心情不好會不會影響懷孕,懷孕需要注意什么呢

一、女性心情不好會影響懷孕嗎

心情不好、精神緊張常常導致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。

當精神緊張時，機體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導致不孕。

同時緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發(fā)生異常，這些變化都不利于精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導致不孕。而在男性方面過度緊張可出現(xiàn)陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質(zhì)量，導致男性不孕。

我們在生活當中，可以見到一些女性朋友結(jié)婚后長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫(yī)，治療效果往往也不理想。當心里徹底放棄或打算領(lǐng)養(yǎng)了一個孩子后，心情放松，不再糾結(jié)生育這個問題時，卻意外懷孕了。

原因就在于她心情放松后，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，造成不孕的因素解除了。因為本身她們不存在器質(zhì)性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導致不孕的。

二、在懷孕期間要注意什么呢

首先，在懷孕期間最好不要穿高跟鞋，因為在穿高跟鞋后，導致骨盆傾斜，對胎兒的正常生長發(fā)育不利，在懷孕的時候，最好穿軟底布鞋，因為軟底布鞋穿著比較舒服，走路起來比較輕便，對胎兒的生長發(fā)育也沒有什么影響。

在懷孕期間，最好不要接觸電腦，因為電腦有輻射波，正常人在經(jīng)常接觸電腦后，都會出現(xiàn)神志恍惚，疲倦的現(xiàn)象，更何況腹中有胎兒的孕婦，為了保證胎兒的健康發(fā)育，孕婦最好不要接觸電腦，如果必須使用電腦，在懷孕期間可以穿上防輻射隔離服。

在懷孕期間，孕婦最好不要使用指甲油，因為指甲油具有毒性，在涂上指甲油后，在吃東西的時候，指甲油會進入到體內(nèi)，對胎兒造成毒性，影響胎兒的正常發(fā)育。

在懷孕期間，孕婦還要記住不要涂抹口紅，因為口紅也是屬于化學物質(zhì)，對人體具有毒性，在隨著食物進入體內(nèi)后，會對胎兒的正常發(fā)育造成影響，并且也會影響孕婦的身體健康。

三、讓孕婦心情好的幾種食物

1：香蕉：香蕉里含有豐富的快樂激素，這些快樂激素可以增強神經(jīng)功能，使人有個好心情。

2：土豆：土豆是讓人的情緒積極向上的食物，因為它能減輕心臟的壓力，使心臟減少對身體輸送刺激成分。土豆的好處還在于能夠迅速轉(zhuǎn)化成能量，所以，平時多吃點土豆做的菜是快樂的秘訣。但是薯片可不是首選，因為薯片經(jīng)過油炸，而且添加了鹽，多吃無益。

3：葡萄干和其他干果：慢慢地咀嚼這些干果，能吸收大量的微量元素和礦物質(zhì)，因此能激活大腦中的快樂激素。

4：谷物類食品：早在中世紀，歐洲人就把金黃、飽滿的谷物稱做“快樂糧食”。原因是谷物類的食品能夠?qū)⑻柕哪芰亢芎玫貎Υ嫫饋?，并且在被人體吸收后重新釋放，給人快樂的能量。

海魚和蘑菇：這兩類商品是最好的維生素d的供應(yīng)者。維生素d是促進快樂激素形成的很重要的營養(yǎng)元素。尤其在冬天，陽光不夠充足或室外活動減少時更應(yīng)該適當多吃點海魚和蘑菇。

四、孕期如何保持好心情的呢

孕早期會出現(xiàn)妊吐等身體不適。吃不下飯，經(jīng)常嘔吐，會讓人心情不好，導致情緒低落，煩躁。妊吐反應(yīng)會隨著孕期的增長而逐漸消失，如果持續(xù)妊吐嚴重的話，要到醫(yī)院檢查一下，如果尿里出現(xiàn)酮體，根據(jù)情況，要進行必要的補充營養(yǎng)。妊吐是正常的生理反應(yīng)，沒必要過分擔心，所以，不用緊張，少量多餐，保持好心情就好。

心情不好，聽音樂是個非常好的緩解辦法，這也是音樂的神奇之處。聽音樂一來可以對胎兒進行胎教，二來還可以緩解自己不良的情緒。可以聽一些舒緩的歌曲，輕音樂也是可以的。

有的孕婦懷孕期間，家里有許多事情需要她操心，還要做一些家務(wù)。尤其準備生二胎的孕婦，還要照顧家里的老大。這個時期，孕婦心理最脆弱，需要更多的關(guān)心。一個是家里人應(yīng)該減輕孕婦的心理負擔，一個是孕婦本身也要尋求家里人的理解和幫助。一個人扛所有的問題是扛不住的，有了家庭的力量，再大的難關(guān)也是能一起渡過的。

孕期保健操是非常好的活動身體的方法。建立母子健康檔案的時候，小冊子里就有相關(guān)的內(nèi)容，有圖片和文字，孕婦可以照著學習下。每天做做，放松下身體，心情也會好起來。

懷孕時期心情不好，會不會影響寶寶性格？

在懷孕時期，如果出現(xiàn)了心情不好的現(xiàn)象，也是會非常容易影響到寶寶的性格。如果說媽媽在懷孕期間總是出現(xiàn)易怒易爆的行為，也是很有可能會導致孩子在出生之后也會變得非常的狂躁。

一、懷孕期間要注意什么？

在懷孕期間，如果是大家出現(xiàn)了心情不好的現(xiàn)象，小編也是建議大家最好是去控制一下自己的行為，或者去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這樣也是能夠有效的進行改善。如果說我們總是無法控制住自己的行為和自己的情緒的話，也是會對肚子里面的胎兒造成非常嚴重的影響。長期的生氣也是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么肚子里面的寶寶也會無法獲取營養(yǎng)。而且我們也是需要知道，如果長時間的生氣的話，自己的身體也會變得非常的虛弱，在懷孕中晚期非常生氣的話，也是很容易會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。

二、該如何緩解自己的情緒？

三、總結(jié)。

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