女性宮寒吃什么效果比較好呢

很多的女性朋友都出現(xiàn)過宮寒的情況，這種情況的出現(xiàn)讓不少女性朋友都非常的擔(dān)心。那確實(shí)是不可以忽視的一種情況，需要采取一定的措施進(jìn)行改善是很有必要的。尤其是飲食需要合理安排，那么女性宮寒吃什么效果比較好呢？下面小編為大家介紹。

韭菜生姜牛奶羹

材料：準(zhǔn)備一斤韭菜，三十克生姜，半斤左右牛奶。

做法：先把韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁。接著，將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開就可以食用。

功效：韭菜生姜牛奶羹營養(yǎng)較為豐富，具有溫中散寒，健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)宮寒的病癥很有療效。

醋泡黑豆

材料：選用一百克黑豆、一百五十克陳醋、蜂蜜1湯匙。

做法：先把備好的黑豆清洗干凈。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然后，把晾涼的黑豆放入杯中，倒入適量的陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

功效：醋泡黑豆可以滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)中益氣，對(duì)于宮寒的女性朋友是非常理想的一道食療，具有理想的的調(diào)理效果。

宮廷暖宮羹

材料：準(zhǔn)備半克鹿茸粉、一根冬蟲夏草、一個(gè)雞蛋、少量的食鹽。

做法：先把鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。

功效：這道食療美味營養(yǎng)，經(jīng)常食用對(duì)于女性的補(bǔ)益效果相當(dāng)好，可以調(diào)理子宮的寒氣。

女性朋友如果出現(xiàn)了宮寒，選擇吃上文介紹的這些食譜的話，是非常有效可行的，這些食譜能夠?qū)m寒的情況得到一定的調(diào)理，能夠溫補(bǔ)氣血。當(dāng)然，除了這些食譜以外，還要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，要注意保暖，避免受涼，并且要注意多休息，不可過度勞累。

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