月經(jīng)性偏頭痛喝什么湯,月經(jīng)性偏頭痛如何緩解

一、月經(jīng)性偏頭痛喝什么湯呢

天麻魚頭湯。功效：此方中天麻抑肝陽，祛風止痛;川芎祛風活血止痛，茯苓，利于可健脾胃，利水消腫。煮湯同食可平肝陽，治頭痛。食材：天麻25克，川芎10克，茯苓10克，新鮮鯉魚1尾。做法：將川芎，茯苓切片，與天麻一同放入淘米水中，浸泡4-6小時，撈出天麻，放置于米飯上蒸透沒切片，再將天麻片與川芎，茯苓一起放入洗凈的魚腹中，加蔥，姜癥30分鐘，加適量食鹽調(diào)味即成。

甲魚白鴿湯：功效：甲魚和白鴿都熟和血養(yǎng)氣食物，有造血生血，養(yǎng)肝明目，調(diào)整經(jīng)絡之功效。偏頭疼治療應以柔肝和血為主，用白鴿和甲魚一同燉湯食用，可以輔助治療偏頭疼。食材：甲魚1只，白鴿1只。蔥，姜，食鹽，黃酒等適量。做法：將白鴿，甲魚分別宰殺后洗凈，甲魚切塊，白鴿去毛，內(nèi)臟，將甲魚塊放入鴿腹內(nèi)，白鴿放入燉盅中，加適量清水和蔥，姜，黃酒，隔水燉至爛熟即可食用。

川芎白芷魚頭湯：功效：川芎活血行氣，祛風止痛，川芎辛溫香燥，可治頭風頭痛，風濕痹痛等癥，和魚頭一同燉湯食用，可發(fā)散風寒，祛風治頭痛。食材：川芎9克，白芷6克，魚肉250克，生姜適量。做法：先將魚頭洗凈，生姜去皮，切片，和川芎，白芷一起放入砂鍋中，加水適量燉湯服食，每天1次，連服3-5天。

二、月經(jīng)性偏頭痛的緩解辦法

一、適量的運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。

二、按摩。卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。

三、控制飲食。月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

四、多攝取鎂。研究發(fā)現(xiàn)，因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此，可以多攝取一些富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅果等。

適當食甜：糖分可以很好的擴張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經(jīng)等癥狀，為此在經(jīng)期適當?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄?，可以有效的緩解偏頭痛。

腦部按摩：可以適當?shù)氖褂檬嶙?，梳理頭發(fā)，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態(tài)。

三、女性為何會發(fā)生月經(jīng)性偏頭痛

女性偏頭痛的原因很常見，女性偏頭痛的原因往往在兩次月經(jīng)之間的排卵期或月經(jīng)來潮之前出現(xiàn)，而處于這一時期的女性體內(nèi)雌激素含量遠較平常要高得多。

女性偏頭痛的原因與雌激素神經(jīng)化學作用有著密切關系，進一步研究證實，原來體內(nèi)雌激素含量猛增，會大量產(chǎn)生一種叫“血清基”的神經(jīng)化學物質(zhì)。血清基能有效地刺激大腦神經(jīng)，從而引起偏頭痛的原因。

引起女性偏頭痛的原因還有另外兩個：一個是患偏頭痛的婦女月經(jīng)期前后血液中會釋放大量前列腺素，它可松弛平滑肌，擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂;另一個叫安多啡，它是由“血清基”誘發(fā)影響，導致安多啡在人體內(nèi)的分泌減少，而安多啡的作用恰恰是鎮(zhèn)痛和具有麻醉劑樣效果。

生理原因。這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。由于女性的生理特點，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分敏感的患者發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。

四、經(jīng)期偏頭痛的特點是什么

典型性偏頭痛多數(shù)病人呈周期性發(fā)作，女性多見。發(fā)病前大部分病人可出現(xiàn)視物模糊、閃光、幻視、盲點、眼脹、情緒不穩(wěn)，幾乎所有病人都怕光，數(shù)分鐘后即出現(xiàn)一側(cè)性頭痛，大多數(shù)以頭前部、顳部、眼眶周圍、太陽穴等部位為主?？删窒弈骋徊课?，也可擴延整個半側(cè)，頭痛劇烈時可有血管搏動感或眼球跳出感。

疼痛一般在1～2小時達到高峰，持續(xù)4～6小時或十幾小時，重者可歷時數(shù)天，病人頭痛難忍十分痛苦。普通型偏頭痛普通型占80%，比較常見，發(fā)病前可沒有明顯的先兆癥狀，也有部分病人在發(fā)病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表現(xiàn)，女性月經(jīng)來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發(fā)疼痛。頭痛多呈緩慢加重，疼痛部位可為一側(cè)或雙側(cè)，也有的為整個頭部，疼痛的程度也較典型性偏頭痛輕。

叢集性偏頭痛其特點是沒有先兆癥狀，每次發(fā)作的時間大致相同。頭痛常突然開始，持續(xù)30～120分鐘，在一天內(nèi)可發(fā)生多次，臨床表現(xiàn)可出現(xiàn)眼眶發(fā)脹、流淚、眼結(jié)膜充血、鼻塞、出汗、痛側(cè)顏面部燒灼感等，典型病例可見頭皮血管增粗、彎曲等。偏頭痛還包括:家族偏癱性偏頭痛、腹痛性偏頭痛、神經(jīng)精神性偏頭痛、基底動脈性偏頭痛、視網(wǎng)膜性偏頭痛、月經(jīng)期偏頭痛。

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