枸杞的中醫(yī)功效與作用,中藥枸杞子的作用與功效與作用

枸杞有什么作用和功效

中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

吃枸杞對女人的好處

吃枸杞對女人的好處

吃枸杞對女人的好處，枸杞我們都知道是有很好的滋補(bǔ)和治療作用，它是女人天然的保健品，女人吃了枸杞有美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)免疫等好處，以下分享吃枸杞對女人的好處，一起來看看。

吃枸杞對女人的好處1

女人吃枸杞具有如下養(yǎng)生保健養(yǎng)生功效：

■功效一：免疫調(diào)節(jié)

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

■功效二：抗衰老

免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBP）可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。

■功效三：抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。

■功效四：抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

■功效五：抗輻射損傷

枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。

■功效六：調(diào)節(jié)血脂

枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。

■功效七：降血糖

枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

■功效八：降血壓

枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張舒張壓均見效果）：降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。

■功效九：保護(hù)生殖系統(tǒng)

枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高：增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高大鼠睪丸組織S0D活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。

■功效十：提高視力

人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富的β-胡蘿卜素可在人本內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。

■功效十一：提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

■功效十二：美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚

皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿卜素都是強(qiáng)力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的`協(xié)同作用，組成了強(qiáng)大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。

■功效十三：保護(hù)肝臟，抗脂肪肝

枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂，故而枸杞具有明確的保護(hù)肝臟、抗脂肪肝的功效。

■功效十四：增強(qiáng)造血功能

枸杞所含枸杞多糖可保護(hù)白細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體造血功能恢復(fù)。

吃枸杞對女人的好處2

女性服用枸杞主要有兩個方面的好處：

第一、補(bǔ)血，因為枸杞是入心經(jīng)的，而且枸杞顏色是紅的。從中醫(yī)理論來講，紅色的藥品通常對于心血都有一定的補(bǔ)益作用，所以枸杞可以滋養(yǎng)心血、安神，對于女性心悸、失眠、健忘等等一系列的問題，都是有一定的臨床療效的。

第二、枸杞可以補(bǔ)氣，這個氣所說的主要是滋養(yǎng)腎氣的作用。枸杞同樣入腎經(jīng)，對于腎氣不足導(dǎo)致的腰膝酸軟。女性月經(jīng)提前結(jié)束、月經(jīng)量少或者月經(jīng)提前，都有很好的治療作用的。

總結(jié)起來，枸杞主要入人體的心腎二經(jīng)，

吃枸杞對女人的好處3

吃枸杞有什么好處

1、減肥

在對于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實在對于減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

2、補(bǔ)血

現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生，那么在發(fā)生這個癥狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補(bǔ)血的，多數(shù)紅色食物對于女性來說都是極好的，由于女性生理情況，都會有貧血的現(xiàn)象，保持食用枸杞子，能增強(qiáng)體質(zhì)。

3、具有美容肌膚的功能

很多人在對于枸杞的認(rèn)識只是僅僅在于補(bǔ)血的功效，其實枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢悦廊?。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

5、安神養(yǎng)胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。

6、抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)發(fā)揮抗癌作用。

7、抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

枸杞吃了有什么好處

枸杞吃了有什么好處

枸杞吃了有什么好處，在我們的日常生活中，經(jīng)常會看到有許多朋友會用枸杞泡茶喝，經(jīng)常聽人說枸杞有特別多的好處。經(jīng)常吃枸杞到底有什么好處呢，下面我就來分享一下枸杞吃了有什么好處，希望對大家有所幫助，快來看看吧！

枸杞吃了有什么好處1

功效一：免疫調(diào)節(jié)

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。

功效二：抗衰老

免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBP）可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。

功效三：抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。

功效四：抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量，提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

功效五：抗輻射損傷

枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。

功效六：調(diào)節(jié)血脂

枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。

功效七：降血糖

枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過氧化物對細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

枸杞吃了有什么好處2

1、預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性。枸杞含有高水平的類胡蘿卜素、β-胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，這是維持正常視力很重要的營養(yǎng)物質(zhì)。玉米黃質(zhì)可以幫助保護(hù)視網(wǎng)膜，降低老年黃斑變性。

2、對抗癌癥。枸杞含有的植化素，具有強(qiáng)大的抗癌作用。一項1994年在《中華腫瘤》雜志發(fā)表的研究表明，已發(fā)現(xiàn)枸杞作為癌癥輔助療法具有積極的效果。其中的甜菜堿還有助于降低高同型半胱氨酸水平（一種與患心臟病和炎癥的高風(fēng)險相關(guān)的蛋白質(zhì)）。

3、幫助減輕體重。我們的身體需要甜菜堿，幫助生成膽堿和蛋氨酸。這兩種物質(zhì)是抗脂肪肝的重要物質(zhì)。它們能夠把脂肪從肝臟移走并燃燒掉多余的卡路里。枸杞的甜菜堿含量非常豐富。

