女性雌激素低會(huì)怎么樣,雌激素低表現(xiàn)在哪方面

一、雌激素低對(duì)女性的危害

危害一：影響膚質(zhì)

當(dāng)女性的雌激素分泌不足時(shí)皮膚就會(huì)變差，失去彈性、皺紋多、易過敏等。

危害二：加速衰老

雌激素分泌不足的女性更易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”的問題，因此就更容易出現(xiàn)腰酸背痛、身高縮短、駝背等情況，從面相上看更加衰老。

危害三：月經(jīng)不調(diào)

雌激素分泌不足的女性還會(huì)引起陰道干澀、月經(jīng)不調(diào)、分泌物變少、性生活疼痛、性欲低下等問題。

危害四：肥胖

女性肥胖除了跟不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有關(guān)以外，雌激素分泌過少也是其中最為主要的因素之一，特別是30歲以后的女性更容易因?yàn)榇萍に胤置谶^少而引起肥胖的問題。除了引起肥胖之外，雌激素分泌不足還會(huì)使女性的整體形象感變差，如乳房發(fā)育不良、萎縮，甚至大小不一，乳暈變黑等問題。

危害五：睡眠質(zhì)量差，易頭痛

其表現(xiàn)為白天注意力不集中，晚上又睡不著，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛等問題。

二、雌激素低的癥狀你是否了解

雌激素低的癥狀：容易臉紅潮熱、煩躁、發(fā)脾氣、眼睛發(fā)脹、輕微水腫、陰道干燥……總共有150個(gè)不同癥狀，因人而異。不嚴(yán)重就不要治療，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就會(huì)度過的。嚴(yán)重的可采取雌激素替代療法（請(qǐng)婦科專科醫(yī)生幫助）。據(jù)說大豆異黃酮具有植物雌激素作用，多吃豆制品（如豆?jié){）或其他豆科植物（如葛根）有益。但這只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，人類并未證實(shí)，況且人類有半數(shù)缺乏可以轉(zhuǎn)化大豆異黃酮的酶，吃了也白吃。

雌激素并不是源源不斷地提供給女性，因?yàn)槁殉灿幸粋€(gè)生長(zhǎng)周期，當(dāng)卵巢不再分泌激素時(shí)，體內(nèi)的激素就開始減少，身體上的一些相關(guān)器官的功能也開始減退。

雌激素對(duì)女性來說非常重要，現(xiàn)代社會(huì)女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現(xiàn)缺乏雌激素的癥狀，專家先帶大家了解一些關(guān)于雌激素的常識(shí)：雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。

女性兒童進(jìn)入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進(jìn)陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態(tài)豐滿；乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產(chǎn)生性欲；促使體內(nèi)鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó)女性朋友在35歲后一般就會(huì)出現(xiàn)雌激素降低，雌激素低易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，女性愛衰老，提前進(jìn)入更年期，骨質(zhì)疏松等。

三、女人雌激素過低的情況該如何補(bǔ)充

1、多吃豆類及豆制品

多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黑豆、黃豆或豆制品會(huì)使它增加。

2、常吃卷心菜

卷心菜含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

3、常吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預(yù)防高血壓。

4、服用藥用雌激素

像結(jié)合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬(wàn)不能過量，長(zhǎng)期使用雌激素會(huì)對(duì)婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5、常吃堅(jiān)果

堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。

四、濫用雌性激素有什么后果

40歲以上的女性渴求保持年輕容顏，有的人為了保持年輕而愿意選擇雌激素治療。對(duì)此現(xiàn)象專家深為憂慮地表示，雌激素治療有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，而且其真正目的是為了預(yù)防各種潛在疾病，保持年輕只是治療帶來的附加值。雌激素不能濫用，不宜補(bǔ)得過早、過多或過急。如果一味為了保持年輕而采取治療，則有害無(wú)益。

專家介紹，雌激素可以促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)，雌激素的高或低對(duì)女性都有很大的影響。雌激素過低可以引起閉經(jīng)、功能性子宮出血，還會(huì)表現(xiàn)為面色潮紅、出汗、畏寒、情緒激動(dòng)等；當(dāng)雌激素過高時(shí)則可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤等疾病，如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過高時(shí)會(huì)加快它們的生長(zhǎng)。

一些圍絕經(jīng)期的女性未在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體檢和雌激素檢查就隨意補(bǔ)充雌激素的藥物或保健品，這樣做是不合理的，建議女性在決定進(jìn)行雌激素治療前和補(bǔ)充過程中，應(yīng)到醫(yī)院做雌激素水平測(cè)定。如果需要補(bǔ)充，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

專家解釋，35歲是女性雌激素分泌的一道坎兒，但并不是所有女性35歲以后雌激素水平都會(huì)降低。雌激素水平下降，這個(gè)過程非常緩慢，開始時(shí)并無(wú)明顯表現(xiàn)。如何及早發(fā)現(xiàn)雌激素水平正在降低？

女性朋友可以試試以下雌激素水平小測(cè)試：

1、經(jīng)常面色出現(xiàn)不能控制的潮紅，也許幾分鐘甚至更短的時(shí)間。

2、查不出原因的月經(jīng)周期變化，有時(shí)候經(jīng)期長(zhǎng)，有時(shí)候經(jīng)期短；有時(shí)候月經(jīng)量少，有時(shí)候月經(jīng)量多；有時(shí)候來潮時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)候來潮時(shí)間短。

3、脾氣變得暴躁，情緒低落。

4、找不出原因的腰背痛、四肢疼。35歲以后的女性出現(xiàn)有類似的情況，應(yīng)考慮雌激素的分泌水平是否下降，并到醫(yī)院做雌激素水平檢查。

通過食物補(bǔ)充雌激素是一種好辦法。大豆中含有比較豐富的植物雌激素，而且進(jìn)入人體的植物雌激素具有雙向調(diào)節(jié)作用，即當(dāng)人體缺少雌激素時(shí)，植物雌激素可直接被人體當(dāng)作雌激素利用，當(dāng)人體不需要時(shí)，植物雌激素可轉(zhuǎn)化為其他人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而避免出現(xiàn)藥物補(bǔ)充雌激素的風(fēng)險(xiǎn)。人到中年的女性應(yīng)多吃豆類食品、多喝豆?jié){。

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