補肺飲

補肺飲

處方 : 阿膠、兜鈴、茯苓、五味子、杏仁、麥門冬、炙草、糯米。

功能主治 : 肺虛久嗽無痰。

用法用量 : 加生姜1片，水煎服。

摘錄 : 《幼科金針》卷上

身體免疫力下降是為什么？

免疫力下降的誘發(fā)因素有很多，其中包括生理因素，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、精神壓力大等，還有病理因素，如體內(nèi)重要的免疫細胞功能、數(shù)量下降，或體內(nèi)產(chǎn)生抵抗力的免疫球蛋白以及白蛋白的水平下降所造成。每個人體質(zhì)不同，需要根據(jù)自身情況，明確免疫力下降的原因后進行對癥治療。
1、精神因素：患者長期工作壓力大或工作強度大，導(dǎo)致身體過于疲倦，心情壓抑，會造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致免疫力下降；
2、營養(yǎng)不良：如患者長期通過控制飲食減肥，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)變少時，會出現(xiàn)免疫力的下降，是由于營養(yǎng)物質(zhì)攝入減少，導(dǎo)致體內(nèi)正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。部分患者長期營養(yǎng)不良還可以出現(xiàn)缺鐵、鋅等微量元素以及維生素，而造成貧血。維生素和礦物質(zhì)也參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，因此患者也有可能出現(xiàn)免疫力的下降；
3、吸煙喝酒：煙草和酒中含有的尼古丁、酒精會對肝臟造成巨大的影響，體內(nèi)的毒素會增加，進而影響患者的免疫力；
4、其他生理因素：部分患者由于生活習(xí)慣不佳，如較少運動、長期熬夜、晝夜顛倒等，也會導(dǎo)致身體免疫力下降。

十二時辰與健康之間有何關(guān)系？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，每天十二時辰和人的十二經(jīng)絡(luò)的運行是有規(guī)律的，掌握這個規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你就會得到健康的身體。簡單介紹如下：
十二時辰對應(yīng)十二正經(jīng) 生理系統(tǒng)
子時 23:00—1:00 足少陽膽經(jīng)骨髓造血
丑時 1:00—3:00 足厥陰肝經(jīng)肝臟修復(fù)
寅時 3:00—5:00 手太陰肺經(jīng)呼吸系統(tǒng)
卯時 5:00—7:00 手陽明大腸經(jīng)大腸
辰時 7:00—9:00 足陽明胃經(jīng)胃
巳時 9:00—11:00 足太陰脾經(jīng)脾臟
午時 11:00—13:00 手少陰心經(jīng)肝臟造血
未時 13:00—15:00 手太陽小腸經(jīng)小腸
申時 15:00—17:00 足太陽膀胱經(jīng)膀胱
酉時 17:00—19:00 足少陰腎經(jīng)腎臟
戌時 19:00—21:00 手厥陰心包經(jīng)心臟、大腦
亥時 21:00—23:00 手少陽三焦經(jīng)免疫系統(tǒng)修復(fù)
21點到23點《亥時》氣血流至三焦經(jīng)，稱為「手少陽三焦經(jīng)」，是免疫系統(tǒng)運作的時間，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。特別是小朋友的免疫系統(tǒng)還不健全，因此小學(xué) 6 年級以前的小朋友最好在21點左右就寢。這個時候不要做大傷元氣的事,以免中風(fēng)或面癱瘓. 上中下焦氣血通道，這一時段是免疫修復(fù)時間，一些癌癥及慢性病患者的上床休息時間。
23點到凌晨1點《子時》血氣流注于膽，稱為「足少陽膽經(jīng)」，是骨隨造血時間、正是補血的時候，此時天地磁場最強，膽經(jīng)會引導(dǎo)人體陽氣下降，是身體進入休養(yǎng)及修復(fù)的開始；熬夜會致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，所以在這段時間好好的休息，就不容易貧血。
凌晨1點到3點《丑時》血氣流注于肝，稱為「足厥陰肝經(jīng)」，是肝臟修復(fù)的時間, 這一時段是睡眠的黃金時間，如果熬夜的話，也要避開這段時間。本經(jīng)有疏利三焦，通調(diào)水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經(jīng)具有調(diào)節(jié)全身的血液疏導(dǎo)全身，使氣血調(diào)和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。
凌晨3 點到5點《寅時》血氣流注于肺，稱為「手太陰肺經(jīng)」。是呼吸系統(tǒng)運作的時間。這段時間是血液循環(huán)、呼吸、心跳最慢的，也是高血壓、中風(fēng)、心臟病的高發(fā)期。肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有些醫(yī)師認為嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。其中凌晨4點是我們脈搏最弱，心跳最慢的時候，所以，我們在醫(yī)學(xué)上有所謂的〈危險4點鐘〉所以家里如有老年人，這個時間就要特別注意。早晨的運動最好是在 5 點以后。
5 點到7 點《卯時》血氣流注于大腸，稱為「手陽明大腸經(jīng)」，是大腸蠕動最旺盛的時間，喝些熱水，這是一天里第一個最佳喝水時間，立刻就會有大便的感覺，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時間就是此時，由于有助大腸經(jīng)的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時，最好多吃高纖蔬菜及水果。早上五至七時適合于短記憶。
7點到9點《辰時》血氣流注于胃，稱為「足陽明胃經(jīng)」，是胃經(jīng)活動時間，07：30 之前要吃完早點陽明經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。
9點到11點《巳時》血氣流注于脾臟，稱為「足太陰脾經(jīng)」，是脾臟活動時間。此時是人體氣血最旺時期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進行補養(yǎng)，都要很小心。
上午的11點到下午1點《午時》氣血流注于心經(jīng)，稱「手少陰心經(jīng)」，是心經(jīng)運行時間，這一時間小心心浮氣躁。一天里第二個心臟病高發(fā)期。很多人說中午不宜劇烈運動，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久。
13點到15點是《未時》血氣流注于小腸，稱為「手太陽小腸經(jīng)」，小腸運作的時間，所以午餐最好在下午13點吃，此時是小腸經(jīng)進行清、濁及吸收的時刻，營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時過后腸胃開始休息，此后的晚餐時間含蛋白質(zhì)和脂肪、淀粉類食物要少量攝取，否則易在體內(nèi)累積。
15點到17點《申時》血氣流注于膀胱，此為「足太陽膀胱經(jīng)」，膀胱運作時間，這段時間要多喝水，這是一天里喝水的第二個黃金時間。效果也最顯著，如果腎臟與膀胱不好的人，最好在這段時間喝下500ML 的水。膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進泌尿系統(tǒng)的代謝。
17 點到19 點《酉時》血氣流注于腎經(jīng)，稱為「足少陰腎經(jīng)」，是腎臟活動的時。腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞。
19點到21點《戌時》血氣流至心包經(jīng)，稱為「手厥陰心包經(jīng)」，為心臟與腦神經(jīng)系統(tǒng)活躍的時間。這是一天里身體體重最重的時間。這一時間是學(xué)習(xí)的黃金時間，適于長篇記憶。在中醫(yī)來說，心包經(jīng)主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步的方式最好。

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