4、保護(hù)心臟。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃腸道阻塞膽固醇的吸收，有助于降低膽固醇。另外，從枸杞漿果中也被發(fā)現(xiàn)了強(qiáng)大的抗氧化劑——超氧化物歧化酶（SOD），它是抵御自由基對細(xì)胞進(jìn)行侵害的重要戰(zhàn)士。

5、滋補(bǔ)肝腎。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞吃了有什么好處3

枸杞可以養(yǎng)肝明目，肝臟本身就和眼睛有著密切的聯(lián)系，里面還有比較多的糖分，糖分對實驗性的肝損傷有很好的保護(hù)作用，它還可以降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的濃度，從而促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。還有很多對枸杞進(jìn)行的實驗研究表明，枸杞可以抑制脂肪在肝細(xì)胞里面的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

肝臟作為人體一個非常重要的器官，人體的運轉(zhuǎn)都離不開，所以肝臟的健康也非常重要，把肝臟養(yǎng)好了眼睛也能得到很好的保護(hù)。長期用枸杞泡水喝還可以提高人體的免疫力，促進(jìn)人體造血功能的恢復(fù)，對機(jī)體產(chǎn)生很好的保護(hù)作用。所以枸杞是養(yǎng)生里面的佳品，而且枸杞泡水都是老少皆宜，并沒有什么禁忌人群，大部分人都可以長期使用枸杞泡水。

枸杞里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)，所以有較好的抗氧化作用，從而可以對抗自由基的氧化速度，減輕自由基的氧化損傷，從而有助于延緩人體衰老，很多懼怕衰老的女性都可以進(jìn)行嘗試。

枸杞還可以養(yǎng)腎，現(xiàn)代人說枸杞的最實用功效就是抵抗疲勞和降低血壓，還可以改善脂肪肝和糖尿病患者的疾病，對于沒有患上這些疾病的.人就可以起到預(yù)防的作用，枸杞還可以治療慢性的腎衰竭，所以不管是想要腎功能更好還是想要改善腎功能疾病的人都可以嘗試食用枸杞。

枸杞其實還有很好的美容效果，它可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，起到給皮膚美白的作用。還有枸杞的功效一般都是需要長期的堅持才能見效，而且每天對枸杞的食用量都是有要求的，每次不可以吃太多的枸杞，這樣會給人體造成負(fù)擔(dān)。還有吃枸杞的時候最好身體沒有生病，因為大部分補(bǔ)身體時最好是健康的。

所以說枸杞泡水的功效很多，補(bǔ)腎養(yǎng)肝是枸杞的重要功效，想要枸杞對人體起到顯著效果，就需要堅持長期服用枸杞，每一個改善身體的過程都是循序漸進(jìn)的。

“男人行千里，切莫吃枸杞”這句話中的枸杞，指的是什么？

古人將很多人生經(jīng)驗用俗語的形式流傳下來，這些俗語包羅萬象，涉及各種知識。俗語從側(cè)面反映出古人對于生產(chǎn)、生活的一些看法，如今時代變換，有的俗語已經(jīng)脫離了時代，但是還有一些俗語依舊有現(xiàn)實意義?，F(xiàn)如今在很多農(nóng)村依然流傳著俗語，雖然聽起來有些俗套，但是其中的道理十分深刻。作為后人，我們應(yīng)該了解一些對我們生活有指導(dǎo)意義的俗語。比如古人曾經(jīng)說過："男人行千里，切莫吃枸杞"，古人為什么會這么說呢？

枸杞是一種傳統(tǒng)的中藥，藥效很不錯。枸杞的主要功效是改善肝腎虧損，尤其是腎虧，具有很好的療效。其次在西醫(yī)中，經(jīng)過相關(guān)研究，經(jīng)常服用枸杞有助于提升免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。但是并非所有人都適合服用枸杞，尤其是一些脾胃功能不好的人，最好少吃枸杞。中醫(yī)包含了很多哲學(xué)思想，對于使用枸杞這味中藥也是如此，不同癥狀的人，并非人人都可以服用枸杞，要辨證施治。

現(xiàn)如今，人們更加注重養(yǎng)生，為了提升免疫力，很多年輕人在平時都會泡上一杯枸杞茶，希望能夠增強(qiáng)體質(zhì)。其實服用枸杞也要慎重，畢竟不同的人，身體狀況不一樣，如果長時間服用，可能會對身體產(chǎn)生不良影響。不能盲目的服用枸杞，一旦身體出現(xiàn)問題，后悔都來不及了。畢竟枸杞是一味中藥，既然是藥，就有利有弊。因此枸杞茶也并非人們想象中的那么好，服用不當(dāng)不僅不能補(bǔ)腎，還可能傷身。

