初次來月經(jīng)要注意什么,四個注意事項要謹(jǐn)記

初次來月經(jīng)就是我們平時所說的初潮，初潮是小女孩生殖器發(fā)育的開始，也是青春期的重要標(biāo)志之一。小女孩初次來月經(jīng)時由于什么都不懂，甚至?xí)欣Щ蠛臀窇智榫w出現(xiàn)，而家長應(yīng)該在這方面多加引導(dǎo)，讓小女孩初次來月經(jīng)時能夠坦然面對，做好衛(wèi)生清潔，那么初次來月經(jīng)要注意什么?

1、保持心情愉悅

由于每位女生的生長環(huán)境和體質(zhì)都不一樣，發(fā)育時間也是有差異的，導(dǎo)致每位女生初次來月經(jīng)的時間有所差異，有一些女生初次來月經(jīng)時間過早，周圍的女孩都還沒有相關(guān)癥狀，容易感覺異于常人，容易出現(xiàn)驚訝、困惑、畏懼、害怕等不良的情緒，這些情緒對于身體也是有影響的，家長應(yīng)該多加引導(dǎo)，普及生理知識，讓小女孩平心對待經(jīng)期，不要有過大的壓力。

2、學(xué)會選購衛(wèi)生巾

我們知道市面上衛(wèi)生巾的牌子、種類、長度等都是非常多的，所以在選購衛(wèi)生巾上也要多花心思。尤其么初次來月經(jīng)的女孩子對于這方面的知識非常匱乏，家長可以帶自家小孩去超市挑選，并告知一些選購技巧，建議購買舒適、透氣、吸力強和防側(cè)漏好的衛(wèi)生巾，而且還要分清日用、夜用和護墊，在不同時期使用不同類型的衛(wèi)生巾。

3、注意個人衛(wèi)生

初次來月經(jīng)時也要注意個人衛(wèi)生清潔，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一般來說3、4小時就要換一次衛(wèi)生巾，一些月經(jīng)量比較大的女生樂意根據(jù)實際情況更換，避免衛(wèi)生巾溢滿。另外洗澡時候不能盆浴，要用淋浴。

4、注意飲食

初期來月經(jīng)后女生對于自己的身體要重視，千萬不能亂吃東西，生冷、酸辣等刺激性強的食物要遠離，因為經(jīng)期長期進食這些食物可能會引起痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，對于女性來說是不利的。

初次來月經(jīng)對于很多女生來說都是一次難忘的經(jīng)歷，這是女人的必經(jīng)之路，但由于年齡還小，對于生理知識了解不夠透徹，初次來月經(jīng)要注意的事項知道的也不多，當(dāng)初期來月經(jīng)時往往容易走進一些誤區(qū)，造成一些不必要的麻煩，甚至?xí)绊懙揭院蟮纳猿醮蝸碓陆?jīng)時應(yīng)該慎重對待，家長也應(yīng)該及時做好引導(dǎo)。

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