女性護理頭發(fā)的方法有哪些

女性護理頭發(fā)的方法有哪些

相信我們每個女性朋友對于自己的頭發(fā)都是非常在意的，如果掉頭發(fā)嚴重了，也是會很悲哀的，所以我們女性朋友們在生活中就要做好護理頭發(fā)的工作哦，那么女性朋友們在生活中如何護理頭發(fā)呢?下面我們就來看看女性護理頭發(fā)的方法吧。

1、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。當然了，許多的美味水果和蔬菜中維生素的含量都是比較高的，所以我們建議女性朋友們在生活中多吃一些新鮮蔬菜和水果哦。

2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質(zhì)狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。

3、補充蛋白質(zhì)

頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，也會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，所以我們女性朋友們千萬不要因為想要減肥就節(jié)食哦，只有多吃吃肉類、雞蛋和大豆類等這些食物，才能夠保證我們頭發(fā)的健康哦。

4、避免陽光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬，其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。

大家要知道，女性護理頭發(fā)的方法也是非常的有講究的，因為女性朋友們的頭發(fā)一般都是比較長的，如果不做好護理工作，那么很容易引起掉頭發(fā)的現(xiàn)象了，所以我們女性朋友們可以將上面介紹的這些護理頭發(fā)的方法記住哦，對大家會有幫助的。

怎么護理長發(fā)

頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護理的基本方法主要包括以下幾個方面：
洗發(fā)
頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。適時洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，洗發(fā)周期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
護理發(fā)絲
干性發(fā)和受損發(fā)每周？油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。
修剪發(fā)絲
當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。
蓬松發(fā)絲
毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。
慎重燙發(fā)
燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食
發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源

女性想要發(fā)質(zhì)好，在日常生活中的護發(fā)心得有哪些？

護發(fā)心得：要用合理的洗頭方法，洗發(fā)是頭發(fā)護理的第一步，因此在在洗頭時，恰當?shù)姆椒ㄊ且獙⑾窗l(fā)液和水先倒在手掌心上，待兩手搓出泡泡后再涂在秀發(fā)上。洗好秀發(fā)濕發(fā)的毛鱗已經(jīng)徹底開啟，假如這時磨擦秀發(fā)或用木梳梳頭發(fā)，就易導致頭發(fā)分叉的狀況，因此最好不要搓揉秀發(fā)。

用啤酒洗頭之后，秀發(fā)會變綿軟、順滑，并且有淺淺的啤灑香。使用方法：每一次洗頭發(fā)，都倒適當?shù)钠⒌较搭^的水中，隨后洗頭發(fā)，不必把啤灑立即倒在秀發(fā)上，那樣會浸蝕頭發(fā)的。

頭發(fā)護理的錯誤觀念：用充足的護理用品理清系結(jié)的秀發(fā)，即使每星期只做一次醫(yī)護，也不能很多的擦抹深層護理用品或是發(fā)膜，以后必須把秀發(fā)上的殘余物清洗整潔。為了避免頭發(fā)打結(jié)，洗頭以前一定要理清秀發(fā)。假如你喜愛在洗頭全過程中整理秀發(fā)，請先涂上護發(fā)乳，以后最好是應用寬齒的木梳梳頭發(fā)。

秀發(fā)上打泡沫塑料。洗發(fā)液一定要在手掌心打泡沫塑料。如同用潔面乳，最好是先在手掌心揉出豐富多彩泡沫塑料，才會更好地融解污漬，洗發(fā)液也是一個大道理。擠在秀發(fā)上再揉，頭發(fā)根處非常容易殘余這種成份。洗頭時，先把兩手伸開，成龍爪手狀，隨后插進秀發(fā)間從上至下捋頭發(fā)清理。如此洗頭，護法神又不容易系結(jié)。

濕發(fā)就抹護發(fā)乳。用護發(fā)素前一定要把秀發(fā)擦拭。洗頭時需備條干純棉毛巾，擦到大約不滲水再擦抹護發(fā)乳，這一步非常關鍵，護發(fā)產(chǎn)品的消化吸收實際效果才會利潤最大化。并且有一個簡便的標準，便是越發(fā)萃取的頭發(fā)護理營養(yǎng)成分，例如精華液、發(fā)膜之類，對秀發(fā)水分含量的需要就越高。

經(jīng)常清理秀發(fā)。天天洗頭并不是最好的，反倒會使秀發(fā)損傷，洗去頭發(fā)上代謝的植物油脂，使秀發(fā)缺失光澤度，力量薄弱。無論如何，你能天天洗澡，可是要是沒有應用很多造型設計商品得話，就用冷水或是柔和、豐碩的洗發(fā)水每二天洗一次就好了。

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