女性肚子左側(cè)疼怎么回事,女性肚子左側(cè)疼怎么辦

一、女性左腹部疼痛的原因有哪些

左腹部疼痛，是不少女性朋友都會遇到的癥狀。腹痛的情況分為很多種，有的時候是消化不良或者是吃了什么不好的食物引發(fā)的，有的時候是腸道細菌感染或者是胃部不適，但是如果是經(jīng)常出現(xiàn)固定的左側(cè)腹部疼痛的話，就應(yīng)該引起廣大女性的注意了，因為左腹部疼痛不僅僅可能是消化系統(tǒng)以及胰腺、膽囊的問題，更可能是女性的一些婦科疾病的征兆。需要及時引起注意。

如果女性是長期左上腹部疼痛的話，一時也找不出具體的原因，平時也沒有什么飲食的不當?shù)脑?，那就要注意自己的身體狀況了，因為此時很有可能是胃部、胰腺、左腎以及大腸左端等發(fā)生了病變，如果是經(jīng)常出現(xiàn)此類癥狀，則需要就醫(yī)和檢查，弄清楚具體的原因再對癥治療。一般來說，如果是刺痛的話，警惕潰瘍的發(fā)生，如果是絞痛，則要警惕結(jié)石、梗塞等病變的發(fā)生。如果只是脹痛的話，就可能是胃部脹氣或者是胃酸過多?？傊€是應(yīng)該引起大家的注意。

女性的身體里，左下腹的不為分布著一系列的生殖系統(tǒng)的器官，包括左側(cè)附件、左側(cè)卵巢以及輸卵管等，如果發(fā)生了左腹疼痛，應(yīng)該首先想到是不是這些部位有炎癥了或者是有了病變。同時，如果是宮頸發(fā)炎以及子宮肌瘤和腫瘤等也是會出現(xiàn)左腹疼痛的，因此，一旦出現(xiàn)此癥，千萬不可大意和忽視。畢竟引發(fā)左側(cè)腹部疼痛的因素有很多種，一時半會自己也不能夠很清楚地知道其中的原委，因此還是及早到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，找出病因，也好及時治療。

二、小腹一直疼怎么緩解呢

如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。

如果鍛煉時經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

避免高脂肪食物：含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長時間。這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半只香蕉。

多喝酸奶：肚子疼且腹脹癥狀，包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物;或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。

三、肚子經(jīng)常疼怎么進行預(yù)防

1、首先患者要避免精神緊張。胃潰瘍是引起腹痛的主要原因之一，所以我們要做好預(yù)防胃潰瘍病發(fā)的工作。

2、腹痛患者要保證生活有規(guī)律，密切注意氣候的變化。不可過分疲勞，勞累過度不但會影響食物的消化，還會妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時添減衣被。

3、注意飲食衛(wèi)生。不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑飽失度或過量進食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。

4、小兒腸胃嬌嫩避免刺激。很容易受到不良飲食的刺激而出現(xiàn)腹痛的癥狀，因此預(yù)防小兒腹痛的關(guān)鍵是做好日常飲食及衛(wèi)生，具體措施如下：飲食營養(yǎng)均衡孩子的飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，進食要有規(guī)律，定時定量，少吃生冷和油炸燒烤的食物，不吃辛辣和不易消化的食物，以防刺激和損傷胃腸道。

四、左下腹疼痛適合吃哪些食物

患病期間一般就是熬煮稀飯喝了，為了補充食物控制減少的營養(yǎng)攝入，稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯.。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點，肉類盡量清煮.雖然要以流質(zhì)食物為主，但也要少喝濃郁的湯，適量喝清淡的湯，牛奶等也盡量不要喝。注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，避免各種刺激飲食，同時避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對腸胃的刺激。疼痛時盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。注意運動，適當運動緩解疼痛。

同時需要通過合理的飲食來治療，應(yīng)該多吃豆制品、雞蛋、菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，或者食用一些可以刺激胃酸的食物，如烏梅制品或者蘋果醋，來緩解疼痛。在平時的生活中要做到少吃多餐的飲食原則，同時還要避免一些不良的飲食習(xí)慣，比如像暴飲暴食等。一定要多吃水果蔬菜，這些食物不僅可以緩解胃炎的病癥，還能有效補充患者缺乏的營養(yǎng)元素。對于患者食療絕對是一種再好不過的治療方法了，在平時我們可以根據(jù)自身不同的體質(zhì)去選擇不同的食療方法。

患者一定要注意飲食的衛(wèi)生，否則可能會導(dǎo)致病情的惡化，甚至加重病情，一旦加重病情那么左下腹疼痛就會更加嚴重。所以要在患者在患病的初期，就加以重視，趕快就醫(yī)，查清楚病況和病原，正確處理和面對疼痛疾病，及時發(fā)現(xiàn)和處理疼痛病情。

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