四款食譜調(diào)理女性腎虛情況(女性補(bǔ)腎食譜大全及做法大全)

四款食譜調(diào)理女性腎虛情況

腎虛不僅僅是男性的專(zhuān)利，女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況哦，如果女性出現(xiàn)乏力啊或者是腰酸背痛，出虛汗等等的情況都是腎虛的表現(xiàn)哦，下面的這些食療方法可以有緩解和調(diào)理女性腎虛的作用哦，來(lái)看看這些食療的調(diào)理方法吧。

1.海參煲鴨湯

原料：海參200克，老鴨一只

做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。這樣的食療方法可以有緩解腰酸背痛的作用，對(duì)于緩解腎虛癥狀有好處，還能調(diào)理體質(zhì)。

2.燉豬腰

材料：豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克

做法：先將豬腰切開(kāi)去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、遺精等癥者，可輔食。這款食譜可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，對(duì)于緩解腰酸背痛的情況有好處，還能緩解乏力。

3.肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只

做法：將羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)。

女性治腎虛從飲食下手 四款食療補(bǔ)足腎氣

4.海參杞參湯

材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功效：補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數(shù)等癥。這款食譜可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于出現(xiàn)的氣虛乏力的情況有改善，還能提高體質(zhì)。

女性腎虛的一些食療方法，大家都知道了吧，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還能滋補(bǔ)氣血的哦，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的一些癥狀，這些食療方法不妨試試吧。

女性補(bǔ)腎食譜大全及做法大全

腎是先天之本，很多人只知道男人要補(bǔ)腎，其實(shí)不然，女人也同樣需要補(bǔ)腎。而補(bǔ)腎的最佳方式是食補(bǔ)，下面我們來(lái)看看女人補(bǔ)腎食譜大全。
女性補(bǔ)腎食譜：豆蔻奶汁
材料：芹菜、青蔥、酸奶、豆蔻肉末、食鹽
做法：將芹菜和青蔥清洗干凈，然后切成細(xì)絲備用;將準(zhǔn)備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻，隨后加入準(zhǔn)備好的豆蔻肉末以及食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蠓湃氡淅洳亍?br>功效：每天早上的時(shí)候服用半杯左右，具有很好的補(bǔ)腎作用。
女性補(bǔ)腎食譜：芹菜蛋羹
材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃
做法：將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好，然后清洗干凈切段備用;將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮;隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。
功效：趁熱服用，最好能每天喝上一份，對(duì)于保健腎臟具有非常好的作用。
女性補(bǔ)腎食譜：胡蘿卜羹
材料：胡蘿卜、冷牛奶、食鹽
做法：將新鮮的胡蘿卜切成細(xì)絲備用，然后和冷牛奶混合攪拌均勻，加入適量的食鹽調(diào)味。
功效：每天服用一杯，然后分為三次，連續(xù)服用一杯就具有很好的治療女性腎虛的作用。

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