一、用按摩豐胸有效果嗎
按摩可以豐胸嗎
按摩乳房也是對(duì)乳房進(jìn)行按摩鍛煉,按摩胸部可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹,這個(gè)刺激對(duì)乳房發(fā)育來說是相當(dāng)重要的。所以說經(jīng)常按摩乳房是可以使乳房增大,但是按摩手法要得當(dāng)。
鍛煉也是豐胸的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
胸部按摩的方法
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
二、多吃6種水果有豐胸效果
1、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
3、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊致肌膚,使皮膚光潔潤滑,當(dāng)然,減肥的功效也很顯著。
4、香蕉
香蕉有潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助于排出體內(nèi)毒素,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜,擁有美白的功效。
5、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
6、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
三、豐胸吃什么中藥效果好
豐胸吃什么中藥好
當(dāng)歸
中醫(yī)研究表明,當(dāng)歸應(yīng)藥用其根,功在補(bǔ)血、和血,主治月經(jīng)不調(diào)、血虛眩暈等癥狀。眾所周知,女性的月經(jīng)與乳房的發(fā)育有著直接的關(guān)聯(lián)。當(dāng)歸作為中藥的藥膳之一,也是女性生理上不可少的。
紅棗
自古以來,人們就把紅棗當(dāng)做滋補(bǔ)營養(yǎng)品了。在醫(yī)學(xué)上,紅棗具有很高的藥用價(jià)值。它具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃的作用。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。對(duì)于那些對(duì)自己的胸部不太滿意的女性,那就趕緊多吃些紅棗吧。
桂圓
桂圓,具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾、保心安神、養(yǎng)血健脾之功效,在醫(yī)學(xué)上堪稱藥材之寶??墒?,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,桂圓對(duì)乳房具有豐胸的良好效果,這對(duì)于那些胸部平平的女孩來說,那就趕緊買桂圓吧。
豐胸藥膳有哪些
四物豐胸湯
材料:四物豐胸湯的材料很簡(jiǎn)單,只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可。
做法:這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí),濾渣取湯汁飲用。
功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補(bǔ)血、調(diào)血,改善粗糙皮膚。
蓮子豐胸湯
材料:人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃 耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
做法:車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力
四、簡(jiǎn)單豐胸瑜伽教程
瑜伽里面包含了伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí),可以促進(jìn)我們的身體健康,協(xié)調(diào)整個(gè)身體機(jī)能的功能,學(xué)習(xí)怎樣能使我們的身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了我們身體的活力。此外,瑜伽培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也能夠引導(dǎo)我們改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài),使我們身體機(jī)能協(xié)調(diào)平衡,保持健康活力。
瑜伽的目的不在于治療,在于調(diào)理和緩解,是一個(gè)需要時(shí)間和耐力的過程,所以做瑜伽一定堅(jiān)持下去不要半途而廢。
拱背一式
1)金剛坐姿勢(shì)坐在墊子上,雙腿并攏,臀部坐在腳后跟上,膝蓋頂?shù)?,手放在大腿上?/p>
2)第二步是把兩手往后一掌寬的距離撐在后面,雙手距離與兩肩打開的肩膀同寬,手指向前打開,起到支撐作用。
3)隨著吸氣的時(shí)候把胸部推出去,金剛座姿勢(shì)要保持不變,腳背貼在地上,手臂繃緊挺直,手掌與手臂保持直角。
4)呼氣,抬頭向后仰,把肩膀盡量打開,胸部挺出去,拉伸脖子使之與胸部形成盡量直線。
5)吸氣,頭部先慢慢復(fù)原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身體撐回來。
6)兩手手指用力,手掌一推指尖觸地,收緊腹部慢慢的起來,整個(gè)身體處于放松狀態(tài)。
7)向前嬰兒式放松,頭貼在地上雙手自然分在兩側(cè),手背觸地,調(diào)整呼吸。
拱背一式這套動(dòng)作可以起到調(diào)整甲狀腺,擴(kuò)展你的胸膛,刺激胸腺,增強(qiáng)背部彈性等功效。它的基本豐胸的原理是通過打開肩膀擴(kuò)張我們的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,達(dá)到促進(jìn)胸部周圍血液循環(huán)的作用,從而使胸部豐滿瑩潤、立體堅(jiān)實(shí)。
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