分享幾款流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

分享幾款流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

隨著我們社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在流產(chǎn)的狀況也是越來越嚴(yán)重了，很多的女性朋友都是把人工流產(chǎn)看作的太簡單了，看作是無足輕重的事情，其實(shí)人工流產(chǎn)后的調(diào)理是非常的重要的，下面我們大家就一起來看看人工流產(chǎn)后的三種營養(yǎng)食譜。

流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

1、流產(chǎn)后喝雞蛋糖棗飲補(bǔ)中益氣

燒開一鍋水，敲破2個(gè)雞蛋放入，煮沸后加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘即可，每天早上食用。我們食用這款食物可以很好的補(bǔ)中益氣，能夠很好的活血養(yǎng)血，對于貧血、人流和調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后氣血不足的狀況是非常的適合的。

2、流產(chǎn)后喝豆?jié){大米粥調(diào)和脾胃

2碗豆?jié){加米煮粥，煮熟后加適量糖調(diào)服，每天清晨空腹食用。我們食用這款食物是可以很好的幫助調(diào)和脾胃，清熱潤燥，尤其是適合人工流產(chǎn)后造成的體虛調(diào)養(yǎng)。

3、流產(chǎn)后喝糖餞紅棗飲養(yǎng)血補(bǔ)虛

干紅棗50克泡開，100克紅皮花生米略微煮沸，取花生皮。紅棗和花生皮一起放入鍋中，加入煮花生的水，再加適量水，用小火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流產(chǎn)之后可以食用這款藥膳來幫助調(diào)理和恢復(fù)身體，能夠很好的養(yǎng)血補(bǔ)虛，是很適合調(diào)理流產(chǎn)后造成的貧血。

4、流產(chǎn)后吃參芪母雞益氣補(bǔ)血

一只老母雞經(jīng)處理后，加入黃酒腌漬，放入蒸鍋中，在雞周圍放黨參、黃芪、山藥、大棗各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。參芪母雞都是有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，可以使得女性朋友氣色更加的好，很適合流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

上面就是為大家介紹關(guān)于流產(chǎn)后調(diào)理身體的幾款不錯(cuò)的食譜了，相信大家在看完上面的介紹之后也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，制作起來是比較的簡單，所以大家一定是不要錯(cuò)過了。幫助我們改善身體的狀況。

女性流產(chǎn)滋補(bǔ)身體的兩款食譜

女性是一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)健康的問題。比如說貧血啊或者是身體虛弱等等的情況。所以要注意保護(hù)。特別是女性做流產(chǎn)以后要注意選擇適當(dāng)?shù)姆椒▉碜萄a(bǔ)身體的哦，一起來看看女性流產(chǎn)滋補(bǔ)食譜吧，讓其盡快回復(fù)健康。

1.荔枝大棗湯

原料：干荔枝、干大棗各7枚。

制用法：將干荔枝和干大棗洗凈，一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成，可每日服1劑。

功效：此湯具有補(bǔ)血生津的功效，適合在流產(chǎn)后出現(xiàn)體虛、貧血霧癥狀的女性服用。這樣的一道湯品不僅可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，而且還可以有緩解身體虛弱的作用哦，安神養(yǎng)顏，同時(shí)對于女性流產(chǎn)后的滋補(bǔ)有很好的作用呢。

2.益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。

制用法：將鵝殺死，去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分?jǐn)?shù)次服完。

功效：此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現(xiàn)氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。對于流產(chǎn)后女性面色不好啊或者是氣血虛弱等情況是有所改善的，而且還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

上面介紹了兩款女性流產(chǎn)后的食譜，不知大家對這些有所了解了嗎，其實(shí)流產(chǎn)后要注意養(yǎng)生保健的，注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣才能恢復(fù)體力，上面介紹的這些湯品希望能夠幫助你盡快恢復(fù)健康。

人流后食譜1-7天食譜

人流后食譜1-7天食譜

人流后食譜1-7天食譜，孕婦都是需要特別被照顧的，因?yàn)樵袐D在生活中一不小心就會(huì)出意外，影響到孕婦和寶寶的健康和生命安全，不過可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因孕媽媽選擇流產(chǎn)，下面是人流后食譜1-7天食譜。

