最近,廣西南寧的田女士懷孕了。最開始的一個(gè)月還過得相安無(wú)事。到了懷孕的第二個(gè)月,田女士便開始出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。這讓她感到十分難受,不僅僅早上出現(xiàn)孕吐,而且白天也經(jīng)常吐。過了一段時(shí)間,因?yàn)閲?yán)重的孕吐讓她消瘦了不少,這可急壞了家里人,生怕對(duì)胎兒的發(fā)育有影響。那么孕吐嚴(yán)重怎么辦?這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問題,教你幾招緩解孕吐的方法,希望對(duì)大家有幫助。
女性在懷孕初期,由于雌激素和孕激素大量分泌,會(huì)導(dǎo)致一些胃腸道不適反應(yīng),其中最為常見的就是孕吐。大部分女性的孕婦會(huì)在懷孕三個(gè)月后消失,少數(shù)孕婦的孕吐可能會(huì)持續(xù)到整個(gè)懷孕期結(jié)束。孕吐嚴(yán)重的孕婦,其進(jìn)食量就會(huì)相對(duì)減少很多,嚴(yán)重影響胎兒的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)。那么孕吐嚴(yán)重怎么辦?下面給大家介紹幾招緩解孕吐的方法。
1、注意少吃多餐。孕吐嚴(yán)重的孕婦可以將一天吃三次飯改成一天吃五次飯或者六次。每次少量進(jìn)食,可以減少嘔吐物。
2、多喝檸檬水。孕吐的時(shí)候喝點(diǎn)檸檬水,有助于改善胃腸道的不適反應(yīng),改善孕吐的程度。
3、補(bǔ)充維生素B6。維生素B6有一定的止吐作用,其劑量最好先請(qǐng)教一下您的產(chǎn)檢醫(yī)生。
4、將一塊手帕上滴上幾滴風(fēng)油精,想吐的時(shí)候聞一聞,轉(zhuǎn)移一下注意力,說不定就不想吐了。
綜上所述,孕吐嚴(yán)重怎么辦?小編已經(jīng)教你幾招緩解孕吐的方法。孕吐是百分之九十的孕婦在孕期會(huì)遇到的一種現(xiàn)象,多為生理性的。孕吐次數(shù)比較多時(shí),會(huì)影響到孕婦的營(yíng)養(yǎng)供給,從而影響胎兒的身體健康。但是孕吐又不可避免,建議孕婦在平時(shí)要注意將一日三餐改為一日多餐,每次減少進(jìn)食量,將檸檬水代替白開水,并且補(bǔ)充足量的維生素B6等方法都可以有效減少孕吐的發(fā)生次數(shù)。
懷孕本身就是多災(zāi)多難的的過程,會(huì)面臨各種各樣的困擾,就比如孕吐,九成以上的媽媽都會(huì)遇到。
孕吐是早孕的一種反應(yīng),只有少部分人孕吐現(xiàn)象較輕,感覺不舒服,大多數(shù)人都是從懷孕后的第一個(gè)月開始孕吐,一直到懷孕3個(gè)月后結(jié)束。當(dāng)然也有人孕吐較嚴(yán)重,到了孕中期仍會(huì)有反應(yīng),嚴(yán)重者甚至一直吐到生。
第一、心理戰(zhàn)術(shù):心情放輕松
由于不斷的孕吐會(huì)讓人心情煩躁,所以孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。
一般來(lái)說,大部分孕吐在3個(gè)月左右就會(huì)消失了。因此,孕媽要堅(jiān)持3個(gè)月,熬過了這三個(gè)月就好啦。孕吐厲害的時(shí)候要在心理默默告訴自己,自己可以的,這些積極證明的暗示對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說是非常有幫助的,也有利于胎兒的穩(wěn)定。
第二、轉(zhuǎn)移注意力:忽略寶寶
對(duì)于孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽來(lái)說,平時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,不要每天想著孕吐這件事情,不要把注意力放在“什么時(shí)候才過孕吐期,什么時(shí)候胃口才變好”等等。
