一、產(chǎn)后惡露吃什么排干凈
1、多吃散瘀活血的食物
(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過(guò)度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,不僅有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血,排凈惡露,減輕腹痛。
(2)紅糖。紅糖有補(bǔ)血益血的功效,可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。
(3)藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用??梢詭椭纳瓢Y狀。
2、科學(xué)搭配進(jìn)行食療
(1)小米雞蛋紅糖粥。小米的營(yíng)養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品,而紅糖有促進(jìn)惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,將三種食物一起食用,可以補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。
(2)雞子羹。阿膠具有補(bǔ)血的功效,對(duì)子宮也很很好的恢復(fù)作用,和一旦一起做成湯飲,既養(yǎng)身又止血,對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
(3)山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一,山楂能增進(jìn)產(chǎn)婦食欲,存進(jìn)消化,加上紅糖補(bǔ)血益血的功效,可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
(1)產(chǎn)后可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣能更好的幫助身體恢復(fù)。
(2)產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息,以后可以適當(dāng)下床活動(dòng),避免長(zhǎng)久臥床,以免引起子宮后位。
(3)產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對(duì)惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進(jìn)惡露的排盡。
除了要在飲食上促進(jìn)排惡露外,還應(yīng)做好日常的保健工作,產(chǎn)后50天內(nèi)禁止房事,使用的墊紙質(zhì)地要柔軟,要嚴(yán)密消毒,防止發(fā)生感染。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物,為免溫?zé)崾澄镏?,可多吃新鮮蔬菜。
二、產(chǎn)后排惡露可以吃的食物有哪些
1、益母草。產(chǎn)后可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當(dāng)?shù)腻憻?,這樣能更好的幫助身體恢復(fù)。
2、活血化瘀藥。產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息,以后可以適當(dāng)下床活動(dòng),避免長(zhǎng)久臥床,以免引起子宮后位。
3、消炎藥。產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對(duì)惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進(jìn)惡露的排盡。
4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過(guò)度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,不僅有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血,排凈惡露,減輕腹痛。
5、紅糖。紅糖有補(bǔ)血益血的功效,可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。
6、藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用??梢詭椭纳瓢Y狀。
7、豬肝。豬肝有助排惡露及補(bǔ)血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后最好的固體食物選擇。同時(shí),剖腹產(chǎn)術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣,避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
8、小米雞蛋紅糖粥。小米的營(yíng)養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品,而紅糖有促進(jìn)惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,將三種食物一起食用,可以補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。
三、產(chǎn)后吃什么食療調(diào)養(yǎng)好
黃芪粥
黃芪30克,粳米100克,陳皮末3克,紅糖適量,黃芪水煎兩次,取汁,入粳米煮粥,熟后加陳皮末3克,稍煎,再入紅糖,一天吃一次。
功效:補(bǔ)氣健脾,主治產(chǎn)后氣虛。
參術(shù)芪米粥
黨參9克,白術(shù)18克,黃芪15克水煎兩次取汁,加粳米60克煮粥,一天一劑。
功效:補(bǔ)氣健脾,主治產(chǎn)后氣虛。
益母紅糖飲
益母草60克煎取汁,加紅糖50克,趁熱喝,一天一劑,連服五天。
功效:活血化瘀。主治產(chǎn)后瘀血阻滯,癥見下腹痛,惡露不下或惡露淋漓不盡。
山楂紅糖茶
山楂50克,水煎,加紅糖20克,趁熱喝。一天一次,連服五天。
功效:活血化 ,主治產(chǎn)后瘀血阻滯,癥見上方。
冬瓜赤豆茶
赤小豆,冬瓜皮各適量水煎,代茶飲,一天一劑,連服五日。
功效:清熱利濕,主治產(chǎn)后濕熱內(nèi)阻,癥見下腹痛,惡露味重或有臭味,口干口苦。
火腿豆腐湯
豆腐250克,雞蛋一個(gè),火腿30克,豬油,豬排骨湯,料酒,水豆粉,細(xì)鹽,蔥花,味精各適量。雞蛋打在碗中,加適量水豆粉攪勻,火腿發(fā)小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在豬油的平盤內(nèi),加上蛋糊滾勻,上擺火腿粒,上籠蒸熟,取出,豬排骨湯入鍋煮開,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加調(diào)料,一天吃兩次。
功效:促食欲,補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),助康復(fù)。
四、產(chǎn)后子宮恢復(fù)吃什么好
食譜一
材料:甲魚600克、天麻20克、當(dāng)歸20克、棗(干)40克、鹽3克、姜3克
做法:
1、將生魚(約640克)放入滾水中,使其排盡尿液。
2、生魚(甲魚)刮洗,去內(nèi)臟。
3、天麻、當(dāng)歸頭用水洗凈,切片。
4、紅棗用水洗凈,去核。
5、將材料全部放入燉盅內(nèi),加入涼開水。
6、蓋上蓋,放入鍋內(nèi),隔水燉4小時(shí)。
7、加細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
食譜二
材料:豬腰子500克、當(dāng)歸10克、黨參10克、山藥(干)10克、醬油10克、姜5克、大蒜(白皮)10克、香油2克、醋25克
做法:
1、將豬腰切開,洗凈。
2、將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi),系緊一同放入鍋內(nèi),加水適量。
3、待豬腰煮熟,撈出冷卻后,切成薄片盛盤。
4、將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等拌勻,淋上即可。
食譜三
材料:鱔魚500克、當(dāng)歸15克、黨參15克、大蔥5克、姜5克、黃酒30克、醬油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉(豌豆)5克、香油1克、胡椒粉1克
做法:
1、把當(dāng)歸和黨參一起放在小碗里,加100毫升水,隔水蒸20分鐘左右。
2、鍋置旺火上燒熱后,放入少許油,先投入蔥、姜,煸出香味后,再將鱔絲倒進(jìn)去煸炒,再加黃酒、醬油和白糖,炒勻。然后將蒸過(guò)的當(dāng)歸和黨參倒進(jìn)去,加鮮湯,蓋上蓋,用小火燜5分鐘左右。
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