人流后食譜1-7天食譜1 流產(chǎn)餐第1天食譜：

早餐：營養(yǎng)粥（桂圓糯米粥、大棗大米粥），煮雞蛋

午餐：豬肝湯，薏仁飯，清炒菠菜

晚餐：枸杞魚湯、五谷飯，清炒大白菜

流產(chǎn)餐第2天食譜：

早餐：營養(yǎng)粥（紅糖小米粥、紅豆米粥），煮雞蛋

午餐：山藥豬肝湯，五谷飯，青菜

晚餐：當(dāng)歸魚湯，黑米飯，豆芽

流產(chǎn)餐第3天食譜：

早餐：補(bǔ)血湯（紅豆湯、薏米紅豆湯），煮雞蛋

午餐：山藥大骨湯，糙米飯，素炒娃娃菜

晚餐：魚湯，薏仁飯，小白菜

流產(chǎn)餐第4天食譜：

早餐：補(bǔ)血糖水（桂圓紅糖水、紅糖雞蛋糖水），煮雞蛋

午餐：竹筍炒豬肝，黑米飯，冬瓜丸子湯

晚餐：首烏魚湯，糙米飯，綠豆芽

流產(chǎn)餐第5天食譜：

早餐：補(bǔ)血粥（黑米粥、芝麻粥），煮雞蛋

午餐：蓮子炒豬心，薏仁飯，菠菜豬肝湯

晚餐：干貝魚湯，黑米飯，紅燒冬瓜

流產(chǎn)餐第6天食譜：

早餐：營養(yǎng)粥（八寶粥、薏米紅豆粥），煮雞蛋

午餐：豬心湯，五谷飯，燜海帶

晚餐：香菇魚湯，糙米飯，小白菜

流產(chǎn)餐第7天食譜：

早餐：海帶粥或大米粥，煮雞蛋

午餐：豆瓣鯉魚，二米飯，燜南瓜

晚餐：肚片湯，薏仁飯，滑炒豬肝

人流后食譜1-7天食譜2 第一周(產(chǎn)后1-7天)飲食安排

早餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點(diǎn)：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

晚餐：素?zé)跗芬煌搿?/p>

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

第二周(產(chǎn)后8-14天)飲食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

10點(diǎn)：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

3點(diǎn)：油飯一碗。

晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢。

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

第三、四周(產(chǎn)后15-30/40天)飲食安排

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌搿?/p>

晚餐：魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?/p>

晚上點(diǎn)心：香菇糯米飯一碗。

剖腹產(chǎn)月子餐食譜

產(chǎn)前一周準(zhǔn)備期飲食建議

早上點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

午餐：胡蘿卜粥。

下午點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐：胡蘿卜粥。

晚上點(diǎn)心：養(yǎng)肝湯。

產(chǎn)后1-3天排毒與修復(fù)月子餐食譜

起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：紅豆湯、海帶粥、胡蘿卜粥。

午餐前空腹：生化湯(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神豬肝、素?zé)跗贰?/p>

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神豬肝、素?zé)跗贰?/p>

加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

晚上點(diǎn)心：紅豆湯。

全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子?jì)D寶飲料(第一周)。

產(chǎn)后4-7天排毒與修復(fù)月子餐食譜

起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。

加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

早上點(diǎn)心：紅豆湯、麻油豬心。

午餐前空腹：生化湯(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

下午點(diǎn)心：甜糯米粥、麻油豬心半份。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素?zé)跗贰?/p>

加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

晚上點(diǎn)心：紅豆湯。

全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子?jì)D寶飲料(第一周)。

人流后食譜1-7天食譜3 流產(chǎn)后一周的食譜大全

1、參芪老母雞湯。具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

2、雞絲阿膠湯。阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的.。

3、大棗黑木耳湯。具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

流產(chǎn)后的其它注意事項(xiàng)

1、要多休息，最好能夠臥床休息一周。

2、不能沾涼水，不能勞累，半個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行體力勞動(dòng)。

3、多喝紅糖水，吃比較容易消化的食物，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。

4、30天或是45天內(nèi)不能夠過性生活。

5、半年內(nèi)不能考慮生育。

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