蓯蓉散

蓯蓉散

《醫(yī)學(xué)入門》卷八：蓯蓉散

處方 : 肉蓯蓉 白術(shù) 巴戟 麥門冬 茯苓 甘草 牛膝 五味子 杜仲各24克 車前子 干姜各15克 生地250克

制法 : 上藥為末。

功能主治 : 溫陽(yáng)補(bǔ)腎。主腎氣虛寒，陽(yáng)痿，腰脊痛，身重脛弱，言音混濁。

用法用量 : 每次6克，空腹時(shí)用酒調(diào)服，一日三次。

摘錄 : 《醫(yī)學(xué)入門》卷八

《千金》卷二十：蓯蓉散

處方 : 肉蓯蓉1斤，生地黃30斤（取汁），慎火草2升（切），楮子2升，干漆2升，甘草1斤，遠(yuǎn)志1斤，五味子1斤。

制法 : 上藥以地黃汁浸一宿，出曬干，復(fù)漬，令汁盡，為散。

功能主治 : 輕身，益氣強(qiáng)骨，補(bǔ)髓不足，使陰氣強(qiáng)盛。主

用法用量 : 每服方寸匕，空腹酒下，日3次。

摘錄 : 《千金》卷二十

《得效》卷九：蓯蓉散

處方 : 木香5錢，肉豆蔻（煨）1兩，肉蓯蓉（酒洗，炙）1兩。

制法 : 上為末。

功能主治 : 補(bǔ)益。主腫滿。

用法用量 : 每服1大錢，米飲調(diào)下。

注意 : 忌生冷、油、面。

摘錄 : 《得效》卷九

《圣濟(jì)總錄》卷一○九：蓯蓉散

處方 : 肉蓯蓉（湯浸，去皴皮，焙）1兩，巴戟天（去心）半兩，檳榔（煨，銼）半兩，萆薢半兩，麥門冬（去心，焙）半兩，犀角（鎊）半兩，羚羊角（鎊）半兩，陟厘（炒）半兩，黃芩（去黑心）3分，茺蔚子3分，枸杞子3分，人參3分，玄參3分，木香3分，菟絲子（酒浸1宿）3分，槐子3分，決明子（微炒）3分，丹參3分。

制法 : 上為散。

功能主治 : 腎臟虛風(fēng)上攻，頭旋腦痛眼生翳，或有黃黑花，起如飛蠅，及腰胯酸疼，腳膝冷痹。

用法用量 : 每服2錢匕，空心溫酒調(diào)下，臨臥又用梔子湯調(diào)下2錢匕。

摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷一○九

《圣濟(jì)總錄》卷一○五：蓯蓉散

處方 : 肉蓯蓉（酒浸，切，焙）1兩，滑石1分，黃連（去須）3分，井泉石1兩，土馬鬃1兩（俗呼墻上青衣），豉（炒）半兩。

制法 : 上為散。

功能主治 : 目赤飛血。

用法用量 : 每服2錢匕，以豬肝半兩，爛研相和，冷水調(diào)下，臨臥再服。

摘錄 : 《圣濟(jì)總錄》卷一○五

方出《千金》卷十九，名見(jiàn)《普濟(jì)方》卷二二七：蓯蓉散

處方 : 蓯蓉7分，續(xù)斷7分，天雄7分，陽(yáng)起石7分，白龍骨7分，五味子2兩，蛇床子2兩，干地黃2兩，牡蠣2兩，桑寄生2兩，天門冬2兩，白石英2兩，車前子5合，地膚子5合，韭子5合，菟絲子5合，地骨皮8分。

