一、女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
相信很多朋友討論過“當(dāng)女人好”還是“當(dāng)男人好”這個(gè)話題,各抒己見,每個(gè)人都有自己的看法和思考,但不可否認(rèn)的作為女人,在生理上的問題確實(shí)比男人更復(fù)雜繁瑣,而且與男人最大的區(qū)別就是生命中會受到月經(jīng)、排卵、受孕、生育、哺乳、閉經(jīng)等女人特有體征的作用和影響,這些情況與荷爾蒙密切相關(guān),若女性內(nèi)分泌失調(diào),會表現(xiàn)在各方面的體征如:子宮內(nèi)膜癥、經(jīng)量不一、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、斑塊、結(jié)節(jié)、乳房脹痛等,甚至?xí)?dǎo)致乳腺癌、宮頸癌等婦科癌癥的發(fā)生。而且常伴有以下癥狀的出現(xiàn):
肌膚惡化。肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起。
脾氣急躁。更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。
婦科疾病。婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
肥胖。不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
不孕。大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈,導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會。
二、女性內(nèi)分泌失調(diào)的預(yù)防
女性是敏感的群體,由于女人的天性,經(jīng)常會情緒不穩(wěn)定,又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度,這些內(nèi)在因素容易擾亂體內(nèi)氣血的運(yùn)行,從而綜合作用導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)問題對女性而言可大可小,那么內(nèi)分泌失調(diào)要如何預(yù)防呢?針對女性朋友的需要,給大家推薦以下幾點(diǎn):
首先,保持一個(gè)舒暢、樂活的心情可以大大降低內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生,在現(xiàn)實(shí)生活中,應(yīng)該有計(jì)劃進(jìn)行壓力釋放和緩解心情。遇上困難和影響情緒時(shí),應(yīng)該及時(shí)與朋友分享自己煩惱,哭泣、旅游以及心理疏導(dǎo)都是心靈排毒的好辦法。
其次,為自己在生活和家庭中創(chuàng)造一個(gè)好環(huán)境也是必要的,在自己力所能及的情況下,營造一個(gè)溫馨的小家,與家人和睦相處。工作上,建立良好和健康的社交圈子,積極進(jìn)取的同時(shí)正確面對。
另外,正確、科學(xué)的補(bǔ)充營養(yǎng),但不是盲目聽從。要清晰自己的狀況,例如適當(dāng)補(bǔ)充酵素、益生菌幫助內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常狀態(tài)。
最后,當(dāng)然就是適量運(yùn)動了,根據(jù)個(gè)人的體適能情況進(jìn)行,比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預(yù)防內(nèi)分泌紊亂,過量的運(yùn)動會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,最好進(jìn)行體適能檢測后,選擇適合自己體質(zhì)的運(yùn)動。
相信只要注意各方面的結(jié)合預(yù)防,一定能夠有效地預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào),保持一個(gè)良好健康的身體。
三、女性內(nèi)分泌失調(diào)的治療
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,治療內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法越來越多,針對不同的病因、癥狀及體質(zhì)嚴(yán)重程度,會有不同的應(yīng)對方法,而且從中醫(yī)及西醫(yī)的角度分析,治療方法也不盡相同。那中西醫(yī)的治療會有什么特點(diǎn)呢?
中醫(yī)上,內(nèi)分泌失調(diào)就是陰虛的表現(xiàn),是由于氣血的淤滯造成。淤血留在身體里面、血脈筋絡(luò)受到阻礙、外面的毒素侵入人體、產(chǎn)后子宮內(nèi)的惡露不流出等,都有可能會導(dǎo)致氣血的淤滯。所以,如果要治療這些女性的疾病的話,就要從內(nèi)分泌下手,由內(nèi)而外的治愈這些疾病。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手,必要時(shí)輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息、充足睡眠。
西醫(yī)上,西醫(yī)的原則就是要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使內(nèi)分泌重新達(dá)到平衡的標(biāo)志。針對每一個(gè)患者不同的情況,則會有不同的治療方法。對于激素分泌過多而造成的功能性亢進(jìn),可以采用消減、抑制的手段,使用藥物來抑制激素的分泌和合成,或者用手術(shù)的方法來切除內(nèi)分泌腫瘤;至于因?yàn)榧に胤置谶^少而造成失調(diào)這種情況,補(bǔ)充激素的分泌就是關(guān)鍵了,包括器官移植和補(bǔ)充生理劑量激素等。
四、女性內(nèi)分泌失調(diào)的食療建議
內(nèi)分泌失調(diào)不僅危害了女性朋友的日常生活,同時(shí)也有可能導(dǎo)致女性不孕不育,若存在這樣的癥狀就要及早治療,而該疾病跟日常生活習(xí)慣很大的關(guān)系,因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。最后,我們就來談?wù)勔恍┤粘P兄行У臓I養(yǎng)食療方式,是與預(yù)防和調(diào)理形成一體的辦法。如何做好內(nèi)分泌失調(diào)食療調(diào)節(jié)呢?請看以下解析及建議:
一、建議多吃紅棗,少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
二、建議適當(dāng)服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。
三、建議清晨起床后喝一杯淡鹽水,可清腸排毒,修護(hù)腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水,不僅補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力且同樣促進(jìn)排毒的功效。
四、多吃粗糧,據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌具有顯著的效果,因?yàn)榇旨Z能促進(jìn)腸胃蠕動,保持大便的通暢,有助于女性身體內(nèi)部毒素的排出,有效治療女性內(nèi)分泌失調(diào)。
五、多吃綠色蔬菜,因?yàn)榫G葉蔬菜中大多為堿性,能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性,對女性身體保持弱酸性體質(zhì)有很大幫助。所以,內(nèi)分泌失調(diào)的女性,應(yīng)該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜等蔬菜,確保疾病能得到減輕和治愈。
總而言之, 內(nèi)分泌紊亂必須進(jìn)行科學(xué)、明確的診斷,進(jìn)行合理的飲食調(diào)整、情志調(diào)節(jié)以及其他治療預(yù)防措施。就能做到遠(yuǎn)離內(nèi)分泌紊亂,達(dá)到身心舒暢。需要提醒朋友們,不要盲目投醫(yī),一定要科學(xué)預(yù)防與治療!
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