癥也可用此方，為什么這么說(shuō)呢?氣血不足，養(yǎng)心的能力就會(huì)減弱，而氣血從脾胃運(yùn)化的水谷精微中來(lái)，所以吃得少就沒有足夠的氣血養(yǎng)心，人就會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀。另外，失眠健忘、夜有盜汗以及神經(jīng)衰弱等屬于心脾兩虛者等，都可應(yīng)用本方。

3. 失眠者的安神藥

失眠，在傳統(tǒng)中醫(yī)里又稱為“不寐”，是一種經(jīng)常性不能獲得正常睡眠的病癥，主要為人眠困難，或睡眠時(shí)間不足，或睡眠不深以致醒后疲倦，嚴(yán)重者可徹夜不眠。造成失眠的原因有很多種，其中久病或年邁的人往往因?yàn)闅庋澨?、營(yíng)氣不足而失眠，營(yíng)主血，血虛則心失所養(yǎng)，神不守舍，以致失眠。

歸脾湯能夠通過補(bǔ)氣血而安心神，使睡眠得安，健忘得愈。方中人參、黃芪、白術(shù)補(bǔ)脾氣，運(yùn)化水谷生血，使心得血養(yǎng)；當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心安神；茯苓、酸棗仁、遠(yuǎn)志寧心以安神；木香柔肝解郁；炙甘草引藥入脾。諸藥配伍，共奏補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)心安神之效。

失眠多因情志不遂耗傷心神，以致神情損傷引起。因此，失眠患者在服用歸脾湯的同時(shí)，還應(yīng)該用以情制情法，排除困擾的原因，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，并根據(jù)具體情況選用不同的 養(yǎng)生 方法。入睡前可聽聽鎮(zhèn)靜、催眠的音樂來(lái)引導(dǎo)人眠，平時(shí)則以輕松、優(yōu)雅的樂聲來(lái)疏導(dǎo)情緒。從飲食上來(lái)看，失眠患者除了清淡飲食外，還應(yīng)遠(yuǎn)離辛辣厚味，可多食黑芝麻、核桃、首烏粥、桑葚粥等。吃飯不宜過飽，尤其是晚餐，更要注意，晚餐后多散步。

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