懷孕2個(gè)月能做足底按摩,,,懷孕兩個(gè)月能做哪些按摩

一、懷孕2個(gè)月怎么做足底按摩呢

1.準(zhǔn)備工作。找一個(gè)舒服的地方坐下，把一只腳放在另一條腿的膝蓋上，這樣你的兩只手都能夠到腳。

2.從按、敲打開(kāi)始。兩只手抓住腳掌，用兩個(gè)大拇指慢慢地從腳跟到腳尖按壓足底。你既可以用持續(xù)敲打的方式，也可以用大拇指沿著足底中心線一直向上按。

3.按摩腳趾。先摩擦腳趾的趾肚，然后再擠壓30秒。用大拇指和食指抓住腳趾根，向上拉。注意每一根腳趾都要這樣做一遍。然后掐捏兩個(gè)腳趾的中間部位，特別是大拇指和食指之間，因?yàn)槟抢锱c乳房疼痛相關(guān)。

4.腳前掌、腳弓和腳后跟。用兩只手按摩腳前掌。你可以持續(xù)敲打，也可以用兩個(gè)大拇指打小圈按摩。再用同樣的方式按摩腳弓和腳跟。如果你是用大拇指按摩，可以同時(shí)把其他手指交叉放在腳面上，輕輕摩擦腳面。

二、懷孕初期應(yīng)該要注意些什么呢

1、早期懷孕出血與胚胎萎縮。懷孕初期，常會(huì)有血樣狀的陰道分泌物，或陰道出血，有的還伴有輕微下腹疼痛，這樣的情況稱之為“先兆性流產(chǎn)”。臨床上，早期懷孕約有1/4的可能會(huì)出現(xiàn)出血，其原因可能是生理性的著床出血或病理性的子宮頸病灶。特別是性行為后出血，更應(yīng)確診是否有子宮頸息肉或子宮頸出血。大部分的出血會(huì)維持?jǐn)?shù)天甚至數(shù)星期，醫(yī)師會(huì)囑咐病人多臥床休息并停止性生活，必要時(shí)給予黃體酮或針對(duì)子宮頸病灶做處理。若是在懷孕6-7周時(shí)超聲檢查仍不見(jiàn)胎心出現(xiàn)，就要懷疑是否是“萎縮性胚囊”。胚胎萎縮有60%左右是因?yàn)槭芫讶旧w異常，或受精卵本身有問(wèn)題所致，因此，這并不是由準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的粗心大意造成，而是自然淘汰的結(jié)果。遇到此類情況，父母雙方首先應(yīng)做坦然接受，并配合醫(yī)師做適當(dāng)處理，才是應(yīng)該有的正確態(tài)度。因?yàn)?，自然因素而?dǎo)致流產(chǎn)的幾率高達(dá)15%-20%。

2、子宮頸閉鎖不全。這種情況多發(fā)生在妊娠中期，原因主要是先天性子宮頸發(fā)育異常和后天子宮頸傷害。先天性約占30%-50%，其中包括母親在懷孕期間服用DES這類藥物。后天性原因，大部分與人工流產(chǎn)手術(shù)或經(jīng)歷過(guò)子宮頸癌初期的子宮頸錐狀切除有關(guān)。子宮頸閉鎖不全主要的治療方法是在妊娠14～16周時(shí)施行McDonald子宮頸縫合術(shù)，但手術(shù)可能的副作用是破水、出血或感染。

三、懷孕2個(gè)月吃什么養(yǎng)胎

1、供給充足的熱量。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會(huì)食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

2、供給充足的蛋白質(zhì)。孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚(yú)類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素。女性懷孕時(shí)期需要的維生素營(yíng)養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽?xiě)?yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

四、孕婦做足底按摩的好處都有哪些呢

1.治療孕吐。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況，特別是懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況。如果孕吐嚴(yán)重，那么會(huì)嚴(yán)重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長(zhǎng)，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長(zhǎng)。這種方法不僅效果好，同時(shí)也非常容易見(jiàn)效。

2.促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，最終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

3.緩解肌肉疲勞狀況。人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個(gè)最簡(jiǎn)單但也是最有效的方法。

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