一、女性怎么正確按摩胸部
搭油按摩法按摩前,先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個(gè)乳房,油脂不可涂得太厚,薄薄一層即可。首先用右手掌托住右乳房,手指并攏;再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏;右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;手順首圓勢輕輕放下。此動(dòng)作施行10次以上,然后換用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,以同樣方法來施行10次動(dòng)作。
首先是用雙手手掌覆蓋整個(gè)乳房,再按壓周圍的乳腺組織,每做一個(gè)動(dòng)作,持續(xù)3秒鐘,重復(fù)五六次。然后是雙手張開,放在胸部的上端,從乳溝開始往下到乳房的外圍,慢慢的進(jìn)行按壓,大概是重復(fù)五六次。其次是一只手放在雙乳間,像畫“8”字型一樣,來回的按摩,重復(fù)五六次。此過程需配合波.斯麗爾同時(shí)進(jìn)行,能有效充分補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營養(yǎng)。接著是虎口朝內(nèi),兩只手平貼在胸部的上方,食指、中指和無名指并攏,再慢慢的向外拉開30下。
當(dāng)然想要豐胸除了通過乳房按摩之外,必要的飲食調(diào)理也很關(guān)鍵,含有維生素a豐富的食物應(yīng)當(dāng)多吃,這些食物往往對(duì)于身體激素分泌有好處,常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜,除此之外,維生素b有利于身體合成激素,這種營養(yǎng)物質(zhì)在牛奶以及豬肝當(dāng)中比較豐富。
二、做胸部按摩手法有哪些
1,一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住。
2,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。
3,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
4,一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
5,一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩,一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦.a
乳腺疾病造成的身體傷害是很嚴(yán)重的,我們?cè)诹私饬俗鲂夭堪茨κ址ê?,最好是每天進(jìn)行乳房的按摩,但是在進(jìn)行乳房按摩期間還需要多注意乳房的清潔和衛(wèi)生,這樣才能防止一些細(xì)菌對(duì)于乳房的進(jìn)一步入侵,造成乳房的傷害。
三、多按摩胸部有什么好處呢
對(duì)于每一個(gè)女性而言,胸部的保養(yǎng)工作是比較重要的,因?yàn)槲覀兌贾?,近年來乳腺疾病的發(fā)病率越來越高,嚴(yán)重的威脅到女性的乳房健康,所以女性自然就需要注重了解一些,呵護(hù)自己乳房健康的方法, 例如多按摩乳房就,可以達(dá)到很好的豐胸,預(yù)防各種乳腺疾病的效果。
經(jīng)常按摩胸部有助血液循環(huán),促進(jìn)乳房發(fā)育,并能預(yù)防乳腺增生。
意見建議:按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。
具體方法:
1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
四、胸部按摩注意事項(xiàng)是什么
胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。
1、將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
2、進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
6、如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問題,胸部按摩的時(shí)間長短和按摩手部的輕重對(duì)于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。
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