月經(jīng)期間的禁忌食物,月經(jīng)期間選用衛(wèi)生巾的方法

一、月經(jīng)期間怎么選用衛(wèi)生巾

1、什么類型的衛(wèi)生巾好?

①表層要選擇干爽網(wǎng)面漏斗型的。表層干爽可使局部皮膚不受潮濕之苦。漏斗型設(shè)計(jì)優(yōu)于桶狀設(shè)計(jì)，滲入的液體不易回流。

②中層以透氣、內(nèi)含高效膠化層的為好。內(nèi)含高效膠化層的衛(wèi)生巾，可把滲入的液體凝結(jié)成嗜喱狀，受壓后不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。

③底層以選透氣材料制成的為好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達(dá)到及時(shí)排出濕氣的作用，有效地減少衛(wèi)生巾與身體排出濕氣的作用，有效地減少衛(wèi)生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持干爽清新的感受。

2、如何根據(jù)月經(jīng)量選衛(wèi)生巾?

根據(jù)月經(jīng)量來選擇衛(wèi)生巾。一般說的月經(jīng)量過多，包含兩個(gè)含義：一是出血量過多(正常量不超過100毫升)。一是行經(jīng)時(shí)間過長(正常的為7天以內(nèi))。

月經(jīng)過多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫卸和子宮內(nèi)膜增殖癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。要注意買量大日用和加長夜用這種類型的衛(wèi)生巾。

衛(wèi)生巾多久換一次好?

陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構(gòu)造相似，非常嬌嫩，需要一個(gè)透氣的環(huán)境，如果封閉得太嚴(yán)實(shí)，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種婦科炎癥。衛(wèi)生巾更換頻率不是時(shí)間的事情，而是由量的事情來決定的。有研究表明，兩個(gè)小時(shí)不更換的衛(wèi)生巾加上潮濕的環(huán)境就可以使細(xì)菌大量滋長，所以，衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊一定要勤換，量少的時(shí)候也不例外。

量多的日子每兩到三小時(shí)換一片，量不是很多的日子可半天換一片，最后一天量少的日子可用護(hù)墊代替。如果在量不是很多的日子可以在衛(wèi)生巾上墊一層干凈柔軟無紙屑紙。

二、女性在月經(jīng)期間如何行房事

月經(jīng)期間接近時(shí)，女性骨盆內(nèi)組織的血液循環(huán)就會(huì)加速，而形成充血狀態(tài)，使性欲隨之增強(qiáng)，如同浸泡在熱水中或躺在被窩里，都可以達(dá)到相同的效果。

此時(shí)，女性的身體會(huì)微微發(fā)燙，乳房變得緊張而堅(jiān)挺，而感到興奮異常。此屬正常現(xiàn)象。但另一方面，有所謂月經(jīng)前緊張癥，是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象，有時(shí)對性欲會(huì)產(chǎn)生某種程度的壓抑?；歼@種病的女性，只要能達(dá)到高潮，病情即可逐漸獲得減輕。

月經(jīng)過后時(shí)會(huì)感到性欲特別強(qiáng)，則是心理因素所造成。可能是對月經(jīng)期間的一種回報(bào);也可能因?yàn)檫@段期間為安全期，不必?fù)?dān)心懷孕，故而特別想做愛。

男性在結(jié)婚之后，常無法忍受長時(shí)間的禁欲，故偶爾會(huì)要求妻子在有經(jīng)期間同他做愛。一般來說，因?yàn)榕該?dān)心弄臟床單，男性怕看到血，很少會(huì)在月經(jīng)期間做愛，而這些人多半是為了向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)，想打破禁忌，尋找刺激。

月經(jīng)期間的性交原則上講，除非二人有性病，否則對身體不會(huì)造成傷害，但進(jìn)行時(shí)，仍應(yīng)注意下列幾點(diǎn)。

1.性交時(shí)，男性應(yīng)使用避孕套。另外，由于血液的原故，陰道內(nèi)的潤滑性大為減低，激烈的性交運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使女性陰道口發(fā)炎腫脹。

2.有些人月經(jīng)期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應(yīng)特別注意衛(wèi)生問題。

3.高潮時(shí)，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，故若在月經(jīng)前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。

4.月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內(nèi)，成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因。

三、月經(jīng)期間可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎

一、減少運(yùn)動(dòng)量、縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間

建議經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該比平時(shí)稍微少一些，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)盡量選擇那種舒緩型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣更有利于身體健康。同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能太長了，盡量不要讓身體感覺累了。

二、不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)要以柔和型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，切記選擇像跳高、賽跑、足球、籃球等這類劇烈刺激的運(yùn)動(dòng)，也盡量不要選擇力量型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。建議盡量不要做俯臥撐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)都有可能會(huì)引起經(jīng)血流量過多，或者改變子宮位置都不利于身體健康。再者盡量不要選擇那種需要高度集中，長時(shí)間堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以免影響個(gè)人的內(nèi)分泌，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

三、游泳及其它水上運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期最好不要參加游泳、泡溫泉等一系列運(yùn)動(dòng)，其一由于經(jīng)期人體的抵抗力較差，加上這些地方可能存在著更多的細(xì)菌，因此很容易會(huì)引起細(xì)菌感染而不利于身體健康，再者像游泳這種冷水的地方，也容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問題。

四、振動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)、競爭激烈的運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)要以自己的身體健康為前提，對于某些運(yùn)動(dòng)，比如說你平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量就很小，那么經(jīng)期就更不能加大運(yùn)動(dòng)了，最好是簡單的運(yùn)動(dòng)一下就好了，特別是腹壓運(yùn)動(dòng)、力量型的運(yùn)動(dòng)，總之，如果感覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有點(diǎn)大，不適合自己的話，那么就盡量不要運(yùn)動(dòng)了。

五、盡量以調(diào)和型運(yùn)動(dòng)為主

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的話，可以選擇太極拳、氣功、瑜珈、有氧體操等較輕微的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中要注意避免漏出，防止尷尬的產(chǎn)生。同時(shí)要注意經(jīng)期時(shí)外陰部是很脆弱的，如果選擇像騎自行車這類運(yùn)動(dòng)時(shí)，遇到道路不平的地方最好選擇推行的方方式。

四、月經(jīng)期間不能吃什么水果

1、梨

梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因?yàn)楹缘臇|西會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。

2、芒果

芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。

4、藍(lán)莓

在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

5、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?/p>

6、柿子

柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個(gè)時(shí)候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經(jīng)的時(shí)候吃一些。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/86400.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何利用排卵試紙測懷孕,8個(gè)跡象說明···

下一篇: 腳后跟疼怎么辦,穿高跟鞋為什么會(huì)磨腳