女生辟谷對(duì)經(jīng)期有害么,女性經(jīng)期可以辟谷

【2017年7月12日訊】辟谷養(yǎng)生作為現(xiàn)代新興起的一種養(yǎng)生方式，在很多地區(qū)都受到廣大年輕人的歡迎以及喜愛。但是由于一些人對(duì)于辟谷養(yǎng)生還存在著認(rèn)識(shí)誤區(qū)，或者說由于對(duì)于辟谷養(yǎng)生的具體操作方式還并不了解。因此很多女性就會(huì)覺得是否自己在經(jīng)期的時(shí)候并不適合進(jìn)行辟谷。但實(shí)際上，大量的科學(xué)研究表明，女性即使在經(jīng)期的時(shí)段也是可以進(jìn)行辟谷養(yǎng)生的。

而女性在經(jīng)期的時(shí)候需要進(jìn)行辟谷養(yǎng)生，辟谷之前，應(yīng)該注意做好準(zhǔn)備工作。辟谷期間同樣需要注意保暖，注意適當(dāng)?shù)男菹?，尤其是要保持情緒的良好。避免出現(xiàn)過于抑郁或者是低壓情緒的狀態(tài)。女性最好可以在專業(yè)辟谷養(yǎng)生師的指導(dǎo)下進(jìn)行全方位的修復(fù)一新辟谷方式。這樣才能夠最準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)辟谷療效，幫助女性朋友安全的度過辟谷期。

但如果是個(gè)人建議的話，并不建議女性在月經(jīng)期間進(jìn)行辟谷。這是因?yàn)榕酝ǔＴ谠陆?jīng)期間身體是比較虛弱的。而且經(jīng)期是女性排毒的一個(gè)正常生理周期，由于身體需要大量的進(jìn)行排毒，所以身體也需要大量的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。如果我們?cè)谶@個(gè)期間進(jìn)行辟谷的話，就很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不夠充足。非常容易引發(fā)身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

所以如果女性想要進(jìn)行辟谷來幫助身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)調(diào)節(jié)的話。最好是在生理周期以外的時(shí)間階段進(jìn)行辟谷。這樣不但可以幫助女性在日常達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，同時(shí)還可以幫助女性分解大量多余的脂肪，起到減肥塑身的目的。而在經(jīng)期時(shí)段，僅僅做好充分的休息就可以了。這才是正確的辟谷養(yǎng)生方式。

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