無論古代還是現(xiàn)代，男人出遠(yuǎn)門是常有的事情。古代的商人就需要出遠(yuǎn)門，他們?nèi)テ渌胤浇?jīng)商，有時候一年半載都不能回去。出遠(yuǎn)門的時候，古人勸阻男性，千萬不能吃枸杞。難道男人出遠(yuǎn)門吃了枸杞會有什么危險不成？其實不然，因為枸杞的功效是補(bǔ)腎。而且男子在壯年時期，本來腎氣就很足，此時還吃枸杞，很可能在外面沾花惹草。男子出門在外，夫妻二人不在一起，難免情感上會孤獨。吃枸杞的話，男子萬一做了錯事，對于家庭來說，增加了不和諧的的因素，而且也對不起在家的妻子。

其次古人都十分的含蓄，有些話并不會直說，尤其是女子，她們往往更加含蓄。年輕夫妻之間都很重視對方，畢竟新婚燕爾，感情處在升溫期，如果丈夫出遠(yuǎn)門了，妻子內(nèi)心難免不舍。有時候，丈夫可能一兩年都不會回家，此時妻子在丈夫離別之前就會叮囑丈夫，在外面的時候要照顧好自己。妻子可能不會直接和丈夫說不要沾花惹草，但是會和丈夫說不要吃枸杞。這是一種含蓄的表達(dá)方式，說明妻子內(nèi)心十分牽掛丈夫，而且很重視與丈夫之間的感情。年輕夫妻婚后，為了早點有孩子，也會給丈夫吃一些枸杞。

孩子是夫妻二人的牽掛，古人在離家之前一般都有子嗣。如果家中沒有子嗣，男主人基本不會出遠(yuǎn)門，此時女主人也不會讓男人長時間離家。因為男子如果沒有家中沒有孩子，出遠(yuǎn)門的時候，牽掛就比較少了，女主人知道，這種情況，萬一丈夫在外面喜歡上其他人，出軌的概率是很大的。所以年輕夫妻在婚后都想盡快要孩子，古人也提倡添丁進(jìn)口，只有家中子女多，這樣的家族才能興旺。然而怎么才能盡快有孩子呢？古人認(rèn)為枸杞能夠補(bǔ)腎，所以年輕的夫妻會吃一些枸杞，尤其是丈夫。

古代男子如果出遠(yuǎn)門的時候吃了枸杞，沾花惹草的概率大嗎？其實因人而異，有的男子家庭觀念比較重，夫妻之間的感情比較深，為人比較理智，這種情況下，即使吃了枸杞也沒有什么事。如果這個男人出門之后，對家庭漠不關(guān)心，只注重吃喝玩樂，即使不吃枸杞也會沾花惹草。所以出遠(yuǎn)門吃不吃枸杞并不是判定男子會不會沾花惹草的標(biāo)準(zhǔn)，只要男子有責(zé)任感、有強(qiáng)烈的家庭觀念，心中一直牽掛著妻子，他們一般是不會在外面沾花惹草的。

不過在古代，青樓這些娛樂場所也都敞開大門做生意，并不違反朝廷律例。因此男子出遠(yuǎn)門，妻子不在身邊，而且正處于青壯年，還吃了枸杞，不犯錯誤也很難。不過只要恪守自己的原則，把妻子的話放在心上，把孩子放在心上，也就不會犯錯誤。所以男人出門在外，吃不吃枸杞不重要，關(guān)鍵在于是不是牽掛著家庭。

紅枸杞的功效與作用禁忌

枸杞是生活中常見的食材之一，枸杞也是一味常見的中藥，合理的搭配食用可以起到很好的進(jìn)補(bǔ)功效。食用枸杞有很多的講究，那么枸杞有哪些營養(yǎng)價值呢?食用枸杞有哪些禁忌呢?下面我們就來詳細(xì)的了解一下食用枸杞的好處及禁忌!

紅枸杞的功效

【滋補(bǔ)肝腎】

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用或者用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

【養(yǎng)肝明目】

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。專家進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。食用枸杞可改善因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。

【延緩衰老】

枸杞自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

【美白養(yǎng)顏】

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

【抑癌防癌】

枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

枸杞的營養(yǎng)價值

明目：擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

提高機(jī)體免疫力：枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

降三高：調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等癥。

枸杞子還有興奮大腦神經(jīng)、興奮呼吸、促進(jìn)胃腸蠕動等作用。

枸杞不能和什么一起吃

與牛奶相克：忌與乳制品同食;

與人乳相克：忌與乳制品同食;

與羊奶相克：忌與乳制品同食;

枸杞不要與綠茶一起泡飲;

不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。

用藥禁忌外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

吃枸杞的常見禁忌

過量食用問題多。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

枸杞有著很好的營養(yǎng)價值，但是食用枸杞也是有很多的細(xì)節(jié)需要注意的，要合理的搭配食用，了解枸杞不能喝哪些食材同食，這樣才能起到更好的保健功效!

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