宮寒用生姜水泡腳好嗎,宮寒的調(diào)理

一、生姜泡腳可以改善宮寒是真的嗎

宮寒是女性常見的一種癥狀，改善宮寒的方法有很許多種，聽說，泡腳對治宮寒是有一定幫助的。如果每天晚上使用生姜水來泡腳，可以溫通氣血，暖宮、治宮寒哦。

生姜作為一種食材，不僅是飲食的調(diào)味料，還可以用來泡腳養(yǎng)生保健。本身泡腳就對人體非常有益的。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

生姜水泡腳的正確方法：

用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中地藥用成分有很多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜地用量是對于通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。

如果泡腳用地水量較多,或是怕冷地癥狀比較重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后,怕冷地癥狀通常能夠得到一定程度地改善。

二、女性宮寒要如何調(diào)理

隨著時(shí)代文化的發(fā)展進(jìn)步，越來越多的女性將身材苗條當(dāng)做一種“美”來追求，尤其是在很冷的冬天也穿得很少，這就使得寒氣侵入了肌體之內(nèi)，出現(xiàn)了宮寒的表現(xiàn)。但是眾多女性卻不在意，依舊我行我素。下面讓我們一起來了解一下出現(xiàn)宮寒的女性如何調(diào)理身體。

1、飲食調(diào)理

于中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也最好不要吃過多的冷飲以及寒性瓜果之類的等寒涼之物，在冰箱里面取出來的食物最好能夠放置一段時(shí)間再吃，吃冷食前最好能先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)多吃一些能夠補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。或是在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

三、女性宮寒的中醫(yī)治療

1、 紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。

3、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。

4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。

5、加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

6、平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉。

四、預(yù)防女性宮寒

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。

3、艾條溫灸

是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

女人用姜水泡腳的好處有哪些？

1、很多女性容易因?yàn)樵陆?jīng)量過多或者分娩、過度節(jié)食而出現(xiàn)氣血不足和手腳冰冷等問題，這時(shí)用姜水泡腳就能起到緩解癥狀的作用。因?yàn)樯?dāng)中的成分可以加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體血液流通，同時(shí)還能間接起到保養(yǎng)腎臟的作用，經(jīng)常用其泡腳就能改善氣血不足。

2、女性身體屬陰，容易出現(xiàn)體寒、宮寒等問題，使用生姜泡腳可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰涼、宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、因?yàn)榻菽_可以促進(jìn)氣血循環(huán)，氣血循環(huán)暢通就能排出淤積的毒素，從而讓皮膚也得到保養(yǎng)。因此，女性經(jīng)常使用姜水泡腳還可以改善肌膚暗黃、暗沉問題，起到提亮膚色的作用。

4、用姜水泡腳之后都會(huì)出一身汗，可見生姜具有刺激汗腺的作用，而身體排汗就能排出毒素，起到防止各種疾病的效果。其次，生姜當(dāng)中的成分同時(shí)還可以減少和去除腳臭。

5、女性朋友們每天晚上臨睡之前用姜水泡腳，可以舒緩是全身的神經(jīng)組織，幫身體消除疲勞，增強(qiáng)身體新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常使用姜水泡腳還可以延緩衰老，延年益壽。

6、中老年女性如果有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，平時(shí)如果經(jīng)常用姜水泡腳得到的好處會(huì)更多。因?yàn)榻菽_可以幫身體驅(qū)寒祛風(fēng)，能減輕風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛和紅腫等不適癥狀。

7、姜水泡腳可以清除體內(nèi)的寒氣，因此能預(yù)防風(fēng)寒感冒，發(fā)生風(fēng)寒感冒時(shí)用姜水泡腳也能起到治療效果。因此，平時(shí)容易發(fā)生風(fēng)寒感冒癥狀的女性，千萬不要錯(cuò)過這種非常簡單而有效的保健養(yǎng)生方法。

聽說生姜泡腳可以改善宮寒 真的嗎

生姜性溫,具有解表散寒,通經(jīng)溫里的作用,
指導(dǎo)意見：
1,給已經(jīng)感冒的孩子服藥外,用生姜水泡腳也能起到緩解感冒的作用.將一塊拇指大的生姜拍碎后,放入開水中浸泡,待水溫適宜后給孩子燙燙腳,有很好的祛寒作用.尤其是對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷,哆嗦等受寒癥狀的孩子,用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒.
感冒,多是因?yàn)楹⒆又鴽龊竺庖吡ο陆?從而讓感冒病毒有機(jī)可乘,所以,即使孩子沒有感冒,生姜水泡腳的驅(qū)寒作用,完全可以用來預(yù)防感冒.
2,醋,姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋,姜,花椒和水一起煮成酸辣泡腳水,每天睡前泡泡腳,有很好的保健作用,尤其對于睡眠質(zhì)量不高,怕冷的人能起到很好的效果.
在鍋中加入100~150克醋（大約兩小碗）,再按照1∶50的比例倒入多半盆溫?zé)崴?最后加入姜和花椒,把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆.泡腳前先用水的熱氣熏腳,到水溫合適時(shí)開始泡腳,15到20分鐘即可.如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡,效果會(huì)更好.
中醫(yī)認(rèn)為,醋可以刺激足底穴位,增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體得到放松,緩解疲勞.可以調(diào)節(jié),松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,改善睡眠質(zhì)量,緩解多夢,早醒等睡眠障礙.姜和花椒味辛性溫,可加速人體的血液循環(huán),改善手腳冰涼,畏寒怕冷等不適癥狀.長期堅(jiān)持,您會(huì)發(fā)現(xiàn)：身體輕松,精力充沛,睡眠質(zhì)量提高,神清氣爽,腳部不再皸裂.
泡腳時(shí)還可以根據(jù)自己的身體情況加入一些中草藥.如血虧體虛,月經(jīng)不調(diào)者可加入紅花；加入劉寄奴則可以斂瘡消腫,活血通絡(luò)；加入透骨草則有祛風(fēng),除濕,舒筋的作用.
除此之外,用醋浸泡手指甲和腳趾甲,然后再進(jìn)行修剪,不但甲皮易于修剪,指甲光亮晶瑩,而且甲縫中的污垢也容易清除.用稀釋后的醋水洗臉,可以美白護(hù)膚.用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑,滋潤頭發(fā),增加光亮度.用醋漱口還有美白牙齒的作用.
感冒頭痛：
用熱姜水泡腳,對風(fēng)寒感冒,頭痛,咳嗽治療效果顯著.浸泡時(shí)可在姜水中加點(diǎn)鹽,醋,并不斷添加熱水,浸泡至腳面發(fā)紅為止.
生活護(hù)理：
感冒多是因?yàn)楹⒆又鴽龊竺庖吡ο陆?從而讓感冒病毒有機(jī)可乘.所以,用生姜水泡腳能起到驅(qū)寒作用,可以用來預(yù)防感冒.

去除宮寒暖宮的方法，生姜泡腳可以暖宮嗎

去除宮寒暖宮單純的生姜泡腳這一種方法很難湊效，還要多種方法同時(shí)進(jìn)行

食療的方法：少吃寒性食物，如西瓜，綠豆，你可以輕松從網(wǎng)上找到寒性食物都有哪些，可以用枸杞一小把約20克，紅棗5個(gè)，荷鹿川香 約30克，山楂3-5個(gè)在一起泡水喝。

多運(yùn)動(dòng)：

宮寒的女生要加強(qiáng)身體鍛煉。俗話說“動(dòng)則生陽”，其實(shí)平時(shí)多鍛煉，運(yùn)動(dòng)一下身子，可以使身體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。祝你早日康復(fù)

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