制法 : 上藥治下篩。

功能主治 : 五勞六極七傷虛損。

用法用量 : 每服方寸匕，酒下，日3次。

摘錄 : 方出《千金》卷十九，名見(jiàn)《普濟(jì)方》卷二二七

方出《千金》卷十四，名見(jiàn)《準(zhǔn)繩·類方》卷五：蓯蓉散

處方 : 肉蓯蓉1分，續(xù)斷1分，遠(yuǎn)志3分，菖蒲3分，茯苓3分。

制法 : 上藥治下篩。

功能主治 : 好忘。

用法用量 : 每服方寸匕，酒下，日3次。至老不忘。

摘錄 : 方出《千金》卷十四，名見(jiàn)《準(zhǔn)繩·類方》卷五

肉蓯蓉的食用方法

肉蓯蓉的食用方法

肉蓯蓉的食用方法，肉蓯蓉是一種名貴的中藥材，是一種純天然滋補(bǔ)佳品，可以直接食用，許多人對(duì)肉蓯蓉散的功效與作用及食用方法并不是很清楚，以下分享肉蓯蓉的食用方法。

肉蓯蓉的食用方法1 一：肉蓯蓉魚(yú)煲

【原料】

肉蓯蓉6克，石斑魚(yú)500克，蛤蜊肉100克，雞油50毫升，味精5 克，雞精5克，棒子骨湯2500毫升，姜5克，蔥5克，鹽5克。

【做法】

1、將肉蓯蓉、石斑魚(yú)、蛤蜊肉洗凈切片；姜切片，蔥切節(jié)。

2、將肉蓯蓉、石斑魚(yú)、蛤蜊肉、雞油、姜、蔥、味精、雞精、鹽放人煲內(nèi)，加入棒子骨湯，置武火上燒沸，再用文火煲30分鐘即成。

【食用方法】

既可燙其他菜食用，又可直接佐餐。

【功效】

補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥、滑腸，適用于男子陽(yáng)痿、婦女不孕、帶下、腰膝冷痛、血枯、便秘、更年期綜合征等癥。

二：核桃蓯蓉?zé)跹蚰I

【原料】

核桃仁30克，肉蓯蓉30克，羊腎1對(duì)，胡椒粉2克，味精1克，鹽3克。

【做法】

1、將肉蓯蓉洗凈，切片。

2、將核桃仁、肉蓯蓉、羊腎一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，用文火燉熟，加胡椒粉、味精、鹽少許，攪勻即成。

【食用方法】

佐餐食用。

【功效】

補(bǔ)腎、益精、補(bǔ)腦、潤(rùn)腸通便，適用于腎虛腰痛、足膝痿弱、耳聾、便秘、智力低下等癥。

三：蓯蓉炒羊肉片

【原料】

肉蓯蓉20克，羊里脊肉250克，玉蘭片30克，淀粉30克，料酒10 毫升，蛋清1個(gè)，鹽5克，醬油10毫升，味精3克，姜5克，蔥10克，植物油50毫升。

【做法】

1、將肉蓯蓉洗凈，烘干，打成細(xì)粉；羊肉洗凈，切薄片；玉蘭片洗凈，切薄片；姜切片，蔥切段。

2、將羊肉片放入碗內(nèi)，加入淀粉、蛋清、鹽、醬油、味精，抓勻。

3、將炒鍋置武火上燒熱，下入植物油，燒至六成熱時(shí)，下入姜，蔥爆香，隨即下入羊肉片，炒變色，下入肉蓯蓉、玉蘭片、料酒、醬油、鹽、味精，炒熟即成。

【食用方法】

佐餐食用。

【功效】

補(bǔ)腎、益精、溫胃，適用于男子陽(yáng)痿、女子宮寒不孕、帶下、血崩、腰膝冷痛、血枯、更年期綜合征等癥。

四：肉蓯蓉?zé)跄迪犎?/strong>

【原料】

肉蓯蓉10克，牡蠣肉250 克，雞肉100克，胡蘿F50克，料酒10毫升，姜5克，蔥5克，鹽3克，味精3克，雞油25毫升，胡椒粉3克。

【做法】

1、將肉蓯蓉洗凈，潤(rùn)透：切片：牡蠣肉洗凈，切片；雞肉洗凈，切塊；胡蘿卜洗凈，切塊；姜拍松，蔥切段。

2、將肉蓯蓉、牡蠣肉、雞肉、胡蘿、料酒、姜、蔥、鹽、味精、雞油、胡椒粉同放燉鍋內(nèi)，加水適量。

3、將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉30分鐘即成。

【食用方法】

佐餐食用

【功效】

滋補(bǔ)氣血、強(qiáng)身健體，適用于腎虛、腰痛乏力等癥。

肉蓯蓉的食用方法2 1、肉蓯蓉的副作用

肉蓯蓉，為列當(dāng)科瀕危種肉蓯蓉的干燥帶鱗葉的肉質(zhì)莖，是一種寄生在沙漠樹(shù)木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對(duì)土壤、水分要求不高，是一項(xiàng)較有前景的產(chǎn)業(yè)。分布于內(nèi)蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值，是我國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一。

