女人皮膚不好怎么辦_,,女人皮膚怎么變好呢

一、女人皮膚不好的原因都有哪些

1.氣血不足。所謂女人靠血養(yǎng)，身體內(nèi)的氣推動(dòng)著血的運(yùn)行，而血?jiǎng)t可以載氣。所以氣血是相互依存的，當(dāng)氣血不足時(shí)，氣血無法榮養(yǎng)身體，身體的最外層皮膚自然會出現(xiàn)很多不健康現(xiàn)象。一般女性出現(xiàn)氣血不足時(shí)會表現(xiàn)為乏力、氣短、頭暈、嘴唇蒼白、失眠和心悸。同時(shí)由于頭發(fā)的得不到氣血的滋養(yǎng)，而出現(xiàn)干枯、脫落等現(xiàn)象。

2.肝不干凈。因?yàn)楦闻K是人體的最大的解毒器官，如果肝臟的解毒功能下降、堆積毒素太多，同樣會導(dǎo)致的皮膚出現(xiàn)問題，如色斑、痘痘等。另外，在中醫(yī)看來肝主藏血，如果肝的藏血功能下降，那么同樣也會出現(xiàn)氣血不足，引起一系列皮膚問題。

3.腎虛。腎虛不僅僅是男人出現(xiàn)的問題，但女人出現(xiàn)腎虛之后，也會引起腰膝酸軟、白發(fā)、色斑和抵抗力下降。所以，當(dāng)女人出現(xiàn)氣血不足、腰膝酸軟、腎虛時(shí)，皮膚自然不健康。

二、皮膚不好吃什么改善

1.梨。韓國科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。

2.生姜紅糖水。從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ);紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

3.獼猴桃。過多食用方便面會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

4.柿子。柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

三、女人的健康肌膚護(hù)理

1、一周使用面膜三次以上。診斷：根據(jù)面膜的種類來看，基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時(shí)候?qū)琴|(zhì)層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。問題：保養(yǎng)過度。

2、一天使用洗面乳洗臉三次以上。診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷。問題：保養(yǎng)過度。

3、每天一定使用的保養(yǎng)品有六種以上。診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計(jì)起來是五種，這些之外還有特殊保養(yǎng)品，這種做法是不正確的，只要保證基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了。問題：保養(yǎng)過度。

4、細(xì)小部位出賣年齡。診斷：從鏡子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢?將雙手覆蓋在兩頰的時(shí)候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位，也應(yīng)該注意保養(yǎng)。問題：保養(yǎng)不足

5、不做保養(yǎng)對肌膚比較好。診斷：污染的空氣、強(qiáng)烈的紫外線、冷空氣造成的干燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環(huán)境，給予水分和保護(hù)是必要的。問題：保養(yǎng)不足。

四、如何改善女人的皮膚

1.補(bǔ)氣血。氣血不足引起的皮膚問題可以通過補(bǔ)氣血的方法進(jìn)行調(diào)理，如食用阿膠、桂圓、當(dāng)歸、西洋參等。

2.養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為綠色入肝、酸味入肝，女性常吃綠色蔬菜，如菠菜、青菜等，酸味食物如烏梅、山楂等，可以養(yǎng)肝。另外，還可以飲用菊花茶、枸杞茶等起到養(yǎng)肝、平肝等作用。

3.補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法有很多，食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)、泡腳、按摩等都可以起到補(bǔ)腎效果。飲食方面可以食用黑豆、黑芝麻、核桃等;運(yùn)動(dòng)方面可選擇瑜伽和太極。大多數(shù)女性氣色不好、皮膚差，其實(shí)是有原因的。氣血不足、肝不干凈以及腎虛都可能會引起外表的一些問題。

4.核桃。如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動(dòng)脈血管的損害，保持動(dòng)脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動(dòng)脈的柔軟和彈性。

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