暫時(shí)忽略掉懷孕這件事,就當(dāng)做自己還沒懷孕那樣,該干嘛就干嘛,這樣在一定的程度上對(duì)于孕吐的治療也有作用。當(dāng)然,這里說的忽略并不是指真的忽略,一些孕期需要注意的事情還是要注意哦。
第三、傳統(tǒng)中醫(yī)戰(zhàn)術(shù):按摩內(nèi)關(guān)穴
很多孕媽吐的難受就往醫(yī)院跑?其實(shí)傳統(tǒng)中醫(yī)有個(gè)緩解孕吐的方法——按摩內(nèi)關(guān)穴,自己在家就可以做到,不過一定要找準(zhǔn)穴位,并且每次按摩1000下,緩解孕吐的效果才明顯。
內(nèi)關(guān)穴的位置不難找,位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸,當(dāng)按摩的時(shí)候,用大拇指指腹輕輕按揉就行。只是剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們身體狀態(tài)差,按摩這么久可能做不到。
這時(shí)就可以使用孕吐促愈器來(lái)按摩內(nèi)關(guān)穴,模擬還原中醫(yī)的按摩手法,運(yùn)用與醫(yī)院相同原理的電刺激療法,來(lái)抑制孕媽的嘔吐中樞神經(jīng)活性,從而達(dá)到緩解孕吐的效果。
平常按摩1000下可能需要半小時(shí)甚至更久,但孕吐促愈器只要使用十分鐘就能完成,孕媽早中晚各使用一次,反胃惡心的感覺會(huì)減輕很多,嘔吐的次數(shù)也會(huì)變少。
在選擇類似輔助工具時(shí),一定要注意,按著不動(dòng)的不是穴位按摩,戴上十分鐘再拿下來(lái)很容易發(fā)生缺血再灌注損傷 ,誘發(fā)妊娠高血壓,甚至?xí){孕婦和胎兒生命安全。
第四、飲食戰(zhàn)術(shù):該吃就吃
有些孕吐嚴(yán)重的寶媽,聞到肉味、油煙味等等味道都會(huì)想吐,然后胃口就變得非常不好,這也不吃那也不吃,以為只要遠(yuǎn)離這里東西就可以緩解孕吐了,其實(shí)這是不科學(xué)的。
孕早期正是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候,如果孕媽營(yíng)養(yǎng)攝入不夠,寶寶的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟不上的,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺失,孕媽還是要注重飲食均衡,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),該咋吃就咋吃,別太為難自己,不用強(qiáng)迫自己吃某些食物,也不用刻意保證每頓的飯量!
第五、起居戰(zhàn)術(shù):多睡覺
懷孕初期一定要盡量多睡,孕吐多了本來(lái)就會(huì)體乏無(wú)力,甚至一整晚都睡不好。所以,在能睡著的時(shí)候就要盡量多睡,即使晚上睡不著熬夜,那白天也要把睡眠補(bǔ)回來(lái)!
每天休息時(shí)間最少8-9小時(shí),每日午間最少也能保證1-2小時(shí)睡眠。睡好了精神狀態(tài)就好,自然孕吐也會(huì)減少啦。
第六、氣味戰(zhàn)術(shù):遠(yuǎn)離惡心味道
懷孕后的準(zhǔn)媽媽,嗅覺會(huì)變得比以前敏感,所以這時(shí)要遠(yuǎn)離會(huì)讓自己嘔吐惡心的味道,如油煙味, 汽車 尾氣等。
可以嘗試著去聞一些比較舒服清新的味道,孕吐促愈器搭配的檸檬茉莉香囊就是個(gè)不錯(cuò)選擇,香囊散發(fā)的清香,也可以起到緩解孕吐的作用。
雖然孕吐很令人煩惱,但只是暫時(shí)性的,會(huì)過去的,積極地面對(duì)解決,給寶寶一個(gè)好的環(huán)境,有利于他的成長(zhǎng)。
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