肉蓯蓉肉質(zhì)莖呈長(zhǎng)扁圓柱形，長(zhǎng)3至15厘米，直徑2至8厘米，下粗上細(xì)。表面棕褐色或灰棕色，密被覆瓦狀排列的肉質(zhì)鱗葉，鱗葉菱形或三角形。體重，質(zhì)硬難折斷。斷面棕褐色，有淡棕色點(diǎn)狀維管束，排列成波狀環(huán)紋，木部約占4/5，有時(shí)中空。氣微，味甜，微苦。以條粗壯，密生鱗葉，質(zhì)柔潤(rùn)者為佳。

本品性味平和，并無(wú)什么明顯副作用。只是本品甘淡滲利，對(duì)陰虛津傷嚴(yán)重者可能要慎用。相火偏旺、胃弱便溏、實(shí)熱便結(jié)者禁服。

1、《得配本草》：忌銅、鐵?；鹗⒈汩]、心虛氣脹，皆禁用。

2、《本草經(jīng)疏》：泄瀉禁用，腎中有熱，強(qiáng)陽(yáng)易興而精不固者忌之。

3、《本草蒙筌》：“忌經(jīng)鐵器?！?/p>

4、《藥品化義》：“相火旺，胃腸弱者忌用?！?/p>

肉蓯蓉最適宜性功能衰退的男子；月經(jīng)不調(diào)、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性；體質(zhì)虛弱的老年人、高血壓患者、便秘者。肉蓯蓉適宜人群，一起來(lái)看看。

肉蓯蓉適宜人群

1、中老年人

肉蓯蓉有降低血壓，抗動(dòng)脈血管粥樣硬化的作用，并且有一定的抗衰老作用，較適宜于中老年保健服用。

2、腎陽(yáng)虛衰者

肉蓯蓉適宜腎虛骨痿，陽(yáng)痿不起，性功能衰退的男子以及月經(jīng)不調(diào)、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性。

3、便秘人群

肉蓯蓉可以潤(rùn)腸通便，適宜于腸燥便秘以及腎氣虛弱引起的便秘等癥。

商品有淡蓯蓉和咸蓯蓉兩種，淡蓯蓉以個(gè)大身肥、鱗細(xì)、顏色灰褐色至黑褐色、油性大、莖肉質(zhì)而軟者為佳。咸蓯蓉以色黑質(zhì)糯、細(xì)鱗粗條、體扁圓形者為佳。習(xí)慣認(rèn)為產(chǎn)于內(nèi)蒙古者為最著。

注意，肉蓯蓉易生蟲(chóng)，容易霉變，所以應(yīng)用塑料袋密封存放于陰涼通風(fēng)干燥處，或蒸熟后冷藏保存。忌用銅、鐵制器皿存放保存。

肉蓯蓉的食用方法3 1、肉蓯蓉女人能吃嗎

肉蓯蓉女人能吃。

肉蓯蓉不僅僅是男性的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的要藥，同時(shí)女性也可以食用，肉蓯蓉具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，女性食用也有很好的滋補(bǔ)效果。

2、女人吃肉蓯蓉的好處

增強(qiáng)免疫力

肉蓯蓉中含有的麥角甾醇濃度較高，這類成分對(duì)淋巴細(xì)胞的增殖有一定的作用，女性食用可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)體液免疫和特異性免疫功能，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、抗衰老

肉蓯蓉含有超氧化物氧化酶（SOD），能清除體內(nèi)的.自由基，使機(jī)體內(nèi)的臟器免受自由基的損傷，增強(qiáng)臟器的功能，并且對(duì)皮膚也有明顯的保護(hù)效果，能延緩衰老。

