豐胸按摩怎么做,簡單有效的豐胸方法大全

一、日常實用的豐胸小方法介紹

生活中很多女性總是對自己的胸部很不滿意，又沒有好的方法，那么今天小編就為廣大的女性介紹一些豐胸的小妙招，讓你的胸部也豐滿起來，一起來看吧!

日常實用的豐胸小方法一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。

日常實用的豐胸小方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個好的睡衣，比選擇一個好的豐胸方法更重要。

日常實用的豐胸小方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結。豐胸當然容易多了。

日常實用的豐胸小方法四：提醒各位JM們，在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環(huán)。

二、簡單有效的豐胸方法介紹

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

5.在選購胸罩時，必須選擇大小適合，品質較好的，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線美。

如果穿不適合的乳罩，就會無法支撐胸部，使身材走樣，因此，你們千萬不要因為自己胸部小，而穿過大的乳罩，否則，長久下來，將會導致胸部下垂、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小。

三、4個在家豐胸小竅門介紹

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

豐胸方法：一只手放在乳房的下側，從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側，從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養(yǎng)胸部

豐胸方法：飲食+運動是保養(yǎng)美胸的第一步，再者，選擇合適是胸罩和胸部保持產品才能維持完美胸型。

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然后使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。

四、按摩豐胸最快的方法是什么

按摩胸腺和淋巴腺

按摩這兩個部位可以促進女性乳房的血液循環(huán)，從而使得乳房發(fā)育，最后達到豐胸的效果。豐胸按摩手法是，用左手從左乳房左下邊開始按摩，將左乳房往上提拉，右乳房重復這樣的動作，這個動作重復做10次，堅持下去，可達到理想的豐胸效果。

晚上睡前按摩乳房

在睡前直立背部，然后用食指和中指的中關節(jié)輕輕按摩左右乳房，一定要注意控制力度，不能太大力，否則會弄傷乳房，慢慢加大力度，從而達到豐胸的目的，左右乳房按摩5分鐘左右，這樣長期堅持下去，豐胸效果自然就出來了。

掌心豐胸

這種按摩豐胸最快的方法相對比較簡單，主要是利用雙掌的手心。首先，把雙手掌心相對，然后放在胸前，雙手緊接著向上舉雙手過頭頂，保持這個姿勢大概5秒左右，上下移動一次為一個動作，重復這樣的動作大約為5分鐘左右，就可以

交替按摩胸部

從胸部的左右上下不斷按摩，重復這個動作，雖然這種按摩手法比較簡單，但長期堅持卻非常的有效，上乳房，下乳房一定要按摩到位，直到胸部有些紅為止，這樣的動作下去豐胸效果更明顯了。

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