按摩胸部的正確手法有哪些,女性經(jīng)常按摩胸部的好處有哪些

一、女性怎么正確按摩胸部

搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地涂布于整個(gè)乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一層即可。首先用右手掌托住右乳房，手指并攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏;右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;手順首圓勢輕輕放下。此動(dòng)作施行10次以上，然后換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來施行10次動(dòng)作。

首先是用雙手手掌覆蓋整個(gè)乳房，再按壓周圍的乳腺組織，每做一個(gè)動(dòng)作，持續(xù)3秒鐘，重復(fù)五六次。然后是雙手張開，放在胸部的上端，從乳溝開始往下到乳房的外圍，慢慢的進(jìn)行按壓，大概是重復(fù)五六次。其次是一只手放在雙乳間，像畫“8”字型一樣，來回的按摩，重復(fù)五六次。此過程需配合波.斯麗爾同時(shí)進(jìn)行,能有效充分補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營養(yǎng)。接著是虎口朝內(nèi)，兩只手平貼在胸部的上方，食指、中指和無名指并攏，再慢慢的向外拉開30下。

當(dāng)然想要豐胸除了通過乳房按摩之外，必要的飲食調(diào)理也很關(guān)鍵，含有維生素a豐富的食物應(yīng)當(dāng)多吃，這些食物往往對(duì)于身體激素分泌有好處，常見的含維生素a豐富的食物是葵花子以及花椰菜，除此之外，維生素b有利于身體合成激素，這種營養(yǎng)物質(zhì)在牛奶以及豬肝當(dāng)中比較豐富。

二、做胸部按摩手法有哪些

1,一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3,用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

4,一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

5,一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩,一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦.a

乳腺疾病造成的身體傷害是很嚴(yán)重的，我們?cè)诹私饬俗鲂夭堪茨κ址ê?，最好是每天進(jìn)行乳房的按摩，但是在進(jìn)行乳房按摩期間還需要多注意乳房的清潔和衛(wèi)生，這樣才能防止一些細(xì)菌對(duì)于乳房的進(jìn)一步入侵，造成乳房的傷害。

三、多按摩胸部有什么好處呢

對(duì)于每一個(gè)女性而言，胸部的保養(yǎng)工作是比較重要的，因?yàn)槲覀兌贾?，近年來乳腺疾病的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重的威脅到女性的乳房健康，所以女性自然就需要注重了解一些，呵護(hù)自己乳房健康的方法, 例如多按摩乳房就，可以達(dá)到很好的豐胸，預(yù)防各種乳腺疾病的效果。

經(jīng)常按摩胸部有助血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育，并能預(yù)防乳腺增生。

意見建議：按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

四、胸部按摩注意事項(xiàng)是什么

胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。

1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問題，胸部按摩的時(shí)間長短和按摩手部的輕重對(duì)于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。

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