4、潤(rùn)腸通便

中醫(yī)認(rèn)為肉蓯蓉入腎、大腸經(jīng)，不僅僅能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)大腸也有很好的滋養(yǎng)功效，其水煎劑有明顯的通便作用，可改善腸蠕動(dòng)，抑制大腸對(duì)水分的吸收，縮短排便時(shí)間，有潤(rùn)腸通便功效。

5、治療不孕不育

肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷能增強(qiáng)下丘腦—垂體—卵巢的激素分泌，黃體功能增強(qiáng)，對(duì)女性的不孕不育有一定的治療作用。

6、女性吃肉蓯蓉的注意事項(xiàng)

肉蓯蓉對(duì)女性的身體健康有很好的保健功效，建議女性以煲湯為主，盡量不直接泡茶飲用，不能很好的發(fā)揮出肉蓯蓉的功效，還容易食用過(guò)多，尤其是經(jīng)期時(shí)，食用過(guò)多可引起經(jīng)血量過(guò)大，延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間等癥狀。

7、肉蓯蓉膳食

一、核桃粥

主料：粳米100克。

輔料：肉蓯蓉30克，核桃10克。

教您核桃粥怎么做，如何做核桃粥才好吃

1、 將肉蓉、核桃仁洗凈，拍碎；

2、 粳米淘洗凈備用；

3、 將肉蓉放入鍋中，加適量清水，煎煮30分鐘，去藥留汁液用；

4、 將核桃仁、粳米放入藥液中，煮至成粥即可。

功效：便秘食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身。

二、肉蓯蓉麥冬粥

主料：粳米100克。

輔料：肉蓯蓉20克，麥門冬20克，枸杞子30克。

調(diào)料：姜5克，赤砂糖50克。

1、 將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋，扎口；

2、 放入鍋內(nèi)加清水煎煮成藥汁，去紗布袋留藥汁；

3、 將枸杞洗凈；

4、 粳米淘洗凈；

5、 粳米放入鍋內(nèi)加藥汁、清水、枸杞、生姜，煮沸；

6、 再轉(zhuǎn)用文火煮至至米熟成稀粥；7。 加入紅糖調(diào)味，即可食用。

功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 明目食譜 骨質(zhì)增生。

三、蓯蓉羊肉粥

主料：粳米100g。

輔料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、精鹽少許、蔥白2莖、生姜3片。

1、將肉蓯蓉精羊肉洗凈細(xì)切；

2、用砂鍋煎肉蓯蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮；

3、待煮沸后加入精鹽生姜蔥白煮為稀粥。

四、蓯蓉大米粥

主料：大米100g。

輔料：肉蓯蓉10g、白糖適量。

1、將肉蓯蓉洗凈；

2、放入瓦罐內(nèi)加清水，先煎35分鐘，取汁去渣；

3、將大米淘洗干凈放入鍋內(nèi)，加肉蓯蓉汁和清水，武火燒沸，改文火煮成粥，最后調(diào)入白糖即成。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于陰冷患者早餐食用。

吃什么補(bǔ)腎

吃什么補(bǔ)腎？補(bǔ)腎的食物有很多，如動(dòng)物腎臟、海參、鱸魚(yú)、干貝等都可以補(bǔ)腎，除了飲食，注意不要熬夜對(duì)腎臟是有好處的。

吃什么補(bǔ)腎

1、芝麻，甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、粟米，又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

4、牛骨髓，有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

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1、動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

2、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

4、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。

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1、當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

2、山藥：性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

4、鱸魚(yú)：又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

5、栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

6、枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

7、何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。

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1、荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

2、蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

3、葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4、獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

5、白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。

6、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

7、紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

8、核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

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1、鹿茸，鹿茸有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，本品多入丸散劑，每次用量0.6克~3克。

2、仙靈脾，也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌，本品煎湯內(nèi)服一日量5克~15克。

3、肉蓯蓉，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~30克。

4、菟絲子，有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。本品煎湯內(nèi)服一日量10克~15克。

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西紅柿燴菜花 胡蘿卜豆?jié){ 補(bǔ)腎食療方

1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、海參粥：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用。

4、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

5、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。

6、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

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